III. Заключительная часть

Здесь и далее детям предлагается обменяться впечатлениями от занятия, после чего проводится ритуал прощания — по любому сценарию из методического арсенала педагога-психолога.

Занятие 2. Осень — октябрь

I. Ритуал приветствия

Используется любой сценарий из методического арсенала педагога-психолога.

II. Основная часть

Упражнение-игра «Все спят»

Инструкция. Дети застывают в различных позах. Читая стихотворение, педагог-психолог подходит к каждому ребенку и пытается его разбудить. Задача детей — не поддаваться.

В комнате встречаю я
Тьму людей, и каждый спит:
Тот как вкопанный стоит,
Тот, не двигаясь, идет,
Тот стоит, раскрывши рот.

Упражнение «Летняя ночь»

Инструкция педагога-психолога: Лягте поудобнее, расслабьтесь. Представьте, что наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Они медленно плывут по темному небу. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело, лицо, спину, руки и ноги… Вы чувствуете, как тело становится легким, теплым, послушным… Дышим легко… ровно… глубоко… (2 раза.) Ласковый ветерок обдувает ваше тело. Воздух чист и прозрачен. Дышим легко… ровно… глубоко… Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Вы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить ощущение бодрости и радости на весь день.

Упражнение «Смешинка»

Инструкция педагога-психолога: Сегодня мы будем веселиться. Просто так. Хочется нам — и веселимся. Садитесь в кресла и настраивайтесь смеяться. Я помогу вам. Пальчик покажу. Смотрите, какой он смешной! Улыбаемся… Смеемся… Сначала тихонько, потом громче. Ой, смешинка в рот попала! Хохочем во все горло. Молодцы! Достаточно. Веселые вы ребята. А кто смеялся громче и больше всех?..

Упражнение «Шарик»

Инструкция педагога-психолога: Представьте, что вы надуваете воздушный шар. Положите руку на живот. Надувайте живот, будто это большой воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение неприятно! Сделайте спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох — пауза, выдох — пауза. Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь сделайте новый вдох… Воздух легко входит внутрь… Выдох свободный, не напряженный.

III. Заключительная часть. Ритуал прощания

Занятие 3. Осень — ноябрь

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

Упражнение «Волшебная прогулка»

Инструкция педагога-психолога: Усаживайтесь поудобнее. Сегодня мы отправимся в путешествие на ковре-самолете. А чтобы он смог подняться в воздух, нужно расслабиться. Вы уже умеете это делать. Лягте на спину… Закройте глаза… Расслабляем ноги… От кончиков пальцев вверх идет тепло, ноги тяжелые… Согреваются руки… От кончиков пальцев идет вверх по руке тепло… Руки тяжелые и теплые… Расслабляется туловище… Тепло от рук, ног идет к животу, груди, спине… Расслабилось лицо, приоткрылся рот. Отдыхайте…

Наш ковер-самолет поднимается медленно вверх. Вы летите над огромным озером, над ним кружат чайки. У берега качаются на волнах лодки. Вы летите дальше. Над вами в голубом небе бегут облака. Одно облако похоже на пушистого зайчика, другое — на большой ком белой ваты. А вот совсем маленькое облако, похожее на белого котенка.

Ковер-самолет медленно опускается на землю. Вы в цветущем саду. Вокруг много цветов, они кивают вам своими головками. Вы идете по тропинке сада и выходите на лужайку, на которой дети играют в мяч. Мяч катится к вашим ногам. Вы поднимаете его, высоко подбрасываете, и мяч летит вверх.

Но что это?.. Вы тоже летите. Летите сами. Без ковра-самолета. Вы раскинули руки. Вы парите, как птица. Вот знакомое озеро, чайки приветствуют вас, машут крыльями. Рыбак сидит в лодке. Смотрит на вас, машет вам рукой. Вы летите дальше. Рядом летит пушистый белый котенок-облако. Вот и наш детский сад. Вы медленно опускаетесь. Котенок спешит за вами. И вот вы здесь. Теплый котенок лежит у вас на животе, мурлычет. Слушайте, как он мурлычет… Погладьте его нежно правой рукой… Теперь погладьте его левой рукой… Потянитесь, откройте глаза… Возьмите котенка в руки… Ласково… Сядьте, усадите котенка рядом с собой… Погладьте его по головке… Наша прогулка окончена. Надеюсь, что она вам понравилась.

Упражнение «Игра-танец»

Инструкция. Все участники становятся в круг. Под веселую музыку один из них показывает какое-нибудь танцевальное движение, остальные в течение минуты повторяют его. Так по очереди группа танцует различные танцы.

III. Заключительная часть. Ритуал прощания

Занятие 4. Зима — декабрь

I. Ритуал приветствия

II. Основная часть

Упражнение «Путешествие на облаке»

Инструкция педагога-психолога: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните… (2–3 раза.) Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пушистых подушек. Почувствуйте, как ваши ноги, спина удобно расположились на ней… Начинается наше путешествие…

Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваше лицо?.. Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас в такое место, где вы будете счастливы… Постарайтесь увидеть это место как можно более точно… Что это?.. Лесная поляна?.. Берег реки?.. Остров?.. Волшебный сад?.. Что?.. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное… (Пауза 30 с.)

Вы снова на белом облаке, и оно везет вас назад, в группу. Сойдите с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало…. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе… Потянитесь, выпрямитесь… Вы снова добрые и внимательные.

Упражнение «Солнышко и тучка»

Инструкция. По команде «Солнце зашло за тучку, стало свежо» дети должны сжаться в комок, чтобы согреться. По команде «Солнце вышло из-за тучки, стало жарко» — расслабиться. Повторить 2–3 раза.

Упражнение «На солнышке загораем» (мимическая гимнастика)

См. занятие 1, упражнение 4.

III. Заключительная часть. Ритуал прощания

Занятие 5. Зима — январь