Профилактика спортивного травматизма

При занятиях физическими упражнениями и спортом возможны различные виды травм:

ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения, разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и разрывы хрящей;

ожоги, обморожения, тепловые и солнечные удары;

обмороки, потеря сознания и т.п.

В спортивном травматизме отмечается преимущественно поражение суставов - 38%, много ушибов - 31%, переломы - 9%, вывихи - 4%. В зимний период травм больше (до 51%), чем в летний период (21,8%), а в межсезонье (в закрытых помещениях) - 27,5%.

Существуют внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы -состояние утомления, переутомления, перетренировка, хронические очаги инфекций, индивидуальные особенности организма, возможные перерывы в занятиях.

Необходимые условия безопасности

 при занятиях физическими упражнениями и спортом:

· перед спортивными соревнованиями проводить предварительные медицинские осмотры;

· перед занятием напомнить о правилах безопасности на данном занятии и требовать их исполнения;

· перед началом занятий необходимо проверить готовность спортивной площадки, зала, убрать все посторонние и выступающие предметы;

·  на спортивных площадках должны отсутствовать выступающие предметы, стекло, ямки и.т.д.

· проверить исправность спортивного инвентаря, оборудования;

· дети при спортивных занятия должны быть в соответствующей занятию в соответствующей спортивной форме; в спортивной обуви с завязанными шнурками;

·  на руках не должно быть часов, браслетов, украшений и других предметов для избегания травм;

·  соблюдать питьевой режим;

·  не проводить соревнования в ненастную погоду (дождь, сильный ветер и т.д.)

· чередовать нагрузку и отдых во время занятия;

· при плохом самочувствии освободить ребенка от занятия;

·  не допускать перегрузки детей;

· не оставлять детей без присмотра во время занятия.