Исследования динамики пульсовой кривой

на уроке физической культуры в 7 "а" классе

Дата проведения: 9 февраля 2012 года

Фамилия проводящего урок: В.В.Козленко, учитель физкультуры

Номер урока с начала года: 41-42

Номер урока с начала четверти: 9-10

в расписании учебного дня: 5-6

продолжительность 80 мин.(2х40мин.)

З а д а ч и у р о к а:

Образовательные: 1.Изучение и закрепление строевых приемов на лыжах: поворот на месте «махом»; 2.Закрепление и совершенствование техники скоростного и основного вариантов одновременного одношажного (классического) хода; 3.Содействовать устранению и предупреждению ошибок в движениях одновременного одношажного хода путем выполнения заданий с точной характеристикой параметров действия (времени, скорости), добиваться точности движений во времени, в пространстве, по величине усилий, общей слаженности и ритмичности в составе целостного действия; 4.Добиваться необходимой стабильности и вариативности навыка, надежности и экономичности в движениях одновременного одношажного хода при переменных условиях его технического и тактического выполнения (уклон, равнина, характер снежного покрова и т.п.); 5.Обеспечить последовательную адаптацию навыка в движениях одновременного одношажного хода к повышенным проявлениям функциональной активности организма в соревновательном беге до 2 км.

Воспитательные: 1.Сопряженное воспитание ведущих физических качеств лыжника («аэробной» и других видов выносливости, абсолютной силы и скоростно-силовых способностей) в тренировочных режимах повторного, переменного и интервального упражнения. Комплексное совершенствование специализированных двигательных способностей при прохождении в соревновательном режиме дистанции до 2 км; 2.Воспитание точности мышечной координации и дифференциации мышечных усилий в подводящих и иммитационных упражнениях к изучению одновременного одношажного хода; 3.Воспитание волевых качеств личности при выполнении заданий с дополнительными требованиями в условиях утомления; 4.Воспитание уважительного отношения к соклассникам при выполнении учебных заданий в лыжных ходах, пресечение негативных проявлений в поведении учащихся в отношении учеников со слабой двигательной подготовленностью.

Оздоровительные: 1.Формировать правильный тип дыхания у мальчиков и девочек при выполнении упражнений различной интенсивности; 2.Содействовать дальнейшему развитию силы мышечных групп верхнего плечевого пояса, повышению функциональной активности дыхательной, сердечно-сосудистой систем; 3.Содействовать закаливанию организма, повышению устойчивости организма к неблагоприятному воздействию условий зимнего времени; 4.Содействовать формированию гигиенических навыков и привычек по уходу за спортивной одеждой, спортивным инвентарем. Приучать к соблюдению требований личной гигиены по окончанию физкультурной активности на уроке.

З а д а ч и п у л ь с о м е т р и и: изучить функциональную активность организма учащегося на уроке (по данным ЧСС) и определить динамику нагрузки на уроке физической культуры.

Фамилия наблюдаемого: Веретенникова Елена, уровень физического развития и двигательной подготовленности средний, ребенок здоров, эмоциональное и физическое состояние хорошее. Имеет предварительную спортивную подготовку, обучается в лицейском классе с физкультурной ориентацией.

Условия проведения урока: учебная площадка в лесном массиве размером 30х80м, тренировочный круг длинной 500 м; рядом с площадкой склон длиной 25 метров и крутизной 2-3°. В конце спуска расположена хорошая площадка выката. Снег на площадке и склоне утрамбован лыжами. Площадка и тренировочный круг защищены от ветра. Температура воздуха -12°, влажность соответствует требованиям нормы, движения ветра незначительны.