2020-05-11
152
Рентгенометр ДП-5А: 1 – кабель телефонный; 2 – футляр; 3 – крышка футляра,
4 – измерительный пульт; 5 – контрольный препарат; 6 – зонд; 7 – кабель зонда;
8 – удлинительная штанга
Измерители мощности дозы (рентгенометры) ДП-5А, ДП-5Б и ДП-5В являются основными дозиметрическими приборами для измерения мощности дозы излучения (уровня радиации) и радиоактивной зараженности различных предметов по гамма-излучению
Основные части прибора – измерительный пульт и зонд, соединенный с пультом с помощью гибкого кабеля длиной 1,2 м. Кроме того, в комплект измерителя мощности дозы (рентгенометра) входят: телефон, удлинительная штанга, аккумуляторная колодка для подключения прибора к внешнему источнику постоянного тока, футляр с ремнями и контрольным препаратом (радиоактивным источником), запасное имущество.
Измерительный пульт ДП-5А: 1 – кожух; 2 – панель; 3 – кнопка сброса показаний микроамперметра; 4 – гнездо включения телефонов; 5 – ручка потенциометра регулировки режима работы; 6 – микроамперметр; 7 – тумблер подсвета шкал;
8 – переключатель поддиапазонов; 9 – разъемное соединение для подключения кабеля зонда; 10 – пробка корректора механической установки нуля
На панели измерительного пульта размещаются: микроамперметр, переключатель поддиапазонов, ручка потенциометра регулировки режима работы, кнопка сброса показаний, тумблер подсвета шкал, гнездо включения телефонов.
Зонд со снятым корпусом: 1 – стальной корпус; 2 – поворотный экран; 3 – окно;
4 – опорный выступ; 5 – газоразрядный счетчик СИ-ЗБГ; 6 – газоразрядный счетчик СТС-5;
7 – плата; 8 – накидная гайка; 9 – ручка
Зонд герметичен. В нем размещены два газоразрядных счетчика и другие элементы электрической схемы, имеется окно для индикации бета-излучения, заклеенное водостойкой пленкой, а также поворотный экран, который фиксируется в двух положениях – «Б» и «Г».
Питается прибор от трех элементов, которые обеспечивают его непрерывную работу в течение 40 часов, или от посторонних источников постоянного тока напряжением 3, 6 или 12 В. Масса прибора 2,1 кг.
Подготовка прибора к работе
При подготовке прибора к работе нужно установить стрелку микроамперметра на ноль, ручку «Режим» повернуть против хода часовой стрелки до упора, ручку переключателя поддиапазонов установить в положение «Выкл.», вскрыть отсек питания и подсоединить сухие элементы, соблюдая при этом полярность. Затем включить прибор, поставив переключатель в положение «Реж», и, плавно вращая ручку «Режим» по ходу часовой стрелки, установить стрелку микроамперметра на треугольную метку шкалы. После этого надо проверить работоспособность прибора по контрольному препарату – установить экран головки зонда в положение «Б» и поднести его к радиоактивному источнику, предварительно открыв его, вращая защитную пластинку вокруг оси и подключив телефон. Затем переключатель последовательно устанавливают в положения: «X lOOO», «X lOO», «X lO», «X l», «Х 0,1». При этом в телефоне должны прослушиваться щелчки, на поддиапазоне «Х 10» стрелка прибора отклонится примерно до середины шкалы, а на поддиапазонах «Х 1» и «Х 0,1» – за пределы шкалы.
Измерение мощности дозы излучения (уровня радиации) на местности
и радиоактивного заражения различных поверхностей и воды
Измерение мощности дозы излучения (уровня радиации) на местности производится по шкале «0-5» (при мощности дозы излучения до 5 Р/ч) при положении переключателя «Х 1000», а при более высокой мощности – по шкале «0-200» при положении переключателя «200». Пульт прибора с зондом должен находиться на уровне груди; зонд должен быть уложен в чехол.
Определение степени заражения кожных покровов людей, одежды, техники, транспорта, продовольствия, воды и других предметов производят на поддиапазонах «Х 100», «Х 100», «Х 10», «Х 1», «Х 0,1», снимая показания по верхней шкале («0-5») прибора и умножая их на коэффициент, соответствующий положению переключателя поддиапазонов. Так, если при измерении степени заражения кожного покрова человека показания по верхней шкале прибора составят 2,5 мР/ч, а переключатель поддиапазонов находится в положении «Х 10», степень заражения составит 25 мР/ч.
