Основные элементы баскетбола

Введение.

Среди большого многообразия средств физического воспитания играм принадлежит особое место. Их значение выходит далеко за рамки тех представлений, с которыми мы обычно подходим к оценке средств физического воспитания.

Одной из наиболее распространённых на сегодняшний день игр с мячом является баскетбол. Это подвижная, весёлая игра, развивающая ловкость и выносливость. Как и любая другая спортивная игра, баскетбол помогает организму поддерживать и восстанавливать здоровье, сохранять молодость. В баскетбол играют и дети, и молодёжь, и люди старшего поколения.

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

 

История баскетбола.

Прародительницей современного баскетбола является ритуальная игра индейцев племени майя — «питц», в настоящее время известная под названием «улама».

На территории Мексики археологи обнаружили первые каучуковые мячи, весом в несколько килограммов, которые были изобретены в 2500 г. до н. э. Только на территории современной Гватемалы обнаружено 500 мест для игры в питц.

Игра не только отображала ритуальное сражение между богами на небе, но и служила для урегулирования споров между общинами.

 Суть состязаний заключалась в том, что нужно было забросить мяч в кольцо, располагавшееся на трибуне высотой 10 метров, не используя при этом руки, толкая его головой, бёдрами, локтями и ногами. Количество игроков в команде варьировалось от 2 до 5. Кольцо располагалось вертикально по бокам поля. Выигрывала та команда, которая первая попадала в кольцо. Можно сказать, что питц представлял собой смесь футбола и баскетбола.

Изобретателем современного баскетбола называют Джеймса Нейсмита (1861—1939), который преподавал физкультуру студентам Спрингфилдской школы Христианских Рабочих в штате Массачусетс.

Игра была придумана из-за необходимости разнообразить зимнее времяпрепровождение своих подопечных. Студенты разбивались на две группы и преследовали цель закинуть мяч во фруктовую корзину с дном, прикреплённую к стене.

 

Правила баскетбола.

Правила игры в баскетбол неоднократно менялись вплоть до 2004 года, когда оформился окончательный вариант правил, который считается актуальным до сегодняшнего дня.

 

1. В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых являются полевыми, а остальные считаются игроками на замену.

2. Ведение мяча в баскетболе. Спортсмены, владеющие мячом, должны передвигаться по полю, ударяя им в пол. В противном случае будет засчитан «пронос мяча», а это нарушение правил в баскетболе. Случайное прикосновение к мячу отличной от руки частью тела не считается нарушением, в отличие от целенаправленной игры ногой или кулаком.

3. Баскетбольный матч состоит из 4 периодов или таймов, но время каждого тайма (время игры) разнится в зависимости от баскетбольной ассоциации. Так, например, в NBA матч состоит из 4 таймов по 12 минут, а в FIBA каждый такой тайм длится 10 минут.

4. Между периодами предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом время перерыва увеличено.

5. Заброшенный в корзину мяч может приносить разное количество очков своей команде. Если мяч заброшен во время штрафного броска, то команда зарабатывает 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии.

6. Если в основное время обе команды набрали одинаковое число очков, то назначается 5 минутный овертайм, если и он закончился в ничью, то назначается следующий и так до тех пор, пока не будет определен победитель.

7. Правило 3 секунд – правило, которое запрещает любому игроку атакующей команды находиться в зоне штрафного броска более трех секунд.

8. Правило двух шагов в баскетболе. Игроку разрешается сделать только два шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас.

 

 

Основные элементы баскетбола.

К основным элементам баскетбола относятся:

1. Жесты судей — регламентируются правилами баскетбола. К примеру, если судья поднимает руку указательным пальцем вверх и опускает кисть, то команде присуждается одно очко. Аналогичный жест, но уже с указательным и средним пальцами вверх, означает два очка.

2. Дриблинг – это регламентированный правилами манёвр с мячом, при котором игрок продвигается мимо защитника, сохраняя при этом мяч у себя. Иными словами, это ведение мяча, то есть один из основных технических элементов баскетбола, основной способ перемещения мяча по площадке.

3. Передача мяча — важный и один из наиболее сложных элементов баскетбола, который является основой игры разыгрывающего защитника.

4. Подбор — является важнейшим элементом баскетбола, при котором игрок после неудачной попытки двух- или трехочкового броска овладевает мячом.

5. Перехват в баскетболе означает действия игрока обороны по завладению мячом, которые выполняются при броске или передаче игроков атаки.

6. Блокшот — баскетбольный термин, который означает ситуации, когда игрок защиты в соответствии с правилами блокирует бросок соперника.