Возраст детей и подростков для зачисления в учебные группы спортивных школ

Сенситивные периоды развития физических качеств у мальчиков

Физические качества и их проявления		Возраст, лет
		7-8	8-9	9-10	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15	15-16	16-17
Сила	Собственно сила							+			+
	Скоростно-силовые способности				+				+	+
Быстрота	Частота движения	+	+				+
	Скорость одиночного движения			+					+	+
	Время двигательной реакции				+					+
Выносливость	Максимальная интенсивность								+	+
	Субмаксимальная интенсивность				+					+	+
	Большая интенсивность		+	+	+					+	+
	Умеренная интенсивность		+		+				+	+
Координация	Простые координации	+	+						+
	Сложные координации				+				+
	Равновесие		+						+
	Точность движений		+						+
Гибкость			+				+

 

Таблица 2

Сенситивные периоды развития физических качеств у девочек

Физические качества и их проявления		Возраст, лет
		7-8	8-9	9-10	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15	15-16	16-17
Сила	Собственно сила				+	+					+
	Скоростно-силовые способности			+			+	+
Быстрота	Частота движения	+	+		+
	Скорость одиночного движения			+
	Время двигательной реакции				+
Выносливость	Максимальная интенсивность				+
	Субмаксимальная интенсивность			+
	Большая интенсивность			+	+
	Умеренная интенсивность		+
Координация	Простые координации	+	+				+
	Сложные координации			+			+
	Равновесие	+	+	+		+
	Точность движений		+				+
Гибкость		+	+	+		+	+		+		+

 

 

ВОЗРАСТНЫЕ ГРАНИЦЫ ЗОН СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ

 

Вид спорта	Зона первых больших успехов		Зона оптимальных возможностей		Зона поддержания высоких результатов
	Муж.	Жен.	Муж.	Жен.	Муж.	Жен.
Легкая атлетика Бег 100м Бег 800м Прыжки в высоту Метание копья	17-21 18-22 17-21 19-23	16-19 18-20 16-18 18-22	22-24 23-25 22-24 24-26	20-22 21-23 19-22 23-24	25-26 26-27 25-26 27-28	23-25 24-25 23-24 25-26
Плавание	15-17	13-14	18-20	15-18	21-22	19-20
Спортивная гимнастика	16-18	12-15	19-21	16-17	22-24	18-19
Борьба	17-21		22-24		25-26
Баскетбол	18-21	16-18	22-25	19-23	26-28	24-25
Фигурное катание	12-16	12-14	17-24	16-17	25-26	18-19
Лыжные гонки	19-22	18-20	20-23	21-25	28-29	26-27
Конькобежный спорт	17-19	16-17	20-23	18-23	24-25	24-25

 

 

 

Сенситивные периоды и развитие двигательных (физических) качеств. Стрелками обозначены возрастные максимумы сенситивных периодов.

 

 

ВОЗРАСТ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В УЧЕБНЫЕ ГРУППЫ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ

Вид спорта	Возраст для зачисления в группы начальной спортивной подготовки	Возраст для зачисления в учебно-тренировочные группы
Акробатика	7	10
Баскетбол	8	11
Бокс	10	13
Борьба	10	13
Велосипедный спорт	10	13
Водное поло	10	13
Волейбол	9	12
Гимнастика спорт. Девочки Мальчики	6 7	9 10
Гимнастика худ.	6	9
Гребля академическая	10	13
Гребля на байдарках	10	13
Конькобежный спорт	9	12
Конный спорт	11	14
Легкая атлетика	9	12
Лыжный спорт	9	12
Плавание	7	10
Прыжки в воду	7	10
Регби	9	12
Гандбол	9	12
Санный спорт	10	13
Синхронное плавание	7	10
Современное пятиборье	10	13
Теннис	7	10
Теннис настольный	7	10
Тяжелая атлетика	10	13
Фехтование	10	13
Фигурное катание	6	9
Футбол	8	11
Хоккей	9	12