Перед измерениями степени заражения определяют величину гамма-фона, для этого измеряют мощность дозы излучения (уровень радиации) на расстоянии 15-20 м от зараженного объекта. Затем зонд прибора подносят к поверхности зараженного объекта и перемещением вдоль нее по частоте щелчков в телефонах отыскивают наиболее зараженный участок. Зонд устанавливают на высоте 1-1,5 см над местом максимального заражения, переключатель ставят в положение, при котором стрелка прибора дает показания в пределах шкалы, и снимают показания. Из полученных показаний вычитают значение гамма-фона. Например, если при измерении величина гамма-фона составит 200 мР/ч, а величина суммарной зараженности объекта 250 мР/ч, то величина зараженности объекта составит 50 мР/ч.
Уход за приборами
Устройство приборов ДП-5Б и ДП-5В и работа с ними в основном аналогичны устройству прибора ДП-5А и работе с ним. Дозиметрические приборы хранятся в помещениях, температура воздуха в которых поддерживается от 10 до 25°С, относительная влажность – от 50 до 65%. Они размещаются в шкафах на полках.
При хранении приборов более десяти суток источники питания необходимо отключить, вынуть из приборов и хранить отдельно в сухом прохладном (температура воздуха от 4-5 до -6° С) и затемненном помещении. Выводы источников питания должны быть тщательно изолированы.
При эксплуатации приборов необходимо обращаться с ними осторожно и правильно использовать. Нельзя, например, подвергать приборы длительному воздействию прямых солнечных лучей, дождя или снега, следует защищать их от грязи и пыли, от ударов и сотрясений, при перевозках в автомобилях не ставить на дно кузова. Запрещается вскрывать контрольные радиоактивные препараты, прикасаться к их поверхности голой рукой.
Приборы контроля радиоактивного облучения
Приборы контроля радиоактивного облучения предназначены для измерения дозы ионизирующего излучения (дозы радиации), полученной людьми за время пребывания на радиоактивно зараженной местности. К этой группе приборов относится комплект индивидуальных дозиметров ДП-22В.
Устройство комплекта ДП-22В, подготовка его к работе.
Определение дозы ионизирующего излучения
Комплект индивидуальных дозиметров состоит из 50 прямо показывающих дозиметров ДКП-50А индивидуального пользования и зарядного устройства ЗД-5.
Комплект индивидуальных дозиметров ДП-22В: 1 – укладочный ящик;
2 – дозиметры ДКП-50А, 3 – зарядное устройство ЗД-5
Дозиметр ДКП-50А обеспечивает измерение индивидуальных доз гамма-излучения в диапазоне от 2 до 50 Р при мощности дозы излучения (уровне радиации) от 0,5 до 200 Р/ч. Принцип его действия подобен принципу действия простейшего электроскопа. Ионизационную камеру и конденсатор перед работой заряжают от зарядного устройства. Поскольку визирная нить и центральный электрод соединены друг с другом, они получают одноименный заряд и нить под влиянием сил электростатического отталкивания отклоняется от центрального электрода. Размер отклонения нити зависит от величины приложенного напряжения, и путем его изменения нить можно установить на ноль шкалы. При воздействии ионизирующего излучения в камере возникает ионизационный ток, в результате чего заряд дозиметра уменьшается пропорционально полученной дозе излучения и нить движется по шкале.
Дозиметр ДКП-50А. а – общий вид; б – шкала
Зарядное устройство ЗД-5 состоит из корпуса и панели и предназначено для зарядки дозиметров. На панели расположены: ручка потенциометра, зарядное гнездо с колпачком и крышка отсека питания. Питание зарядного устройства осуществляется от двух сухих элементов, обеспечивающих непрерывную работу в течение не менее 30 часов.
Подготовка дозиметра к работе заключается в его зарядке. Для зарядки дозиметра необходимо подключить источники питания, отвинтить защитную оправу дозиметра и защитный колпачок зарядного гнезда. Дозиметр поставить в зарядное гнездо зарядного устройства, при этом включаются подсветка и высокое напряжение. Затем, наблюдая в окуляр, легко нажать на дозиметр и далее поворачивать ручку потенциометра вправо до тех пор, пока изображение нити на шкале дозиметра не перейдет на ноль. После этого вынуть дозиметр из зарядного гнезда, проверить положение нити на дневной свет, завернуть защитную оправу дозиметра и колпачок зарядного устройства.
