Stressful Situations (стрессовые ситуации)

Recognizing Stress (признание напряжения)

 

*(С.В.) - специальный вопрос; (О.В.) - общий вопрос; (А.В.) - альтернативный вопрос

 

What is stress? (С.В.)

Что такое стресс?

 

What causes stress? (С.В.)

Что вызывает стресс?

 

How do you recognize stress in your life? (С.В.)

Как вы распознаете стресс в своей жизни?

 

Have you been under stress recently? (О.В.)

Случался ли у вас стресс в последнее время?

 

How does stress affect you? (С.В.)

Как стресс влияет на тебя?

 

Do you have a kind of red warning flag that indicates too much stress?  (О.В.)

У вас есть своего рода красный предупреждающий флаг, который указывает на слишком сильный стресс?

 

When you are stressful, how do you feel physically? (С.В.)

Когда вы находитесь в стрессе, как вы себя чувствуете физически?

 

Do you feel tired during the day? (О.В.)

Вы чувствуете усталость в течение дня?

 

Can you sleep well at night? (О.В.)

У вас хороший ночной сон?

 

Does your stomach hurt? (О.В.)

Болит ли у вас живот?

 

How do you feel emotionally? (С.В.)

Как вы себя чувствуете эмоционально?

 

Do you feel nervous or worried about stressful situations? (О.В.)

Вы нервничаете или беспокоитесь о стрессовых ситуациях?

 

Do you get angry easily? (О.В.)

Вас легко разозлить?

 

 

Helping Others (помогая другим)

 

Have you ever helped someone who was feeling stressful? (О.В.)

Вы когда-нибудь помогали кому-то, кто испытывал стресс?

 

What did you do? (С.В.)

Что вы сделали?

 

Did you give them advice? (О.В.)

Вы дали им совет?

 

Did you listen to them? (О.В.)

Вы их выслушали?

 

Did you do most of the talking? (О.В.)

Большую часть разговора вели вы?

 

Did you take some action to help them? (О.В.)

Вы предприняли какие-то действия, чтобы помочь им?

 

Have you ever helped someone that you didn't know? (О.В.)

Вы когда-нибудь помогали кому-то, кого не знали?

 

What are characteristics of a good counselor? (С.В.)

Каковы характеристики человека с хорошими советами?

 

Is it necessary to have shared the same experience? (О.В.)

Нужно ли делиться таким же опытом?

 

Is it important to be an expert? (О.В.)

Важно ли быть экспертом?

 

Is it important to be patient? (О.В.)

Важно ли быть терпеливым?

 

 

Healthy Stress (здоровый стресс)

 

Do you think stress is ever good, useful, or necessary? (О.В.)

Как вы думаете, стресс - это всегда хорошо, полезно или необходимо?

 

Why or why not? (А.В.)

Почему да или почему нет?

 

Do you play games or sports that are sometimes stressful? (А.В.)

Вы играете в игры или спорт, которые иногда вызывают стресс?

 

When can stress be a good thing? (С.В.)

Когда стресс может быть хорошим?

 

If you are playing a sport and your team is losing, does it give you extra energy? (О.В.)

Если вы занимаетесь спортом, а ваша команда проигрывает, это дает вам дополнительную энергию?

 

Does stress make you feel more alive? (О.В.)

Стресс заставляет вас чувствовать себя более живым?

 

Is your home life stressful? (О.В.)

Является ли ваша домашняя жизнь стрессовой?

 

Are you busy at home? (О.В.)

Вы заняты дома?

 

Can you relax at home? (О.В.)

Вы можете расслабляться дома?

 

Do you enjoy having discussions about politics with other people who have different opinions? (О.В.)

Вам нравится обсуждать политику с другими людьми, которые имеют разные мнения?

Do you like to argue about different ways to do things at work or at home? (А.В.)

Вам нравится спорить о разных способах, как делать определенные вещи на работе или дома?

 

 

Personal (Лично)

 

Have you felt stress recently? (О.В.)

Вы недавно ощущали стресс?

 

Did the stressful feeling last a long time or a short time? (С.В.)

