Тема:. Техника и тактика спортивного ориентирования – бег в мешок, определение оптимального пути движения.
СФП – бег с препятствиями.
Техника и тактика спортивного ориентирования – бег в мешок, определение оптимального пути движения.
Умение выбрать путь, цепочку опорных ориентиров – основной технический приём, которым следует овладеть. На выбор пути влияют многие субъективные и объективные факторы, но важнейшим является способность выделять и запоминать ориентиры-привязки, к которым относятся, как правило, крупные линейные и площадные ориентиры и особо выделяющиеся точечные.
Ориентиры-привязки определяются по карте, и выход на них не требует больших физических затрат и высокоточной техники ориентирования. Ориентиры-привязки, расположенные поперёк движения, называют тормозящими, вдоль выбранного пути и за целью движения – ограничивающими. Правильно выбранные ориентиры-привязки исключают частое обращение к карте при движении, сокращают продолжительность её чтения, облегчают запоминание карты, обеспечивают быстрый контроль местонахождения.
|
|
Наикратчайший путь по прямой не всегда наилучший. Зачастую движение происходит обходным путём. При выборе пути действуют два противоположных фактора: надёжность и время. Надёжность обеспечивается выбором ориентиров-привязок, временные затраты зависят от числа выбранных ориентиров-привязок, от удлинения пути, создаваемого выбранными ориентирами-привязками, по отношению к прямой, соединяющей исходную и конечную точки движения, от условий передвижения между ориентирами-привязками, от беговой проходимости местности и от техники ориентирования самого ориентировщика. Всегда после обдумывания имеется один наиболее разумный выбор. Выбирая путь, вы должны учитывать массу всевозможных факторов:
• скорость движения значительно различается при продвижении по дороге, полю или лесу;
• продвижение по участкам, обозначенным зелёным цветом, может быть значительно затруднено;
• путь в гору и затем с горы может быть дольше, чем обходной вариант по равнине;
• надёжность выбранного пути и наличие хорошей привязки даёт вам гарантию того, что пункт будет успешно взят, но может оказаться не самым быстрым вариантом по времени;
• индивидуальные способности человека сильно различаются, кто-то выиграет на скорости бега в обходном варианте, а кто-то выиграет на уверенном продвижении по азимуту.
При прохождении трассы по намеченному пути можно прибегать к различным приёмам. Возможность использовать описанные ниже приёмы для отыскания КП также сильно влияют на выбор пути:
|
|
• бег по азимуту. Применяется, когда нет каких-либо достаточно надёжных ориентиров;
• бег по азимуту с упреждением. Используется, например, когда вы бежите по азимуту к извилине ручья. Упершись в ручей, вы не будете точно знать, слева от вас извилина или справа. Если же при движении к ручью заведомо отклониться чуть правее, то на ручье извилина будет однозначно слева;
• бег в «мешок». Зная, что вы обязательно упрётесь в определённые ориентиры, вы можете значительно увеличить скорость, не уделяя чрезмерно много внимания на работу с компасом и чтение карты;
• бег по линейным ориентирам. Позволяет значительно реже обращаться к помощи компаса. К тому же более длинный путь по линейным ориентирам зачастую оказывается наиболее быстрым за счёт возможности двигаться на высокой скорости;
• бег по опорным ориентирам. При выборе пути следования из множества ориентиров выбираются наиболее надёжные, весь маршрут разбивается на небольшие отрезки, соединяющие эти ориентиры, и на остальные незначащие детали внимание не обращается. В результате получается значительная экономия времени, так как отпадает необходимость останавливаться у каждого ориентира и находить его на карте;
• по азимуту с чтением карты. Если местность насыщена множеством однообразных мелких объектов и нет возможности выбрать опорные ориентиры, применяется метод скрупулёзного вчитывания в карту с точным движением по азимуту.
Чтобы хорошо ориентироваться на незнакомой местности, знать, где находишься, уметь выбрать лучший путь и пройти к намеченной цели, нужно регулярно упражняться с картой и компасом, тренировать зрительную память и наблюдательность.
Компас. Научиться пользоваться компасом нетрудно. Но компас, как правило, наилучшим помощником в ориентировании становится вместе с картой. В спортивном ориентировании пользуются специальными жидкостными компасами. Они позволяют быстро и просто взять с карты нужное направление и двигаться по местности по выбранному азимуту. Прежде чем начинать осваивать технику ориентирования, необходимо ознакомиться с условными знаками, разобраться в том, что такое спортивная карта.