Дозиметр во время работы носят в кармане одежды в вертикальном положении (как авторучку). Периодически наблюдая в окуляр дозиметра за положением нити на шкале, определяют дозу излучения (дозу радиации), полученную во время работы на зараженной местности. Отсчет производится при вертикальном положении изображения нити.
Коллективный и индивидуальный контроль облучения
Контроль радиоактивного облучения производится индивидуальным и групповым методами.
При индивидуальном методе дозиметры получают командиры формирований, а также разведчики, водители машин и другие лица, выполняющие задачи отдельно от своих формирований. Групповой метод контроля применяется для остального личного состава формирований и населения. В этом случае индивидуальные дозиметры выдают одному-двум лицам из одного звена, группы или людям, находящимся в одном помещении, укрытии. Зарегистрированная доза засчитывается каждому как индивидуальная.
Приборы химической разведки
Современные отравляющие вещества обладают большой токсичностью. Многие из них не имеют ни цвета, ни запаха. Для определения наличия отравляющих веществ в воздухе, на местности и на различных предметах применяются приборы химической разведки. К ним относится войсковой прибор химической разведки (ВПХР).
Устройство ВПХР
Принцип работы ВПХР основан на изменении цвета специально подобранных веществ (индикаторов) при взаимодействии с ОВ.
Прибор состоит из корпуса с крышкой и размещенных в нем ручного насоса, бумажных кассет с индикаторными трубками, противодымных фильтров, насадки к насосу, защитных колпачков, электрического фонаря, грелки и патронов к ней. Кроме того, в комплект прибора входят лопатка и инструкция по работе с прибором. Масса прибора около 2,3 кг.
Войсковой прибор химической разведки (ВПХР): 1 – ручной насос;
2 – плечевой ремень с тесьмой; 3 – насадка к насосу 4 – защитные колпачки для насадки;
5 – противодымные фильтры; 6 – патрон грелки; 7 – электрический фонарь;
8 – корпус грелки; 9 – штырь; 10 – лопатка; 11 – индикаторные трубки в кассетах
Индикаторные трубки, которые входят в комплект прибора, трех видов: с красным кольцом и красной точкой (для определения зарина, ви-икс); с тремя зелеными кольцами (для определения фосгена, синильной кислоты и хлорциана); с желтым кольцом (для определения иприта).
Определение ОВ в воздухе в опасных и безопасных концентрациях
Для определения отравляющих веществ в воздухе с помощью ВПХР необходимо открыть крышку прибора, отодвинуть защелку и вынуть насос. Из кассеты извлечь две трубки с красным кольцом и красной точкой, надрезать их концы, вскрыть.
С помощью ампуловскрывателя с маркировкой, соответствующей маркировке индикаторных трубок, разбить верхние ампулы обеих трубок и энергично встряхнуть их два-три раза (взяв за маркированные концы). Затем вставить одну из трубок немаркированным концом в насос и сделать пять-шесть качаний (вторая трубка – контрольная через нее воздух не прокачивается). Тем же ампуловскрывателем разбить нижние ампулы обеих трубок, встряхнуть их и наблюдать за изменением окраски их наполнителей.
Окрашивание верхнего слоя наполнителя опытной трубки в красный цвет (к моменту появления желтой окраски в контрольной трубке) свидетельствует о наличии в воздухе зарина и ви-икс. Если цвет наполнителя в обеих трубках одновременно изменится на желтый, то в воздухе данных ОВ в опасных концентрациях нет.
Определение этих же ОВ в безопасных концентрациях производят в том же порядке, но делается 30-40 качаний и нижние ампулы разбивают не сразу, а через 2-3 минуты после прососа.
Индикаторные трубки для определения ОВ: а – зарина и V – газов; б – фосгена, синильной кислоты и хлорциана; в – иприта; 1 – корпус трубки; 2 – ватные тампоны;
3 – наполнитель, 4 – ампулы с реактивами
Независимо от того, что покажет трубка с красным кольцом и красной точкой, необходимо продолжить определение ОВ с помощью остальных трубок – сначала с тремя зелеными кольцами, затем с одним желтым кольцом.
Для определения наличия в воздухе фосгена, хлорциана, синильной кислоты необходимо вскрыть трубку с тремя зелеными кольцами, разбить в ней ампулу, вставить ее в насос и сделать 10-15 качаний. Затем вынуть трубку из насоса и сравнить окраску наполнителя трубки с эталоном, нанесенным на кассете. После этого определяют наличие в воздухе паров иприта (с помощью трубки с одним желтым кольцом), для чего трубку вскрывают, вставляют в насос и делают 60 качаний, затем ее вынимают из насоса, выдерживают 1 минуту и сравнивают с окраской, изображенной на кассете.
