Виды легкой атлетики на сегодняшний день

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику.

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

· Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.

· Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.

· Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).

· Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.

· Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

· Прыжок в высоту — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.

· Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.

· Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.

· Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена.

Виды метания в легкой атлетике:

· Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.

· Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.

· Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.

· Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.

· Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин.

Спортсмены соревнуются в:

· беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,

· марафонском беге (42,195 км),

· барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),

· беге на 400 м,

· стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,

· спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),

· прыжках в высоту,

· прыжках с шестом,

· прыжках в длину,

· тройном прыжке,

· толкании ядра,

· метании диска,

· метании молота,

· метании копья

· многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,

· эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

Выдающиеся легкоатлеты нашей страны, ставшие чемпионами Олимпийских игр и чемпионатов мира.

Среди победителей Олимпийских игр надо особо отметить тех, кто завоевал 2 золотые медали на одних Играх:

В. Куц (5000 и 10 000 м), Т. Пресс (ядро, диск), В. Борзов (100 и 200 м), Т. Казанкина (800 и 1500 м), В. Маркин (400 и 4x400 м), О. Брызгана (400 и 4x400 м), С. Мастеркова (800 и 1500 м).

Завидное долголетие продемонстрировали, добиваясь побед на нескольких Олимпиадах:

Н. Ромашкова-Пономарева (диск), В. Голубничий (ходьба), И. Пресс (80 с/б, пятиборье), Т. Пресс (ядро, диск), Ю. Седых (молот), В. Санеев (тройной прыжок), В. Муравьев (4x100 м), О. Брызгина (4x400 м), О. Назарова (4x400), Е. Исинбаева (шест). Причем В. Санеев, выступая на четырех Олимпиадах, завоевал 3 золотые и 1 серебряную медали.

Вторым по значимости и популярности среди любителей легкой атлетики соревнованием является чемпионат мира.

Наиболее успешно на чемпионатах мира по легкой атлетике выступали:

С. Бубка (СССР - Украина) (шест) - 6 золотых медалей,

Т. Лебедева (длина и тройной) - 3 золотые и 2 серебряные медали,

Т. Самоленко (СССР - Украина) (бег на 1500 и 3000 м) - 3 золотые и 1 серебряная медали,

Е. Исинбаева (шест) - 3 золотые и 1 бронзовая медали,

О. Канисъкина (спортивная ходьба) - 3 золотые медали.

Следует отметить и тех, кто неоднократно поднимался на пьедестал почета крупнейшего мирового форума по легкой атлетике. Это Ю. Печенкина (400 м с/б и эстафета 4x400 м), которая завоевала 7 медалей разного достоинства, в том числе 2 золотые, а также И. Привалова и А. Калачинская, в копилке которых по 6 медалей (в том числе по одной золотой) за достижения в спринтерском и эстафетном беге.

Заключение

Историю развития легкой атлетики необходимо знать, прежде всего, потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Только такой подход позволит глубоко и всесторонне изучить проблему, выявить основные закономерности и определить тенденции развития.

Занятия легкой атлетикой развивают выносливость, быстроту; укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, также опорно-двигательный аппарат; повышают обмен веществ, способствуют закаливанию организма.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что не зря легкую атлетику считают королевой спорта.

Список литературы

1.Врублевский, Е.П. Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах): учебное пособие / Е.П. Врублевский. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва: Спорт, 2016. - 241 с.: ил. - ISBN 978-5-9907240-3-7.

https://atlox.ru/2-istoriya-razvitiya-legkoy-atletiki.html

2.Сидорова Е. Н. Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики: учебное пособие / Е. Н. Сидорова, О. О. Николаева. - Красноярск: СФУ, 2016. - 148 с. http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=497533&sr=1

3. Национальная электронная библиотека (НЭБ)

https://нэб.рф

4. Легкая атлетика. История развития, правила соревнований, анализ техники и методика обучения.

https://atlox.ru/2-istoriya-razvitiya-legkoy-atletiki.html

5. Спортивная энциклопедия - SPORTGUARDIAN.RU https://sportguardian.ru/article/6459/istoriya_legkoy_atletiki

6. Спортивная энциклопедия - Sport-wiki

http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/

7. Большая российская энциклопедия

https://bigenc.ru/sport/text/4427139