Что такое жизненная сила Вселенной?

 

Прана - так Йоги называют жизненную силу Вселенной.

 

        

Как называется метод управления этой силой?

 

Способ управления Праной называется Пранаяма.

 

 

Как Йог достигает этого контроля?

 

Пранаяма Йогом осуществляется при помощи научного процесса дыхания, а дыхание - Жизнь. У некоторых правильное дыхание - врожденный инстинкт; другие же тратят многие годы для того чтобы стать великими мастерами.

 

 

4. Что такое "маховик человеческой машины"?

 

Дыхание можно назвать "маховиком человеческой машины", т.к. оно поставляет и распределяет силу в человеческом теле.

 

 

Какие существуют четыре способа дыхания?

 

Существует четыре типа дыхания:

 

(1) Высокое дыхание, при котором используется только верхняя часть грудной клетки, при таком дыхании поступает лишь минимальное количество воздуха.

 

(2) Среднее, к которому привыкло большинство людей - межреберное или грудное. Данное дыхание более полезно нежели "высокое", но уступает "низкому" дыханию.

 

(3) Низкое дыхание, которое гораздо лучше чем предыдущие два. Дыхание диафрагмой лучше, но при таком дыхании заполняется только нижняя и средняя часть легких.

 

(4) Дыхания Йоги, которая включает (1), (2) и (3) дыхания. Верхняя часть легких сначала заполняется воздухом, затем расширяются ребра, чтобы впустить дополнительный воздух, а затем заполняется средние и нижние отделы легких.

 

 

Чем хорошо Дыхание Йоги?

 

При Дыхании Йоги, все легкие, от верхушки до основания, заполняется воздухом при каждом вдохе, что позволяет поглотить максимальное количество Праны.

 

 

Каков следующий шаг в науке управления дыханием?

 

Следующий шаг - является приведение дыхания к ритму. Этот ритм имеет фиксированные отношения времени между вдохом, задержанием дыхания и выдохом воздуха.

 

 

Что может быть достигнуто, если полностью овладеешь ритмом дыхания?

 

При полной власти над ритмом дыхания, при практики полного расширения легких, Прана или энергия может быть направлена в любую конкретную часть тела.

 

 

На что влияет то, как проникает дыхание?

 

То, как протекает дыхание, определяет физическое состояние человека.

 

 

Что даст изучение Праноямы?

 

Практика Праноямы упражняет ум, он приобретает способность реагировать на Сверх-сознание, а оно является объектом Праноямы в науке и философии Йоги. Приспособившись к определенному дыханию, организм автоматически приспосабливается к определенному методу мышления. При правильном дыхании мысль уточниться, и достигаться способность к концентрации.