Определение ОВ в воздухе при низких температурах
При пониженных температурах чувствительность трубок снижается. Успешно применять индикаторные трубки зимой можно только при использовании грелки. Грелкой оттаивают ампулы, подогревают трубки с красным кольцом и красной точкой при температуре окружающей среды 0°С и ниже, трубки с желтым кольцом при температуре ниже +15°С. Температура в грелке поддерживается химической реакцией.
Для подготовки грелки к работе необходимо вставить патрон в центральное гнездо грелки и ударом руки по головке штыря разбить находящуюся в патроне ампулу. Появление паров из патрона указывает на нормальный пуск грелки. Перед вскрытием индикаторных трубок с красным кольцом и красной точкой вставить их в боковые гнезда грелки для оттаивания. Оттаявшие трубки немедленно вынуть и поместить в штатив.
Вскрыть трубки, разбить верхние ампулы, энергично встряхнуть, вставить в насос и прососать воздух через опытную трубку. Контрольную трубку держать в штативе. Затем одновременно подогреть обе трубки в грелке в течение 1 минуты, разбить нижние ампулы опытной и контрольной трубок, одновременно встряхнуть их и наблюдать за изменением окраски наполнителя.
Для определения трубкой с красным кольцом и красной точкой безопасных концентраций ОВ порядок работе такой же. Выдерживать трубки после прососа воздуха также в течение 2-3 минут: в грелке 1 минуту и вне ее (в штативе) 1-2 минуты Индикаторные трубки с желтым кольцом при температуре + 15° С и ниже подогревают после прососа через них зараженного воздуха.
Для определения факта и степени заражения отравляющими веществами средств индивидуальной защиты, одежды, техники, транспорта, продовольствия, воды осуществляется химический контроль. Он проводится с помощью ВПХР и позволяет определить необходимость санитарной обработки людей и дегазации техники.
Приборы химической разведки будут надежными в работе, если их правильно хранить и использовать. Они должны храниться в шкафах и на стеллажах, а в полевых условиях – на деревянных полках, настилах и подкладках.
Вопросы:
1. Для чего предназначены приборы радиационной разведки?
2. Принцип ионизационного метода обнаружения радиоактивных веществ.
3. Для чего предназначены приборы контроля радиационного облучения?
4. Для чего предназначены приборы химической разведки?
РАЗДЕЛ 10. Основы
прикладной физической подготовки
Меры безопасности на занятиях прикладной физической подготовки
1. К занятиям по прикладной физической подготовки допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по безопасности жизнедеятельности.
2. Занятия осуществляются в спортивном костюме и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
3. Перед началом занятий, обучающимся необходимо снять имеющиеся серьги, кольца, часы, цепочки, заколки, иные украшения. Длинные волосы следует аккуратно заплести.
4. Проверить чистоту используемого оборудования.
5. Проверить надежность креплений и исправность используемого оборудования.
6. По необходимости место проведения упражнений оборудовать гимнастическими матами.
7. Не выполнять упражнение на спортивных снарядах без учителя (преподавателя) или его помощника, а также без страховки.
8. Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другим учащимся.
9. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
10. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
11. Четко выполнять требования учителя и правила выполнения различных упражнений.
12. При появлении во время занятий боли в руках, покраснении кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
13. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из спортивного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
14. При получении учащимися травмы немедленно оказать первую помощь, сообщить об этом администрации учреждения и родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
15. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
§1. Гимнастика
Занятия по гимнастике и атлетической подготовке в вооруженных силах направлены на развитие у военнослужащих: ловкости, силы и силовой выносливости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, прикладных двигательных навыков, воспитание смелости и решительности, совершенствование строевой выправки.
Занятия проводятся на гимнастических площадках, городках, в спортивных залах или специально оборудованных помещениях, на палубах кораблей, на тренажерных комплексах, на местности.
В занятия по гимнастике и атлетической подготовке для военнослужащих включаются физические упражнения на перекладине, брусьях, опорные прыжки, акробатические упражнения, упражнения с тяжестями, на тренажерах и многопролетных снарядах, в равновесии, лазании, подвижные игры и эстафеты.
