Специализированный тренажерный зал для прыгунов в высоту

Специализированный тренажерный зал предназначен для проведения общей и специальной тренировки легкоатлетов-прыгунов в высоту. Наличие нескольких тренажерных устройств создает условия для целенаправленного обучения и совершенствования техники прыжка, а также интенсификации тренировочного процесса.

Комплексное оборудование зала (рис. III) представляет собой три самостоятельные линии тренажеров. Все три линии располагаются в одном зале.

Упражнения могут выполняться комплексным и вариативным методами. При комплексном методе подбираются разнородные упражнения, но с нагрузкой на определенную группу мышц. При вариативном методе выполняются однородные упражнения, внешне почти одинаковые, но при этом варьируются условия, скорость и величина усилий в процессе движений при одном подходе. Чередование нескольких снарядов одной линии в определенном порядке, а также упражнений на тренажерах разных линий создает условия для комплексно-вариативного влияния на мышечные группы, что позволяет осуществлять как общее, так и специальное тренирующее воздействие. На рис. III приводится примерный вариант специализированного зала и необходимое комплексное оборудование для спортсменов-прыгунов.