О позвоночнике

Кон

Кон

Кон

Кц

Кон

Кц

Тогда основной алгоритм будет таким:

Алг сумма факториалов

начцел сумм, m,n, j,фл

сумм:=0

ввод m,n

нцдля j от m до n

факт(j,фл)

сумм:=сумм+фл

вывод нс, "сумма факториалов=",сумм

Величину к мы должны получить извне, т. е. из основного алгоритма, поэтому величину мы объявляем как аргумент и через нее значение будет передаваться из основного алгоритма во вспомогательный. А результат выполнения будет передаваться в основной алгоритм через величину ф, которая будет иметь вид результат. Промежуточный вид будут иметь те величины, которые не участвуют в передаче информации из одного алгоритма в другой, а используются только для внутренних операций. Эти величины описываются после ключевого слова нач.

Подведем итог.

В алгоритмическом языке используется несколько видов величин.

Величины, которые участвуют только в операциях внутри алгоритма, называются промежуточными и объявляются в алгоритме после служебного слова нач.

Величины, которые служат для передачи информации от основного алгоритма к вспомогательному, называются аргументами. Они объявляются в заголовке вспомогательного алгоритма с ключевым словом арг.

Величины, которые служат для передачи информации от вспомогательного алгоритма к основному, называются результатами. Они объявляются в заголовке вспомогательного алгоритма с ключевым словом рез.

Алгоритм, в заголовке которого объявляются величины вида результат, называется алгоритмом с результатами. В терминах программирования это называется процедурой.

Примеры применения.

1. Вычислить сумму площадей трех прямоугольников с разными сторонами c использованием процедуры (алгоритма с результатом) вычисления площади прямоугольника.

Основной алгоритм будет содержать команды ввода значений сторон, вызова вспомогательного алгоритма “прямоугольник” с передачей ему значений сторон и команды вывода на экран значения площади как результата выполнения подпрограммы.

Основной алгоритм:

алг сумма площадей

начвещ а,б,пл

ввод а,б

прямоугольник (а,б,пл)

вывод нс,"площадь 1-го=",пл

ввод а,б

прямоугольник (а,б,пл)

вывод нс,"площадь 2-го=",пл

ввод а,б

прямоугольник (а,б,пл)

вывод нс,"площадь 3-го=",пл

Вспомогательный алгоритм:

алг прямоугольник(аргвещ х1,х2, резвещ у)

нач |промежуточных величин нет!

У:=х1*х2;

При выполнении алгоритма “сумма площадей” в памяти ЭВМ выделится три ячейки памяти:

алгоритм “сумма площадей”

	вещ а		вещ в		вещ пл

После ввода значений сторон картина изменится:

алгоритм “сумма площадей”

	вещ а		вещ в		вещ пл

Начав выполнять алгоритм “прямоугольник” ЭВМ отведет место для величин этого алгоритма и заполнит величины х1 и х2 значениями 5 и10. Выполнив алгоритм она вычислит значение у и поместит результат в память:

алгоритм “прямоугольник”

	вещ х1		вещ х2		вещ y

После выполнения вспомогательного алгоритма ЭВМ скопирует результат из ячейки у в ячейку пл:

алгоритм “сумма площадей”

	вещ а		вещ в		вещ пл

Теперь ЭВМ сотрет из памяти все, что касается алгоритма “прямоугольник” и продолжит выполнение основного алгоритма. Встретив вновь вызов вспомогательного алгоритма она вновь отведет память для величин х1, х2, у и передаст им новые значения и т. д. Здесь х1,х2 - это величины-аргументы, а у - величина-результат.

Подведем итог и запишем общие правила выполнения вспомогательного алгоритма:

- перед началом выполнения ЭВМ отводит для него место в памяти и устанавливает значения аргументов, которые указаны в команде вызова;

- пока выполняется вспомогательный алгоритм, основной приостанавливает свою работу;

- в конце выполнения вспомогательного алгоритма значение результата присваивается величине-результату, указанной в команде вызова;

- после выполнения вспомогательного алгоритма и все, что с ним связано стирается из памяти ЭВМ.