В раздел «Гимнастика и атлетическая подготовка» включаются следующие упражнения:
Упражнение 1. Комплекс вольных упражнений № 1
Выполняется на 16 счетов.
Исходное положение – строевая стойка.
«Раз-два» – поднимаясь на носки, пальцы сжать в кулак, медленно поднять руки вперед, затем вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться.
«Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.
«Четыре» – разогнуть руки вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, прогнуться, смотреть вверх.
«Пять» – соединяя носки ног, присесть до отказа на обе ступни, колени вместе, ладони на бедрах, локти в стороны.
«Шесть» – встать (носки ног не разводить), поднимая руки вперед, развести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак, прогнуться.
«Семь» – присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны.
«Восемь» – прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс.
«Девять» – разгибая левую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть левой руки (ноги не сдвигать).
«Десять» – повернуть туловище прямо, руки на. пояс.
«Одиннадцать» – разгибая правую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть правой руки (ноги не сдвигать).
«Двенадцать» – повернуть туловище прямо, руки на пояс.
«Тринадцать» – резко наклониться вперед до касания пола пальцами рук, ладони назад (ноги не сгибать).
«Четырнадцать» – выпрямиться, поднимая руки вперед, отвести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак.
«Пятнадцать» – резко наклониться вперед до касания пола руками, пальцы сжаты в кулак, ладони назад (ноги не сгибать).
«Шестнадцать» – прыжком строевая стойка.
Упражнение 2. Комплекс вольных упражнений № 2
Выполняется на 16 счетов.
Исходное положение – строевая стойка.
«Раз-два» – с силой отвести руки назад до отказа, пальцы разжать, ладони вперед и поднимаясь на носки медленно поднять руки в стороны, затем вверх, ладони внутрь, потянуться, смотреть вверх.
«Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.
«Четыре» – сделать широкий выпад влево с резким разгибанием рук в стороны, ладони вниз и поворотом головы налево.
«Пять» – толчком приставить левую ногу к правой, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.
«Шесть» – сделать широкий выпад вправо с резким разгибанием рук в стороны, ладони вниз и поворотом головы направо.
«Семь» – толчком приставить правую ногу к левой, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, ладони к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.
«Восемь» – прыжком встать ноги врозь на широкий шаг, руки вверх, ладони с хлопком соединить над головой, туловище отклонить назад.
«Девять» – резко наклониться вперед до отказа, руки между ног, ладони вместе (ноги не сгибать).
«Десять» – не останавливаясь, выпрямиться, поднимая руки вперед повернуть туловище налево и резким движением развести руки в стороны и назад до отказа, ладони вперед пальцы сжаты в кулак (ноги с места не сдвигать).
«Одиннадцать» – не останавливаясь, повернуть туловище прямо, ладони рук соединить и резко наклониться вперед до отказа, руки между ног, ладони вместе (ноги не сгибать).
«Двенадцать» – не останавливаясь, выпрямиться, поднимая руки вперед повернуть туловище направо и резким движением развести руки в стороны и назад до отказа, ладони вперед пальцы сжаты в кулак (ноги с места не сдвигать).
«Тринадцать» – не останавливаясь, повернуть туловище прямо, ладони рук соединить и резко наклониться вперед до отказа, руки между ног, ладони вместе (ноги не сгибать).
«Четырнадцать» – выпрямляясь, прыжком свести ноги на ширину плеч (ступни ног параллельно) присесть до отказа, руки вперед, ладони вниз.
«Пятнадцать» – прыжком поставить ноги врозь на широкий шаг, руки вверх в стороны, ладони внутрь.
«Шестнадцать» – прыжком строевая стойка.
| Упражнение 3. Подтягивание на перекладине Вис хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений рывком и махом. |
| Упражнение 4. Подъем переворотом на перекладине Вис хватом сверху, сгибая руки, поднять ноги к перекладине и переворачиваясь вокруг оси снаряда выйти в упор на прямые руки. Положения виса и упора фиксируются, опускание в вис выполняется произвольным способом. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений махом. |
| Упражнение 5. Подъем силой на перекладине Вис хватом сверху, сгибая руки, поставить в упор сначала одну согнутую руку, затем – другую; продолжая движение, выйти в упор на прямые руки. Положение виса и упора фиксируются; опускание в вис выполняется произвольным способом. Разрешается подъем силой на обе руки, незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений рывком и махом. |
| Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног. Запрещается выполнение движений махом. |
§2. Легкая атлетика
Занятия по ускоренному передвижению направлены на развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование навыков в ходьбе, беге по ровной и пересеченной местности, прыжках и метаниях, слаженности действий в составе подразделений, воспитание волевых качеств.
