2020-06-12
57
Старайтесь не использовать фразы «Я боюсь за тебя на экзамене», «У меня на душе не спокойно». Ребенку всегда передается волнение родителей. Родители в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, а вот ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
3. Наблюдайте за самочувствием ребенка. При первых признаках переутомления целесообразно сделать перерыв, сменить деятельность, отвлечься.
4. Не давайте ребенку успокоительное!
Немного беспокоиться перед экзаменами, это нормально! Важно, чтобы ребенок обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая) и таблеток, нервная система перед экзаменом и так напряжена.
Создайте рабочую атмосферу.
Выключите приборы, отвлекающие внимание. Следите за тем, чтобы ребенку было комфортно заниматься. Если ему удобнее читать книгу на диване, а не за столом, не стоит этому препятствовать.
6. Ребенок должен отдыхать.
Обеспечьте полноценный отдых и следите за его питанием.
Составьте план подготовки.
Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.
Начните «с нуля».
Любые занятия при подготовке к экзаменам стоит начинать не с самого трудного, а с того, что хорошо знакомо, дает положительные эмоции и создает позитивный настрой.
Проиграйте итоговое испытание.
Полезно "проиграть" ситуацию итогового испытания для тренировки выбора последовательности действий, ориентации во времени, способе записи, необходимости черновика и т. д. это поможет существенно снизить тревожность. Важно, чтобы ребенок сам планировал результат: что удалось, что не удалось, на что следует обратить внимание.
Совместный завтрак.
В день экзамена организуйте совместный приятный завтрак, он должен быть не обильным, но питательным, включающим любимые блюда, сладкое.
11. Провожая на экзамен, обнимите своего ребенка, скажите, как вы любите его, верите в успехи и ждете дома!
