Стресс: понятие, природа и причины

В современном обществе человек испытывает все большее психоэмоциональное напряжение из-за возрастающих сложностей социальной жизни.

Стресс (от лат. stress - напряжение) - состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием неблагоприятных факторов.

Принципиальная схема стресса

Типичные симптомы стресса:

■ нервность и напряжение;

■ хроническое переживание;

■ неспособность к отдыху;

■ чрезмерное употребление алкоголя или курение;

■ проблемы со сном;

■ чувство неспособности справится с чем-либо;

■ эмоциональная неустойчивость;

■ проблемы со здоровьем;

■ впечатлительность и лёгкая ранимость.

Причины стресса

Существуют различные теории относительно причин стресса. Основной причиной стресса являются перемены, нарушающие баланс, который мы поддерживаем в своём окружении.

Стресс может быть как организационными факторами, так и событиями личной жизни.