Лексическая тема
«Библиотека»
Сказки Пушкина мы знаем,
Любим очень и читаем.
Всех героев этих сказок
Узнаем мы без подсказок:
Царь Салтан и Черномор.
Поп, Балда и Царь Гвидон.
Страницы сказок мы листаем,
Путешествие начинаем.
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на наружной и внутренней стороне стопы, ходьба «змейкой», ходьба семенящим шагом. Быстрый бег, ходьба.
II часть: Комплекс ОРУ «Путешествие в сказку» (упражнения парами)
«Ель растет перед дворцом, а под ней хрустальный дом»
И. п.: о. с., лицом друг к другу, взявшись за руки. 1-2 — подняться на носки, через стороны руки вверх — вдох; 3-4 — и. п., выдох; стоять близко друг к другу. Повторить 6-8 раз.
«А вот великаны молодые, богатыри удалые»
И. п.: ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони соприкасаются. 1-4 — попеременно сгибая то одну, то другую руку, с силой давить на ладони партнера. Пауза. Повторить 6-8 раз.
«Старый поп, толоконный лоб, пошел по базару посмотреть кой-какого товару»
И. п.: ноги врозь, стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1 — наклон в сторону с разведением рук в стороны; 2 — и. п.; 3 — то же в другую сторону; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.
«Наклонился старик к синему морю и стал кликать золотую рыбку»
И. п.: стоя спиной друг к другу, ноги слегка расставить, взяться под руки. 1-2 — один ребенок наклоняется вперед, другой прогибается назад; 3-4 — смена движений. Дыхание произвольное. При наклонах голову на грудь не опускать; ноги вверх не поднимать. Повторить 6-8 раз.
«Золотой петушок, ярко-алый гребешок, целый день сидит на спице, царства сторожит границы»
И. п.: о. с., лицом друг к другу, взявшись за руки внизу. 1 — поднять согнутую правую ногу, руки в стороны — выдох; 2-й. п., вдох; 3-4 — то же, поднимать левую ногу. Выполняя упражнение, сохранять равновесие. Повторить 6-8 раз.
«Вот царицу молодую с сыном в бочку посадили, в море синее пустили»
И. п.: о. с., стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1-2 — полный присед, руки в стороны — выдох; 3-4 — и. п., вдох. Пятки от земли не отрывать, колени разводить в стороны. Повторить 6-8 раз.
«Королевич Елисей за невестою своей скачет быстро день и ночь, гонит грусть-тоску он прочь»
И. п.: стоя рядом, лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, о. с., кисть правой руки положить друг другу на плечи, левую руку на пояс. Держась рукой за плечо друг друга, подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг. Пауза. То же в другую сторону. Повторить 4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
Лексическая тема
«Транспорт»
На велосипед я сел,
Словно птица полетел.
Я педалями кручу,
Еду я, куда хочу!
На машину пересел,
Руль руками завертел.
До стоянки я доехал,
На трамвай я пересел.
А с трамвая — на автобус,
А потом — на самолет:
«До свидания, ребята,
Отправляюсь я в полет!»
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба двумя колоннами противоходом с высоким подниманием ног, бег с захлестывание ног, ходьба.
II часть: Комплекс ОРУ «Веселое путешествие»
«Еду я, куда хочу. Словно птица я лечу»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. 1 — руки согнуть перед грудью; 2 — развести руки в стороны; 3 — руки согнуть перед грудью; 4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.
«Кручу я руль туда-сюда, машина мчится как стрела»
И. п.: стоя, ступни параллельно. 1—3 — руки в стороны ладонями вверх, ниже плеча — вдох; 1-6 - последовательное вращение прямых рук вперед — выдох. То же, вращение рук назад. Повторить по 3-4 раза.
«По рельсам катится трамвай. Эй, прохожий, не зевай!»
И. п.: стоя, ступни параллельно, руки на пояс — вдох. 1-3 — наклон вперед, голова прямо, локти назад, выдыхая, произносить «тук-тук-тук»; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
«За поворотом идет поворот, будь осторожен в пути, пешеход!»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину — выдох; 2 — и. п., вдох; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить по 4 раза.
«Я увидел самолет. Он готовится в полет»
И. п.: стоя, ступни параллельно, руки вниз. Слегка приседать, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед-назад. Выполнить 8 раз. Пауза. Повторить 2-3 раза.
«Легкокрылый самолет набирает быстро ход»
И. п.: о. с., руки на пояс. Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний. Выполнять упражнение в течение 10 секунд. Непродолжительная ходьба на месте — 8-10 шагов. Повторить 2-3 раза.
«До свидания, самолет»
И. п.: о. с., руки вниз. 1 — руки в стороны, вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.