Простой туристический узел

Обучение техники установки палатки.

1. Методические рекомендации.

2. Установка палатки с помощью учителя.

 

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239053

 

2

Обучение техники вязания туристических узлов:

- простой узел;

- простой проводник;

- двойной проводник;

Ознакомление с проводником «восьмерка», схватывающим и академическим туристическими узлами.

Учебный фильм по вязанию узлов на сайте:

http://alpinhike.com/viewblog/19/

 

1. Установка палатки.

2. Вязание обязательных узлов.

Простой туристический узел.

Простой узел — верёвочный узел для соединения (связывания) верёвок и тросов.

 

Простой проводник

Узлы, связанные по типу незатягивающихся петель, используются в страховочных системах.

 

Проводник «восьмерка»

 

 

Узел «Схватывающий прусик»

Узел для привязывания к опоре.

 

 

 

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239052

 

 

3. Преодоление полосы препятствий, в виде вертикальных и горизонтальных препятствий.

 

- преодоление условного болота по кочкам;

 

- преодоление горизонтальных препятствий в виде барьеров;

 

- переползание по – пластунски;

 

- кочки;

 

- барьеры.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239050

 

4.Прохождение условной переправы.

см. видео этого элемента урока на сайте https://vk.com/video?z=video240676657_456239051

 

Во время прохождения полосы препятствий соблюдать технику безопасности и очередность: как только первый начинает перепрыгивать барьеры, второй стартует.

Переползание по-пластунски:

И.п.- лежа на мате лицом вниз (голову опустить),правую ногу, согнутую в колене, подтянуть к себе и прижать ее к мату, спину и таз не поднимать; правую руку согнуть у груди(ладонь на полу),левую руку вытянуть вверх: опираясь внутренней стороной правой ноги и руками, не поднимаясь, передвинуться вперед, разгибая правую, подтянуть к себе левую ногу,сгибая ее в колене и меняя положение рук.

В зависимости от технической базы школы можно в полосу препятствий добавить большее количество обручей и дополнительного материала…

 

Развитие двигательных качеств:

- подвижная игра «Артбол»

 

«Артбол» очень эмоциональная подвижная игра, развивающая ловкость,скорость, силу и мышление