Соблюдение гигиенических требований

Содержание

 

1. Введение	3-5 стр.
2. Визитная карточка «Территория здоровья»	6-11 стр.
3. Анализ статистических данных за 3 года	12 стр.
4. Ежемесячный анализ заболеваемости	13-15 стр.
5. Программа «Здоровье»	16-21 стр.
6. План работы медицинской сестры	22-30 стр.
Приложения
1. Видеоролик (на СD-диске)
2. Расписание уроков и графики нагрузки учащихся

 

 

Введение.

«Все своё ношу с собой» - сказал греческий философ Биант, подчеркивая, что самое главное богатство человека – он сам. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Ещё в прошлом веке немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9\10 нашего счастья основано на здоровье». Далее он предлагал для достижения хорошего здоровья: «… избегать всех излишеств, бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда; усиленное движение на свежем воздухе в течение, по крайней мере, двух часов, частое купание в холодной воде и тому подобные гигиенические меры».

Так что же такое здоровье? Многие скажут, что здоровье это отсутствие болезней. Но это определение не совсем правильное. В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Существует и целый ряд других определений. Но все они содержат следующие постоянные критерии, по которым оценивается здоровье:

ü Отсутствие болезни;

ü Нормальная работа организма;

ü Равновесие организма в системе «природа – человек»;

ü Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;

ü Способность полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми;

ü Стремление к творчеству.

Таково сегодня понимание сути идеального здоровья.

Ряд ученых выделяют четыре фактора, определяющих состояние индивидуального здоровья. Примерное распределение значимости факторов таково:

1. биологические факторы (наследственность) – 20%;

2. окружающая среда (природная, техногенная, социальная), экология – 20%;

3. индивидуальный образ жизни, привычки и поведение человека, микросоциальная среда – 50%;

4. служба здоровья – 10%.

Одним из основных требований здорового образа жизни является формирование привычек, обеспечивающих высокий уровень здоровья на раннем этапе развития человека: от того, на сколько успешно удается закрепить их в сознании, зависит реальный образ жизни в последующем.

Основным условием здорового образа жизни является личная заинтересованность человека. Первым шагом на этом пути становится выбор жизненных установок, определение цели в жизни, потом – выбор путей, с помощью которых можно реализовать свои замыслы (спортивные секции, утренняя зарядка, рациональное питание). И вот на этапе выпора учащимися пути немаловажная роль отводится нам педагогам. Мы должны донести до учащихся, что не стоит ждать каких-то чудодейственных рецептов, что наивна вера в какие-то суперсредства, превращающие человека в силача и красавца. Каждый сам кузнец своего счастья и жизнь зависит от самого человека. И чем раньше человек начнет работать над собой, тем успешнее результаты его труда.

Особое значение сегодня приобретает формирование здорового образа жизни молодежи. От того, насколько успешно удается сформировать и закрепить в сознании привычки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни, способствующий раскрытию потенциала личности и обеспечение здорового долголетия.

По данным Госкомстата России заболеваемость подростков за последние 5 лет увеличилась на 26,3%.

Достаточно посмотреть вокруг, чтобы увидеть больных и неприспособленных к более или менее интенсивному труду юношей и девушек. «Здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подниматься сам».

При формировании ЗОЖ необходимо помнить о тех факторах которые оказывают влияние на ЗОЖ:

1. факторы риска естественной природной среды (солнечная активность; возмущение магнито и ионосферы Земли; изменение метеорологических условий)

2. факторы риска антропогенной (созданной человеком), техногенной среды, нарушение экологического равновесия.

3. факторы риска связанные с урбанизацией (изменение микроклимата, возрастание миграционной активности, возрастание темпа и напряженности жизни)

4. факторы риска макросоциальной среды (низкий уровень дохода семьи; неустроенный быт; социальная агрессия)

5. генетические факторы риска (наследственная предрасположенность к заболеваниям)

6. факторы риска, зависящие от образа жизни (табакокурение, употребление алкоголя, наркомания, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, одиночество, сексуальная неграмотность, неправильные отношения с близкими людьми)

Здоровье каждого человека является не только личным делом, но важнейшей общественной ценностью, поэтому правильное, бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих нас людей - есть общественный долг.  

 

 

Визитная карточка «Территория здоровья»

Соблюдение гигиенических требований.

В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещённости соответствуют нормам санитарно – эпидемиологических правил СанПиН 2.4.2.1178-02

При оборудовании учебных помещений соблюдаются размеры проходов и расстояния между предметами оборудования (СанПиН 2.4.2.1178-02)

Филиалом ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Октябрьском районе и г. Нягани» проведено обследование пищеблока МОУ СОШ д. Н. Нарыкары с лабораторными и инструментальными методами исследования.

Установлено:

1. Пробы воды соответствуют СанПиН 2.1.4.1074-01 «Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. Контроль качества»

2. Пробы пищевых продуктов соответствует СанПиН 2.1.4.1074-01 «Гигиенические требования безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов.

 

Физическая активность школьников в период их пребывания в школе.

Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Утомление обычно проявляется в снижении работоспособности, которое наступает вследствие выполнения продолжительной или интенсивной работы. По мнению специалистов, это временное функциональное состояние, биологическая роль которого состоит в своевременной защите организма от истощения при длительной или напряженной работе.

В школе учителя активно используют оздоровительные мероприятия в учебном процессе. Это - физкультурные минутки, физкультурные паузы, динамические перемены, уроки физической культуры.

Физкультурные минутки - кратковременные перерывы на занятиях (1-3 минуты) цель которых - предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, профилактика нарушений осанки.

Физкультурные паузы комплекс физических упражнений и игр, провидимые между занятиями. Длительность 5-8 минут. Выполняют учащиеся или самостоятельно или группой под руководством учителя физической культуры (учащихся старших классов).

Динамические перемены - организованная форма отдыха на свежем воздухе (общеразвивающие упражнения в игровой форме, подвижные игры). Длительность 15-20 минут.

Урокам физической культуры отводится по программе 3 часа в неделю. 3-й час - урок здоровья, посвящен подвижным играм, занятиям спортивными видами спорта на свежем воздухе, лыжным прогулкам.

Во внеурочное время по плану работы школы проводятся общешкольные праздники, обязательной частью которых является использование различных дидактических игр с движениями, развивающие игры, пантомимическая гимнастика, сюжетно-ролевые игры. Стали традиционными спортивные мероприятия: «Осенний кросс», «Президентские тесты», «День Здоровья» и другие, в которых с удовольствием участвуют как дети так и взрослые.

Учащиеся школы участвуют в районных соревнованиях по мини-футболу, легкой атлетике, лыжных гонках и других.

В школе работают кружки «Баскетбол», «Легкая атлетика», «Девчата», «Школа безопасности» и другие. В программу обучения кружков включены оздоровительные мероприятия (подвижные игры, общеразвивающие и танцевальные упражнения, проводятся беседы о самостоятельной физической подготовке.).

Вся физкультурная работа строится в соответствии с гигиеническими нормами и правилами, под непосредственным контролем медицинского работника школы.