Ориентирование карты. Оказавшись в незнакомой местности, прежде всего нужно сориентировать карту: её устанавливают так, чтобы линии север-юг на карте имели одинаковое направление со стрелкой компаса. Верх карты должен находиться в том же направлении, куда указывает северный конец стрелки компаса. После ориентирования карты все объекты, изображённые на ней, будут в полном соответствии с объектами местности. После этого приступим к «чтению» карты – сопоставим местность с картой и карту с местностью. «Чтение» карты. Умение быстро читать и правильно понимать карту – сложный технический навык. Читают карту только в сориентированном положении и только по ходу, т.е. в направлении движения. Учиться чтению карт лучше всего на местности с хорошей обзорностью, в движении по дорогам или просекам, а также при азимутном ходе.
Движение «по большому пальцу» – большой палец левой руки, держащей карту, направлен по линии движения, а ноготь фиксирует местоположение ориентировщика в данный момент – существенно облегчает процесс чтения карты, особенно новичкам. При чтении карты все ориентиры подразделяют на точечные, линейные и площадные. К точечным относятся объекты, изображаемые внемасштабными условными знаками (камни, ямы, родники, группы деревьев и т. п.). У линейных ориентиров – дороги, тропы, просеки, канавы, границы леса и вырубок, овраги, промоины – протяжённость превышает их ширину. Площадные ориентиры – пруд, озеро, поляны, вырубки, лес, большие холмы, долы, склоны. Точечные и линейные ориентиры воспринимаются проще, так как в большинстве своем требуют восприятия на плоскости. Рельеф местности невозможно воспринимать без развития объёмно-пространственного мышления, он наиболее сложен при чтении карты. Важную роль при чтении карты играет «память карты», т. е. способность быстро запечатлевать и сохранять образ карты или местности. «Память карты» позволяет реже обращаться к карте, меньше тратить времени на сличение ее с местностью при определении своего стояния, выборе пути.
|
|
Движение по азимуту. Любое направление может быть выражено как угол по отношению к направлению на север. Это направление под заданным углом и называется «азимутом». Держать азимут просто, если использовать ориентировочный компас с платформой. Несколько простых советов:
• установите компас на карте таким образом, чтобы продольная сторона платформы соединяла начальную и конечную точки маршрута; • вращайте колбу компаса, пока красные линии на колбе не станут параллельны направлению меридиана на карте. Двойная риска на колбе должна смотреть в сторону севера!;
• снимите компас с карты и держите его перед собой так, чтобы продольная грань платформы смотрела от вас;
• поворачивайтесь вокруг своей оси до тех пор, пока северный конец стрелки не окажется между двойной риской на колбе компаса;
• выберете далеко впереди какой-то ориентир и двигайтесь к нему, затем повторите все операции сначала.
Чтобы выдержать на местности азимутный ход, с определённым компасом, необходимо периодически делать «проверку» – засечку ориентиров по направлению движения. Для этого требуется научиться фиксировать взглядом возможно более далёкий ориентир и пытаться не выпускать его из поля зрения при движении. Это точный азимутный ход. Но бывает и приближенное, грубое азимутное движение по крупным площадным или линейным ориентирам, при движении в «мешок» (к пересечению двух линейных ориентиров). Говоря об азимутном движении, нельзя не сказать о движении с упреждением. Смысл его заключается в том, что движение планируется не в точку, а с заведомым отклонением в ту или иную сторону. Обычно это делается для выхода на линейный ориентир, чтобы затем продолжить по нему движение к цели. При азимутном движении на расстояние больше 200 м не надо забывать о карте. Необходимо тщательно следить за местностью, пройденным расстоянием; периодически, желательно по памяти, сопоставлять местность с картой, чтобы всегда знать своё местонахождение.
|
|
Измерение расстояний. Расстояния измеряются по карте и на местности: на карте – на глаз или по шкале планки компаса, на местности – на глаз, по времени движения и подсчётом пар шагов. Самые точные измерения на карте – линейкой компаса, на местности – парами шагов. Пройденное расстояние можно контролировать по основным ориентирам, встречающимся на пути движения. Контроль расстояний счётом пар шагов требует предварительной подготовки, при которой оценивается длина пар шагов в разных условиях передвижения; по дороге, лесу, в гору, под гору, по пересечённой местности, бегом, шагом и т. д.
Для определения длины пары шагов отмеряются и проходятся участки в сто метров или между ориентирами в соответствии с картой.
Движение по цепочке ориентиров. Придерживаясь надёжных и легко опознаваемых на местности ориентиров, можно пройти к намеченной цели. При таком способе передвижения нужна техника ориентирования: сличение карты с местностью, владение компасом и измерение расстояний. Основное требование такого движения – связь карты с местностью.
Вопросы:
1. Что такое тормозящие и ограничивающие ориентиры?
2. Назовите факторы влияющие на выбор пути?
3. В чем заключается принцип бега в «мешок»?
4. Назовите последовательность ориентирования карты на местности.
5. Что такое точечный ориентир?
6. В чем суть принципа «большого пальца»?