Гладкий бег – это прохождение спринтерского, среднего или длинного расстояния по исключительно ровной поверхности. Преимущественно проводится на стадионе или крытом помещении на специальном обрезиненном покрытии.
Кросс – «бег по пересечённой местности» Обычно трасса проходит по пересечённой местности в лесной зоне или на открытом пространстве. В качестве покрытия может выступать травяное или земляное покрытия.
Военизированный кросс. Военизированный кросс на 3км по пересеченной местности с метанием гранат Ф-1 на двух рубежах (после 1-го км – метание на дальность, после 2-го км – метание на точность), проводиться согласно правил, утвержденных Наставлением по физической подготовки Вооруженных Сил.
Для метания гранат оборудуется коридор шириною 10 м и длиной 40 м. Граната Ф-1 складывают на месте метания. Участник занимает любой свободный коридор и метает учебную гранату Ф-1 (не больше трех) с места или с разбега до первого броска за рубеж 40 м или попадания в мишень, после чего продолжает бег.
Метание гранаты 600 г на дальность. Для метания используют болванки учебных гранат. Вес гранаты – 600 грамм. Метание гранаты на дальность осуществляется в сектор шириной 10 метров (включая ширину линии разметки).
Коридор для разбега – 3 м. Предоставляется три попытки. Зачет по лучшему результату.
§3. Преодоление полосы препятствий
Полоса препятствий – полоса местности, оборудованная различными препятствиями и инженерными сооружениями.
Предназначается для тренировки военнослужащих, с целью повышения их боевой и физической подготовки и приобретению навыков преодоления типичных препятствий встречающихся на поле боя
Общевойсковая полоса препятствий состоит из следующих элементов:
1. Линия начала паласы.
2. Участок ускоренного бега длиной 20 м.
3. Ров шириной по верху 2(2,5-3 м) и глубиной 1 м.
4. Лабиринт длиной 6м, шириной 2м, высотой 1,1 м (количество проходов – 10, ширина прохода – 0,5 м).
5. Забор высотой 2 м, толщенной 0,25 м с наклонной доской длиной 3,2 м и шириной 0,25-0,3 м.
6. Разрушенный мост высотой 2 м, состоящий из трех отрезков (прямоугольных палок 0,2 х 0,2м); первый – длиной 2м, второй – 3,8 с изгибом 135º (длина от начала изгиба – 1 м), третий – 3,8 м с изгибом 135º (длина от начала изгиба – 2,8 м); разрывы между отрезками палок – 1 м, в начале второго и третьего отрезков – палки и в конце препятствий – вертикальные лестницы с тремя ступенями.
7. Разрушенная лестница шириной 2 м (высота ступеней – 0,8; 1,2; 1,5; 1,8 м, расстояние между ними – 1,2 м, у высшей ступени – наклонная лестница длиной 2,3 м с четырьмя ступенями).
8. Стенка высотой 1,1 м, шириной 2,6 м, толщиной 0,4 м с двумя проломами (нижний – размером 1 х 0,4 м, расположен на уровне земли; верхний – размером 0,5х0,6 м, на высоте 0,35 м от земли) и с прилегающей к ней площадкой 1х2,6 м.
9. Колодец и ход сообщения (глубина колодца – 1,5 м, площадь сечения по верху – 1х1 м; в задней стенке колодца – щель размером 1х0,5 м, соединяющая колодец с перекрытым ходом сообщения глубиной 1,5 м, длиной 8 м с одним изгибом; расстояние от колодца до траншей по прямой – 6 м).
10. Траншея глубиной 1,5 м.
11. Беговая дорожка (ширина 2 м).
Единая полоса препятствий
На единой полосе препятствий выполняется общее контрольное упражнение. Проходит оно на дистанции 200 м без оружия. Порядок его выполнения такой:
Старт. Исходное положение: лежа перед линией начала полосы препятствий, граната справа-спереди.
Метание гранат. По команде «Вперед!» Взять гранату в правую руку. Подтянуть руки к груди и опереться ими о землю. Отталкиваясь руками и слегка отодвигая правую ногу назад, встать на колено левой ноги и сделать замах. Распрямляя толчком правую ногу и 28 падая вперед, бросить гранату в цель (ров) и упасть на согнутые руки. Вскочить и пробежать 20 м до рва.
