Эллиптические кардиотренажеры (орбитреки)

Орбитреки – предназначены для выполнения нагрузки на все группы мышц, имитируя катание на лыжах. Нагрузка распределяется равномерно, исключая удары, травмирующие суставы и позвоночник, которые присутствуют при беге на дорожке. Также существуют разные линии орбитреков. Некоторые производители предусмотрели функцию обратного вращения, при котором повышается нагрузка на заднюю часть тела при нетипичном движении.

Велотренажеры

Естественно, имитируют поездку на велосипеде. Такая нагрузка предпочтительна многими для домашних тренировок. Различия между тренажерами огромные. Также категория включает вид тренажера – велоэргометр, напоминающий прогулку на катамаране. В нем предусмотрена более щадящая нагрузка на позвоночник, в отличие от вертикальных велотренажеров.

Гребные кардиотренажеры

Более новая разработка в фитнес-индустрии, особенно полюбившаяся направлением кроссфит. Имитируют греблю, заставляя работать все мышцы без исключения. Такие нагрузки направлены на развитие верхнего плечевого пояса, и для многих длительная гребная тренировка просто невозможна. К тому же, тренажер занимает больше места, что делает его предпочтительным больше для зала.

Степперы

Тренажеры имитируют подъем по лестнице, заставляя работать мышцы бедер и ягодиц. Использование разных программ может разнообразить занятия, например, функция интервальной тренировки. Также переключение нагрузки и сопротивления дает возможность полноценно нагрузить кардиосистему в зависимости от индивидуальных потребностей.