Размеры и оборудование плавательных бассейнов. Требования предъявляемые к местам купания и открытым бассейнам

Профилактические мероприятия по снижению несчастных случаях на воде (зимой)

Инструктаж по технике безопасности с учащимися, по правилам поведения на водоемах в зимний период.

 

Занятия с учащимися на уроках ОБЖ, физической культуры:

-по правилам поведения на воде;

-по оказанию неотложной помощи пострадавшим;

-о правилах безопасного пребывания на льду зимой.

- по отработке приемов дыхания с имитацией пребывания на воде

Просмотр различных видео, фильмов про безопасность на воде, в зимний период.

 

Родительское собрание по контролю за детьми в период каникул: повышение ответственности родителей за безопасность пребывания детей на водоемах. Родителям также следует показать тематические видеоролики. 

 

Тематические беседы:

«Меры безопасности на льду весной»

«Меры безопасности при катании на лодке»

«Предупреждение несчастных случаев на воде летом»

«Оказание доврачебной помощи»

- «Осторожно: тонкий лед!»

- «Не шути с водой – она не для шуток создана!»

- «Не зная броду, не суйся в воду!»

 

Мероприятия с сотрудниками образовательного учреждения:

Инструктаж «Соблюдение правил безопасного поведения на водных объектах в зимний период»

Тренинг «Оказание первой помощи людям, терпящим бедствие на воде»

Консультация для педагогов «Формы и методы работы с детьми по формированию элементарных навыков безопасного поведения на воде в осенне-зимний период»

Оформление стенда «Правила безопасного поведения на водных объектах в зимний период»

 

*** прочесть для справки***

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ЛЬДУ:

1.Прежде чем ступить на лед, внимательно посмотрите перед собой. Опасные места на льду, как правило, темнее остальных. Непрочен мутный лед, ноздреватый, мало прозрачный и беловатый. Одним из самых опасных мест считается спуск на лед в полосе его примыкания у суши – часто бывают трещины.

2. Особенная осторожность нужна после снегопадов, когда под слоем снега не видны трещины, полыньи, проруби.

3. Безопаснее всего переходить по прозрачному льду, имеющему зеленоватый или синеватый оттенок, придерживаться проторенных троп.

4. Ни в коем случае нельзя выходить на лед в темное время суток и при плохой видимости (туман, снегопад, дождь).

5. Нельзя проверять прочность льда ударом ноги. Если после первого сильного удара поленом или лыжной палкой покажется, хоть немного воды, — это означает, что лёд тонкий, по нему ходить нельзя. В таком случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь. Точно так же поступают при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин.

6. При переходе водоема группой необходимо соблюдать расстояние друг от друга (5-6 м).

7. Замерзшую реку лучше перейти на лыжах. При этом: крепления лыж расстегните, чтобы в случае опасности сразу их сбросить.

8. Если есть рюкзак, повесить его на одно плечо, это позволит легко освободиться от груза

Во время движения по льду лыжник, идущий первым, ударами палок по льду определяет его прочность, следит за характером льда и т. п.

9. Во время рыбной ловли не рекомендуется на небольшой площадке пробивать много лунок, прыгать и бегать по льду, собираться большими группами. Каждому рыболову необходимо иметь с собой шнур длиной 12 – 15 м, на одном конце которого крепится груз весом 400 – 500 г., а на другом – петля.

10. В случае провала льда под ногами надо действовать быстро и решительно - широко расставив руки, удержаться на поверхности льда, без резких движений стараться выползти на твёрдый лёд, а затем, лёжа на спине или на груди, продвинуться в сторону, откуда пришел, одновременно призывая на помощь.

***

Развитие физических качеств пловца

Силовые качества

Плавание считается силовым видом спорта и для достижения высоких результатов нужна разносторонняя силовая подготовленность, чтобы преодолевать силы сопротивления воды, возрастающие прямо пропорционально с увеличением скорости плавания. Пловцы должны уделять внимание развитию силовой выносливости, для этого выполняются физические упражнения на суше и в воде.

 

Особо у пловцов популярное упражнение на суше -это растягивание резины. Такое упражнение моделирует движение в время гребка в плавании. Естественно каждый спортсмен выполняет движения, соответствующие способу плавания в котором он специализируется.

 

Хорошим средством повышения силовых возможностей является плавание на привязи при нулевой скорости, т. Е. На месте. Пловец плывет, растягивая резину, которая крепится на бортике бассейна и поясе пловца.

 

В воде для развития силы рук и гребка применяются лопатки и тормозные пояса.

 

Скоростные качества

К скоростным качествам относят умение с минимальным временем проходить старты и повороты, а также с высокой скоростью преодолевать соревновательную дистанцию, с минимальными потерями при переходе от скольжения после старта и поворота.

 

Выносливость

Теоретики спорта выделяют два вида выносливости: общую и специальную. Общая выносливость характеризуется способностью продолжительно и эффективно выполнять работу неспецифического характера. Специальная выносливость - способность эффективно выполнять работу, преодолевая утомление, обусловленных требованиями соревновательной деятельности в конкретном виде спорта,а приенительно к плаванию - на конкретной дистанции- спринтерской, стайерской.

 

Специальную выносливость в плавании делят на аэробную и анаэробную выносливость.

 

Аэробная выносливость - это способность выполнять длительную интенсивную работу, это плавание на длинные дистанции (400, 800, 1500 метров и сверх длинные (плавание на открытой воде). Анаэробная выносливость способность выполнять скоростно-силовую работу максимальной интенсивности (спринтерское плавание на дистанциях 50 м, 100 м, 200 м)

 

Гибкость

Гибкость одно из важнейших качеств определяющих высокий результат в плавании. Её недостаточный уровень ограничивает амплитуду движений, не позволяет сформировать хорошую технику плавания, ограничивает проявление силы, координации и отрицательно влияет на скорость. Поэтому упражнения на гибкость включены в тренировки пловцов.

 

Размеры и оборудование плавательных бассейнов. Требования предъявляемые к местам купания и открытым бассейнам.