Упражнение «Качалочка»

И.п. – лечь на спину, ноги вместе

1-2 – сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками;

3-4 – покачаться на спине вправо;

5-6 – покачаться влево;

7-8 – и.п.

Дозировка: 5-6 раз

Профилактика заболеваний дыхательной системы

Упражнение «Удивимся»

И.п.- узкая стойка, руки вдоль туловища

1-медленно поднять плечи и сделать вдох

2-опустить плечи и выдохнуть 

Дозировка: 8 раз