Ведение мяча по кругу

Конспект урока

По предмету «Физическая культура» для «2» класса

Тема: Ведение мяча по прямой, по кругу

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

· Понятие ведения мяча;

· способы ведения мяча;

· особенности выполнения ударов;

· техника выполнения ведения мяча;

· основные упражнения для освоения ведения мяча;

· правила безопасности при выполнении ведения.

Урок посвящён обучению технике ведения футбольного мяча по прямой и по кругу.

Глоссарий

Ведение мяча – последовательные удары по мячу в футболе при ходьбе или беге, при которых футболист длительное время владеет мячом.

Подъём стопы – изгиб стопы от пальцев до голени.

Физическое совершенствование – упражнения для развития физических навыков и укрепления здоровья.

Футбол – спортивная командная игра на поле, цель которой – забить мяч в ворота соперника.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Ведение мяча – это удары по мячу, следующие один за другим, которые выполняются во время бега или ходьбы в футболе. При ведении футболист полностью контролирует мяч, ударяя по нему так, чтобы он каждый раз отлетал на необходимое расстояние.

Ведение мяча происходит, когда невозможно передать мяч другому игроку, а нужно самостоятельно переместить мяч из одной точки поля в другую. При этом, ведение мяча – не один удар на большое расстояние, а несколько последовательных ударов, не прерываемых другим игроком команды или соперником.

В футболе существуют разные способы ведения. Чаще всего применяют ведение мяча внешней частью подъёма. Также используют ведение средней и внутренней частями подъема, внутренней стороной стопы и носком.

Рассмотрим каждый способ подробнее.

Для выполнения ведения мяча внешней частью подъёма нужно развернуть стопу бьющей ноги носком внутрь.

При ведениивнутренней частью подъёма необходимо отклониться в сторону от мяча и согнуть бьющую ногу. Также, нужно немного развернуть наружу стопу бьющей ноги и потянуть носок.

Удары по мячу при ведении средней частью подъёма выполняются, когда носок бьющей ноги оттянут вниз. Следует помнить, что неподготовленному игроку опасно осуществлять такой удар, так как можно зацепить носком землю.

Ведение мяча носком выполняют напряжённой и немного согнутой ногой. Носок при этом нужно приподнять.

Для ведения внутренней стороной стопы необходимо развернуть колено и стопу бьющей ноги наружу.

Особенности выполнения ударов.

Во время ведения по мячу можно бить с разной силой. Для перемещения мяча далеко по полю правильнее делать редкие, но сильные удары, чтобы мяч отлетал примерно на 10 метров. Если необходимо контролировать мяч, когда соперники находятся близко, то лучше делать частые несильные удары, чтобы мяч отскакивал на 1–2 метра.

Техника выполнения ударов для ведения мяча

При ударе с места нужно поставить одну ногу сбоку от мяча, а другой ногой выполнить меткий удар. Если нужно переместить мяч далеко, можно сначала сделать небольшой разбег.

При ведении мяча на бегу по прямой, лучше наносить удары внешней частью подъема. Если нужно вести мяч по дуге, по кругу или изменяя направление движения, то следует бить внутренней частью подъёма.

Вести мяч можно как одной ногой, которой Вам удобнее играть, так и обеими ногами поочерёдно.

Главная задача при ведении мяча – правильно оценить ситуацию на поле, поскольку только так можно понять, в какую сторону бежать, как далеко нужно переместить мяч, будут ли при этом мешать соперники и какие удары следует применять при ведении. Необходимо играть со слегка приподнятой головой, чтобы видеть и мяч, и всех игроков.

Порядок выполнения упражнений

Сначала нужно научиться вести мяч во время ходьбы, тщательно отслеживая каждый удар и стараясь выполнять удары максимально точно. И только потом переходить на ведение мяча во время бега, сначала на небольшой скорости, постепенно ее увеличивая.

Отрабатывать различные способы ведения необходимо последовательно. Первым делом нужно познакомиться с основными способами ведения в футболе: ведение внешней и внутренней частями подъёма и внутренней стороной стопы. После можно приступать к обучению ведения носком и средней частью подъёма.

Основные упражнения для освоения ведения мяча

Ведение мяча по прямой

Сначала потренируйтесь выполнять упражнение во время ходьбы. Необходимо положить мяч перед собой и начать несильно ударять по нему, шагая вперёд. Для начала попробуйте наносить удары одной ногой внешней частью подъёма. Далее, потренируйтесь выполнять ведение поочерёдно правой и левой ногой. После освоения ведения на ходу, попробуйте выполнить ведение мяча на бегу. Помните, сначала выполняйте упражнения на низкой скорости, затем её увеличивайте.

Ведение мяча по кругу

Для выполнения упражнения необходимо нарисовать круг и отрабатывать ведение мяча по линии круга, стараясь, чтобы мяч не касался круга, а катился точно вокруг него. Сначала выполните ведение мяча по часовой стрелке левой ногой, затем – ведение мяча против часовой стрелки правой ногой. Ведение мяча в таком упражнении нужно выполнять внутренней частью подъёма. Сначала следует потренироваться вести мяч по небольшому кругу, постепенно его увеличивая.

Правила качественного ведения мяча:

· Ведите мяч последовательными несильными ударами;

· Не напрягайте стопу при ударах, так как удары напряжённой стопой вызовут резкий отскок мяча;

· Во время удара смотрите на мяч, но не держите голову низко, чтобы Вы могли видеть и ситуацию на поле;

· Научитесь сначала несильным ударам, контролируя отскок мяча на 1–2 метра, а затем тренируйте дальние удары на 10 метров;

· Ведение необходимо осуществлять дальней от соперника ногой, чтобы у него не было возможности отобрать мяч.

Футбол – довольно травмоопасная игра, поэтому всегда стоит помнить о правилах безопасности:

· Наденьте спортивную форму и нескользкие кроссовки;

· Уберите все посторонние предметы, чтобы не споткнуться;

· Обязательно проведите разминку перед тренировкой! Не выполняйте резкие удары по мячу!

· Не тренируйтесь на скользкой поверхности! Проводите тренировку в зале, если на улице был дождь или снег;

· При плохом самочувствии немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Научившись правильно вести мяч, Вы сможете успешно проводить игру и увереннее чувствовать себя на поле. Это упражнение помогает развить координацию, ловкость, внимательность, развивает силу мышц обеих ног.