У кого чаще всего развивается остеопороз?

Чаще остеопороз развивается у женщин. Обычно это происходит после 45 лет. С возрастом частота расстройств увеличивается. При рентгеновском исследовании у каждых 9 из 10 женщин старше 75 лет обнаруживаются признаки остеопороза. Дело в том, что женский половой гормон эстроген, который вырабатывается в яичниках до наступления менопаузы, по-видимому, играет важную роль для сохранения кальция в костях и поддержания костной массы. После прекращения менструаций или удаления обоих яичников количество эстрогена в женском организме заметно падает. В результате увеличивается утечка кальция из костей, и усиливаются проявления остеопороза. Мужчины, в отличие от женщин, имеют большую костную массу и не подвержены таким резким изменениям содержания гормонов.

Существует ряд других факторов риска остеопороза. К ним относятся: генетическая предрасположенность; небольшие размеры тела и хрупкое телосложение; малоподвижный образ жизни, отсутствие достаточных и регулярных физических упражнений (ходьба, бег трусцой, игра в теннис); курение; продолжительное употребление алкоголя; недостаточное содержание кальция и витамина D в пище в течение длительного времени; такие расстройства, как синдром нарушения всасывания в желудочно-кишечном тракте; эндокринные расстройства – гиперпаратиреоз и гипертиреоз; заболевания почек и печени; продолжительное употребление таких препаратов, как гепарин (средство для уменьшения свертываемости крови), стероидные и некоторые противосудорожные препараты, антибиотики; продолжительный постельный режим.

Мне 53 года, остеопороза, вроде бы, у меня пока нет, но я боюсь, что я просто о нем не знаю. Посоветуйте, что делать, чтобы его и не было.

На мой взгляд, излишняя мнительность и тревожность тоже не идут на пользу здоровью. Если у Вас нет никаких симптомов остеопороза, то есть нет болей в нижней части спины и области таза, не случаются частые переломы, скорее всего и волноваться не стоит. Но на всякий случай предпринимайте вполне посильные меры.

• Пейте фруктовые и овощные соки домашнего приготовления.

• Пейте молоко, ешьте больше молочных продуктов.

• Принимайте ежедневно по 1 чайной ложке глины.

• Ешьте больше овощей, зерновых, орехов.

• Если курите, откажитесь от сигарет.

• Сократите употребление кофе, чая и алкоголя.

• Принимайте кальций в таблетках.

Перелом кости

Как определить произошел перелом кости или вывих сустава? Ведь есть же, наверно, какие-то явные признаки?

В момент перелома появляется сильная боль, которая усиливается при малейшей попытке произвести движение поврежденной конечностью или частью тела. В области перелома видны искривление, выступ или впадина. Но точный диагноз устанавливают только с помощью рентгенологического исследования.

Слышал, что при переломах надо принимать мумие. Подскажите, в каких пропорциях?

Мумие действительно способствует быстрому срастанию кости. Принимайте утром натощак 0,1–0,2 г мумие, разведя его в теплой воде. После 10-дневного приема сделайте перерыв 5 дней. Затем проведите еще 1 курс лечения.

Несколько дней назад мне сняли гипс, и я взвыл от боли. Но врач, сказал, что боль пройдет, и отправил домой. А мне все равно больно. Посоветуйте, что делать?

Попробуйте 2 раза в день втирать в область перелома или ушиба пихтовое масло, это ускоряет процесс срастания кости и заживления. А еще есть одно не народное средство, а научное открытие. По утверждению некоторых ученых, боль после перелома может уменьшить зеркало. Было проведено исследование, во время которого 8 пациентов, у которых сняли гипс с рук, сидели перед зеркалами, расположенными так, чтобы люди видели отражение только своей здоровой половины тела. В результате того, что больную руку не было видно, у пациентов возникала иллюзия, что у них две здоровые руки. Их просили концентрироваться на изображении и постараться поверить в то, что они видят свой реальный образ. Ученые считают, что зеркало заставляет мозг восстановить образ тела, и боль стихает.

В автомобильной аварии муж сломал ребро. К врачу не пошел, наложил повязку и все. Но перелом болит. Что ему можно давать от боли?

Есть такой рецепт. Смешайте 200 мл сока терна, 1–2 столовые ложки мелко истолченных цветков и травы василька. Принимать надо ежедневно по утрам натощак по 1–2 столовые ложки в течение 8 дней.

Упала на ровном месте, сломала ногу. Как делать массаж при наложенном гипсе?

Массаж делайте выше и ниже гипсовой повязки. Параллельно массируйте и здоровую конечность. Рекомендуется воздействовать ударными приемами (поколачиванием и т. п.) и на место перелома, поверх гипсовой повязки. Сильно не давите, делайте массаж легко, подушечками одного-двух пальцев, 2–3 раза в день по 5–7 минут.

Шпоры костные

Что такое костная шпора, откуда берется и как ее определить?

Шпоры – шиповидные разрастания на поверхности костей. Чаще встречаются в области пяточной кости – пяточные шпоры. Причинами заболевания могут быть травма, а также плоскостопие. Иногда к появлению пяточной шпоры приводит резкое увеличение веса. Способствуют появлению шпор сидячая работа, подагра, различные инфекционные заболевания. Симптомом возникшей шпоры будет резкая боль при наступании на пятку. Боль настолько сильна, что многие предпочитают ходить с тростью или костылями, лишь бы не наступать на пятку, или наступают только на носок, опасаясь болезненных ощущений.

Шпора на ноге не дает ходить. Как бы от нее избавиться?

Попробуйте такой рецепт. Листья и корни крапивы истолките, прикладывайте на ночь к шпорам, перед сном пропарив ноги в горячей воде с хвоей ели и морской солью (по 1 столовой ложке на ножную ванну).