Стрессовое чувство длилось долго или недолго?

 

Had the cause of the stress happened to you before or was this a new situation? (А.В.)

Была ли причина стресса с вами раньше или это была новая ситуация?

 

How often do you think you feel too much stress? (С.В.)

Как часто вы понимаете, что переживаете слишком много стресса?

 

Do you feel too busy sometimes? (О.В.)

Вы чувствуете себя слишком занятым иногда?

 

In what way does a too full schedule lead to stress? (С.В.)

Каким образом слишком полный график приводит к стрессу?

 

Do you like being busy? (О.В.)

Вам нравится быть занятым?

 

If you are very busy at work or at school, do you have ways to balance your life? (О.В.)

Если вы очень заняты на работе или в школе, у вас есть способы сбалансировать свою жизнь?

 

If you have nothing to do, do you enjoy yourself or do you get bored? (А.В.)

Если вам нечем заняться, вам нравится это состояние или вам скучно?

 

Does stress make it hard for you to think or act? (А.В.)

Из-за стресса вам трудно думать или действовать?

 

How can you judge what is the right amount of stress for you? (С.В.)

Как вы можете рассчитать, какое количество стресса вам не навредит?

 

Is your stress caused by relationships with other people? (О.В.)

Ваш стресс вызван отношениями с другими людьми?

At work? At school? (А.В.)

На работе? В школе?

At home? (А.В.)

Дома?

With best friends? (А.В.)

С лучшими друзьями?

With partners? (А.В.)

С партнерами?

 

Can you think of some examples? (С.В.)

Можете ли вы привести несколько примеров?

 

Does stress come when you worry about your life? (О.В.)

Стресс приходит, когда вы беспокоитесь о своей жизни?

 

Do you keep your worries a secret from other people? (О.В.)

Вы держите свои заботы в секрете от других людей?

 

Do you have anyone you can talk to when you are worried? (О.В.)

У вас есть кто-то, с кем вы можете поговорить, когда переживаете?

 

When did we start talking about stress as a psychological condition? (С.В.)

Когда мы начали говорить о стрессе как о психологическом состоянии?

 

What do you do when you have stress? (С.В.)

Что вы предпринимаете, когда у вас стресс?

 

 

Stressful Situations (стрессовые ситуации)

 

Are there situations that you find stressful? (О.В.)

Есть ли ситуации, которые вы считаете стрессовыми?

 

Do you feel tense when you meet someone for the first time? (О.В.)

Чувствуете ли вы напряжение, когда впервые встречаете кого-то?

 

Do you get nervous if you have to make a speech? (О.В.)

Вы нервничаете, если вам нужно произнести речь?

 

Do you suffer from stress when you have too much work to do? (О.В.)

Вы страдаете от стресса, когда у вас слишком много работы?

 

Do you work or study for long hours under stressful conditions? (О.В.)

Вы работаете или учитесь долгое время в стрессовых условиях?

Does the place you live have a low-stress environment? (О.В.)

В месте, где вы живете, среда с низким уровнем стресса?

 

Can you be alone as much as you like? (О.В.)

Можете ли вы быть в одиночестве столько, сколько захотите?

 

Can you be with friends as often as you like? (О.В.)

Можете ли вы быть с друзьями так часто, как вам нравится?

 

Is it easy for you to make decisions about important things? (О.В.)

Вам легко принимать решения о важных вещах?

 

Can you relax when you are sleeping away from home? (О.В.)

Можете ли вы расслабиться, когда вы спите вдали от дома?

 

In what kinds of situations do you observe other people feeling stressed? (С.В.)

В каких ситуациях вы наблюдаете стресс у других людей?

 

What are some situations that you enjoy? (С.В.)

Какие ситуации вам нравятся?

 

What are some situations that make you feel stressful? (С.В.)

Какие ситуации вызывают у вас стресс?

 

How can you eliminate stressful situations? (С.В.)

Как вы можете устранить стрессовые ситуации?

 

Plan a low stress, cheap, one day holiday.

Планируйте низкий уровень стресса, не дорогой отдых на один день.