В завершении этого упражнения сделайте подарок детской части своей личности – постарайтесь удовлетворить сполна свое детское Желание

 

              День Двадцать Четвертый 

                     Назад в Будущее

- Нужно посетить то место, которое имеет особое значение для вас сегодня (потом нужно будет вернуться в это место в отдаленном будущем).

- Расслабиться и спокойно поразмыслить над теми вопросами, которые на сегодняшний день в вашей Жизни имеют огромное значение: вы не удовлетворены своей работой? Ваши взаимоотношения не приносят счастья? Вы чего то боитесь? Вы вынуждены нести непосильную ношу?

- А теперь представьте себя в этом же месте в отдаленном будущем.

 - Пересмотрите свое нынешнее отношение с учетом того понимания     которое как вы можете надеяться, появиться у вас.

- Если вы расстроены своим положением в настоящем, взгляд с позиции вашего будущего, более мудрого Я может помочь ослабить напряжение и перестать ощущать себя несчастным.

Вы можете испытать ощущение отсутствия течения времени.

В конце концов после освоения техник Четвертой Недели мы сможем мысленно объединить: прошлое, настоящее и будущее Я.

 

                               День Двадцать Пятый

                        Дорога которую вы не выбрали

- Нужно сфокусировать внимание на месте, наиболее важном в вашей Жизни, которое символизирует поворотные моменты, когда вы сделали важное решение или отвергли важное направление, отдав предпочтение другому.

Таким местом может быть, то место где вам удалось избежать смерти, пережить личную трагедию или триумф или принять очень важное решение, которое изменило вашу жизнь.

Сконцентрировать воображение на психологическом важном месте для вас символизирующее момент, когда ваша Жизнь подошла к символической развилке и вы предпочли один путь, вместо другого     (можно вернуться туда физически).

- Когда вы прибудете на выбранное вами место физически или в воображении, сядьте удобно и расслабьтесь, сосредоточьте внимание на то что вас окружает (окружало).

- Перенесите воображение в то время, когда произошло это важное для вашей Жизни событие, вспомните в мельчайших подробностях, как тогда выглядело это место.

- Обратитесь к своим сокровенным чувствам, вспомнив решающее событие тех дней и людей, сыгравших важную роль. Постарайтесь пережить прошлое на самом глубоком эмоциональном уровне.

- Дальше подумайте над тем, как развивались с тех пор события вашей жизни, подобно тому как вы общаетесь со своим прошлым Я, делясь с ним теми знаниями и мудростью, который дал вам жизненный опыт.

- Достичь ощущение некоторой эмоциональной отрешенности от того поворотного момента, на котором было сосредоточено ваше внимание.

- Фокусируясь на последовательности событий, которые развертывались с того самого поворотного момента до сегодняшнего дня.

- Задаю себе вопрос: как принятое мной тогда решение повлияло на текущее положение вещей? Какие аспекты Жизни и Жизни других людей могли бы выглядеть иначе, если бы вы выбрали другой путь?

- В заключении упражнения, вызвать в своем воображении прошлое, будущее и настоящее Я одновременно, а затем все эти образы растворить в мысленном тумане.

- Покиньте физически (мысленно), расстаньтесь с этим местом которое вы выбрали в начале, психологически и сосредоточьтесь на своем нынешнем Я и на тех поворотных моментах, которые предстоят вам в будущем.

                       

                                      

 

                                   

 

 

                                      День Двадцать Шестой

                                           Забытый Город

В течении последних упражнений вы связывались со своим прошлым и   будущим Я, выходили за пределы линейного восприятия времени.