double arrow

Образ жизни закладывается с детства, отражает обычаи и традиции семьи, этноса и социума к которым ребенок принадлежит. 


ЕСЛИ  БУДЕТ  ТРУДНО,

ПОВТОРЯЙ  ФОРМУЛУ  УСПЕХА:

 

« Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

Я всё сумею, всё могу, всё мне по плечу!

Я смело смотрю миру в лицо.

Среди всех житейских ураганов и бурь я крепко стою как скала, о которую всё сокрушается!»

 

 



ХОЧЕШЬ  БЫТЬ  ЗДОРОВЫМ                      И  УСПЕШНЫМ?

1. Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.

2. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.

3. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.

4. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. Плюс 5-7 лет жизни.

5. Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.

6. Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.

 

НЕ РАЗРУШАЙ  СВОЕ  ЗДОРОВЬЕ

И ЖИЗНЬ

 


1. Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь.




2. Помни:  неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.

3. Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны.

4. Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.

5. Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.

                        

 

Здоровье человека зависит от многих факторов — внутренних и внешних, природных и социальных, космических и планетарных и т.п.

Для человека любой из них может является определяющим, но влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья распределяется следующим образом:

 - НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

 (биологические факторы) — определяет здоровье на 20%

 - УСЛОВИЯ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ

 (природные и социальные) — на 20%

 

- ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СИСТЕМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ  — на 10%

 

- ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА — на 50% .

 

 

Так или иначе, но наиболее значимым фактором, определяющим здоровье человека, является его образ жизни,то есть  

режим труда и отдыха,

культура движения,

физическая и умственная активность,

питание,

закаливание,

культура отношений и общения,

нездоровые привычки и т.п.

 



Образ жизни закладывается с детства, отражает обычаи и традиции семьи, этноса и социума к которым ребенок принадлежит. 


Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья человека.

 








Сейчас читают про: