Упражнение четвертое: развивайте отношения со своим отражением в зеркале

Упражнение пятое: рискуйте ежедневно

Упражнение шестое: проявляйте активность и берите на себя принятие решений
Упражнение седьмое: научитесь отвечать отказом и умейте настоять на своем

Упражнение восьмое: составьте список имеющихся в вашем распоряжении альтернатив, даже если они не кажутся вам особенно привлекательными. Сделайте выбор

Упражнение девятое: доставляйте себе ежедневно по крайней мере одно удовольствие