Механизмы центральной активации

Поддержание жизнедеятельности и преодоление перенапряжения.

ПЕРВАЯ фаза адаптации

МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ДЕЙСТВИЮ СТРЕССА

Самомотивированности к поддержанию своей жизнеспособности и выявлению потенциальных возможностей,

Степени психологической и физической готовности к преодолению стрессогенных условий,

Понимания природы и психофизиологических следствий воздействия на организм указанных физических и социальных факторов,

Уровня развития ментального и эмоционального интеллекта,

Состояния индивидуального самосознания,

Мыслеформы и мыслеобразы.

Избыточная, бесполезная информация, негативные

Дегидратация, обезвоживание, нарушение солевого баланса;

Вынужденное голодание, гипогликемия;

Резкое или длительное охлаждение или перегрев;

Острая или длительная гипоксия, дефицит кислорода,

Дискомфортное, позно-тоническое напряжение мышечного

Вынужденная гипокинезия, длительное, однотипное,

Физические нагрузки в экстремальных и соревновательных

Тяжелая физическая работа, длительные, интенсивные

Стрессогенные факторы

условиях спортивной деятельности;

аппарата;

«кислородное голодание», высотная гипоксия, нарушение

газового гомеостаза;

7) Негативные эмоции и переживания – гнев, страх, ревность,

острое беспокойство, зависть, подавленные желания;

Выраженность и качество адаптивных реакций индивидуумов в отношении стрессогенных воздействий всегда зависят от:

6/ использования психотехник – медитации, релаксации, аффирмации, пранического дыхания для саморегуляции повышенной стрессореактивности и формирования стрессоустойчивости.

– психофизиологическая реакция «тревоги»:

её подсознательный, психологический компонент связан с неопределённостью последствий действия конкретного стресогенного фактора или сочетания ряда факторов, ситуаций и условий, что вызывает интенсивную, часто чрезмерную мобилизацию защитных механизмов, метаболических и функциональных ресурсов организма.

Цели адаптации:

1/ регуляция гомеостатических параметров внутренней среды для поддержания нарастающих метаболических потребностей и высокой функциональной активности организма;

2/ сохранение структурной целостности органов жизнеобеспечения;

3/ психорегуляция взаимодействия главных систем и функций жизнеобеспечения – усиления ритмической активности сердца, системы лёгочной вентиляции, ускорения гемоциркуляции и энергетического обеспечения адаптивных реакций;

адаптивных процессов: