Важно понимать, что Желание — еще не цель. Когда можно понять, что ваше желание превращается в цель?

Вашему вниманию представляет информацию

О парашютном спорте

«каким образом ставить цели и достигать их» 

 

 

 

Мастер спорта международного класса России,

Чемпион мира по дельталетному спорту,

Призер республиканских соревнований

По парашютному спорту

Альфия Наильевна Семенова     

Как ставить цели в спорте и достигать их

В начале года амбициозных планов у нас вагон и маленькая тележка. Но как быть, если ваш подход не дает результатов? Здесь поможет правильное расставление приоритетов, формирование целей и выработка стратегий.

 

Цели в спорте бывают, как общие, так и индивидуальные.

 

От правильного формирования целей зависит личный результат и личное развитие каждого, как спортсмена, а также общий командный результат, который складывается из достижений каждого члена.

Цель спортивной подготовки

Целью является достижение максимально возможного для конкретного спортсмена уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Цели объединяют задачи, которые ставятся перед спортсменом в тот или иной промежуток времени спортивной подготовки.

Основные задачи спортивной подготовки

§ освоение техники и тактики избранного вида спорта;

§ обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в данном виде спорта;

§ воспитание должных моральных и волевых качеств;

§ обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;

§ приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;

§ комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена.

Важно понимать, что Желание — еще не цель. Когда можно понять, что ваше желание превращается в цель?

 - Вы этого искренне желаете.

 - Когда вы думаете о своем желании, в вас просыпается внутренняя энергия.

- Вы концентрируетесь не на препятствиях, а на возможностях!

 

То, на сколько в вас есть понимание того, что выставление цели и реализация задуманного – процесс трудоемкий и энергозатратный, требующий особой дисциплинированности, собранности и зависит исход событий!

 

 

В менеджменте и проектном управлении для определения целей и постановки задач используется такая аббревиатура SMART, которую можно смело применять и в спорте.

 

SMART – это система постановки целей, которая основывается на пяти принципах. К тому же, слово “ smart ” переводится с английского как “умный”. Таким образом у нас получается умное планирование или планирование с умом.

 

S.M.A.R.T.:

Конкретная (Specific), Измеримая (Measurable), Достижимая (Attainable), Реалистичная (Realistic) и Ограниченная во времени (Timely).

 

На бумаге все просто, не так ли? Если бы и на деле это было так, все мы были бы успешными во всем. Кажущаяся идеальной формула может разбиться о суровую реальность и стать еще одной дорожкой к разочарованию.

 

Важно, при осознании цели разработать стратегию ее достижения.

При правильной стратегии вы начинаете ценить время и рационально его использовать. При правильно выстроенной стратегии начинают активироваться свои навыки и умения.

Когда, в тренировочном процессе, вы начнете в конце дня оценивать свою эффективность, делать анализ проделанного, качество выполненных действий на пути к цели и реальные результаты — значит стратегия в действии. Система оценок, которой вы начнете пользоваться, станет мотивирующим фактором. И здесь важно всегда оставаться честным с самим собой, и главное — верить в себя!