С какими проблемами люди обращаются к психотерапевту?

Елена Скибо

ПСИХОТЕРАПИЯ

ЕЛЕНЫ СКИБО

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

1. Дизайн реальности или что такое консультация психотерапевта?

2. Психология. Психически здоровый человек

3. Адекватность

4. Признаки дегенерации

5. Психотерапия. Сложности и особенности

6. Психотерапия в системе медицинской реабилитации

     психосоматических заболеваний

7. Законы психики. Законы гармонии

8. Знания

9. Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции

10. Понятия: мем, идея, сущность

11. Воздействие слов на психику человека

12. Опасный язык. Слова манипуляции. Деструктивное общение

13. Манипуляции

14. Психологическое программирование (кодирование)

15. Тайны гипноза

16. Внушение. Гипноз. Транс.

17. Сила воображения. Медитации

18. Психологические упражнения

19. Что нужно делать, чтобы сохранить психическое здоровье?

20. Ментальная гигиена, гигиена мысли, экология мысли

21. Про мужчин и психотерапию

22. Волшебный список

23. Договор

24. Эффект Барнума или сам себе астролог

25. Метафоры

26. Афоризмы

 

Дизайн реальности или что такое консультация психотерапевта?

 

«Психотерапия слишком хороша, чтобы доставаться больным людям»
Это известный лозунг, существующих во всем мире,

 Центров развития человеческого потенциала.

 

В жизни обычного человека происходят события. Одни из них хорошие, другие плохие, третьи непонятные, четвертые раздражающие. Из каких-то событий формируется проблема.
Что будет происходить, если с этой проблемой прийти на консультацию к психотерапевту?

Во-первых, вас выслушают. Когда человек проговаривает события своей жизни, он начинает анализировать произошедшее. Процесс разложения события на составляющие, и более тщательное их изучение по отдельности это и есть анализ. Анализирование приводит к тому, что проблема раскладывается на отдельные мелкие и выполнимые задачи. А это уже облегчает жизнь.

Для тех, кто прямо сейчас хочет попробовать одну из психологических методик:, возьмите ручку и листок бумаги и изложите суть вашей проблемы письменно. Перечитайте, то, что вы написали (можно несколько раз), и вы получите маленький психотерапевтический сеанс. Потому что, записанные мысли – структурируются, и вам становиться, понятен ответ на вашу проблему. Правильно сформулированный вопрос дает правильный ответ.

«Если вопрос задан правильно ответ будет неожиданным». Афоризм

 

Некоторые техники из психотерапии структурируют мышление. Это уничтожает беспорядок в жизни. И как гласит одна пословица: «Храни порядок и порядок сохранит тебя».
Вот так, используя определенный инструмент – психологические методики, законы, техники можно осуществить хорошие, успешные изменения в жизни. И при надлежащем подходе к психотерапевтическим сеансам, это не займет много времени и средств.

Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Неожиданные события бывают неприятными. Так вот, чтобы быть готовым к стрессу, и уметь быстро избавиться от его последствий, нужны так называемые, «Экспресс – методы выхода из стрессового состояния». Подобрать информацию об антистресс – упражнениях, каждый может в Интернете. И в результате, вы будете иметь знания, как сохранить свое душевное спокойствие. У вас будет красивая, благополучная и желанная картинка своей собственной жизни.
 

С какими проблемами люди обращаются к психотерапевту?

1. «Что делать?» Пожалуй, самый частый вопрос на консультации. Для того, чтобы на него ответить надо для начала определиться с целями и задачами. Цель – то, что хочется осуществить, задача – способ как это сделать. Сначала ставиться цель «что?», а потом задача «как это сделать?». Цель – это определенное представление, «что?» существительные и числительные. Задача – «что нужно сделать?» – глаголы. Поэтому, когда вы ставите цели, смотрите, нет ли там глаголов. Чтобы цели с задачами в мозгах не путались. Поэтому вопрос «как быть?» второй. Разобраться в этом можно на консультации у психотерапевта - структурировать свои мысли, свою жизнь. И тогда естественно, становиться понятно «Что нужно делать, чтобы получилось то, что хочешь».

2. Стрессы. В состоянии стресса, мышление человека становится «туннельным». И человек перестает видеть другие варианты решения своих проблем. В такой ситуации «человек со стороны» - психотерапевт помогает расширить выбор вариантов для решения жизненных задач. И жить становиться легче!

3. Еще раз - стрессы. Их некоторые люди «заливают алкоголем». Психоактивное вещество такое как - алкоголь вызывает сужение восприятия окружающего мира, делает нечувствительным. И уж точно проблем не решает. Похмелье страшно не головной болью, а осознанием того, что ничего не изменилось. Количество проблем увеличилось в разы. Так вот, психотерапевт в этой ситуации поможет: поддержать психику, убрать стрессовые факторы, расширить возможности выхода из стресса. И человек начинает жить!

4. Еще одна тема обращения к психотерапевту: детско-родительские отношения. Непонимание, конфликты, нежелание учиться, «плохие компании». Психотерапевт выстраивает продуктивное общение между родителем и ребенком. Ое переводит с языка родителя на детский язык. И они начинают понимать, что же на самом деле хотят сказать друг другу своими поступками. И в семье возвращается покой и благополучие!

5. Неуверенность. Низкая самооценка. Психотерапевт помогает определить, каких знаний не хватает для реализации цели? Читаешь, изучаешь, делаешь. И в результате консультации появляется уверенность в своих способностях, возможностях в реализации целей в жизни.

6. Усталость и апатия. Избавление от лишних усилий и плохих мыслей - порождает в человеке массу энергии, и, если эту энергию направить на важное и нужное в жизни, то усталость и апатию «как рукой снимет». Это и способен сделать врач психотерапевт. Астения, апатия прекрасно лечатся ноотропами, адаптогенами, фитотерапией, санаторно-курортной реабилитацией.

7. Отношения ОН и ОНА. Хотят понимания. Специалист в области психотерапии слушает каждого и переводит на понятный другому язык. В итоге, мужчина и женщина услышали и поняли друг друга и ушли счастливые.

8. А еще, к психотерапевту обращаются, когда нет проблем. Для чего? Для того чтобы их не было! Это уже для избранных и очень способных. Получая знания о законах психики, человек начинает жить еще лучше! Психотерапевт это инструмент, структура, «прогоняя» свою проблему вы структурируете ее и находите ответ.

Вот такой он «дизайн реальности».