Позвоночник образован 33-34 короткими костями, которые получили название позвонков. Название позвоночник происходит от слова – позвонить. В древности, до появления на Руси колоколов, то есть до принятия христианства – звонили следующим образом - били колотушками по подвешенным высушенным деревянным чурбакам. Раздавался звонкий звук. При определенных движениях позвоночника мы иногда слышим щелчки – это связано с вправлением позвонков в суставах. Поэтому наши предки и назвали этот осевой орган – позвоночником. По-гречески позвоночник называют спондиларе, то есть звонить. А по латыни – вертебрале – то есть вертеть. Действительно позвоночник является самым гибким устройством нашего тела. Он создан для выполнения вращений, наклонов, и т д.Это самая гибкая часть тела. Позвоночник состоит из сотен суставов и сотен мышечных мычков. Например, наша кисть состоит из значительно меньшего количества суставов и мышц. И, следовательно, менее гибкая, по сравнению с позвоночником. Правда, есть один орган у человека, наверное более гибкий чем позвоночник… Но он и без костей…И не имеет суставов… Как вы все догадались – это язык!

Позвонки располагаются друг над другом, а между ними имеются хрящевые прослойки, которые называют межпозвонковыми дисками. Обладая упругостью, диски обеспечивают позвоночнику гибкость.

В позвоночнике выделяют 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 сросшихся между собой крестцовых позвонков, образующих одну кость – крестец и 4 или 5 копчиковых позвонков.

Глядя на позвоночный столб сбоку можно условно разделить его на две части – переднюю и заднюю.

Передний отдел образован из тел позвонков, которые образуют столб. Главная функция переднего отдела позвоночника – это опорная функция. Чем ниже – тем массивнее тела позвонков. В поясничном отделе - самые крепкие позвонки, так как на них падает большая статическая нагрузка. По передней и задней поверхности тел позвонков проходят передняя и задняя продольные связки. Когда развивается грыжа межпозвонкового диска, то она часто выдавливается назад и немного в сторону, давит на заднюю продольную связку и раздражаете ее болевые рецепторы. В ответ на это позвоночные мышцы сокращаются, что приводит к блокированию позвоночно-двигательного сегмента, к блокированию движений на этом участке позвоночника.

Задний отдел позвоночника совершенно не похож на передний отдел. Здесь много костных отростков рычагов к которым прикрепляется большое количество коротких позвоночных мышц и здесь много суставов, которые позволяют совершать в позвоночнике разнообразные движения.

Если передний отдел позвоночника создан для опоры, то задний отдел формировался для движения. И в результате движения. И как мы раньше говорили самым древним и привычным движением в позвоночнике является движение, которое выполняют рыбы в воде и змеи когда ползут.

Между передним и задним отделами располагается футляр, в котором располагается спинной мозг.

Позвоночник, таким образом, выполняет сразу несколько функций – он является опорой для тела, он является органом движения тела и также он защищает спинной мозг, являясь его костным футляром.

В позвоночнике есть особые желтые связки, которые находятся как раз посередине между передним и задними частями. Желтые связки отличаются от обычных белых связок. Они содержат большое количество эластина и гораздо меньшее количество коллагена. А значит, они могут изменять свою длину и приспосабливаться к статическим нагрузкам. Например, при функциональном блоке, когда один позвонок съезжает с другого словно черепица на крыше – желтые связки в этом месте съеживаются и удерживают позвонок от дальнейшего смещения. Желтая связка как бы удерживает позвонок в неправильном положении. В состоянии подвывиха.

Каждый межпозвонковый диск состоит из фиброзного кольца и студенистого ядра. Студенистое ядро представляет собой желатиноподобную массу. У различных людей оно имеет неодинаковые размеры. Его диаметр колеблется от 1 до 2,5 см. У взрослого человека в ядре содержится около 85% воды, с возрастом ее количество уменьшается и у пожилых людей доходит до 70%. С возрастом студенистая ткань теряет свою эластичность и вязкость. Замедляются процессы обмена веществ в ядре.

Межпозвонковые диски относятся к тканям, которые либо вовсе не имеют кровообращение, либо кровоснабжаются очень плохо. В результате восстановительные процессы здесь протекают очень медленно. В них очень мало клеточных структур и доставка питательных веществ осуществляется путем просачивания (диффузии) через неклеточное вещество диска. Установлено, что процесс поступления питательных веществ в диск находится в прямой зависимости от активности двигательного режима человека. Чем выше, двигательная активность, тем быстрее происходит диффузия питательных веществ в диск. Быстрее удаляются из него накопившееся продукты распада.

И, наоборот, при отсутствии двигательной активности как поступление, так и удаление различных веществ значительно замедляется.

Ученые провели следующее исследование: ими было установлено что введенное в толщу диска взрослого человека контрастное вещество исчезает из диска примерно через 20 минут. При активном двигательном режиме процесс удаления контрастного вещества ускорялся в несколько раз.

Следовательно, физические разнообразные движения нужны не только для укрепления мышц, но и для обеспечения нормальной жизнедеятельности тканей позвоночника. С возрастом нарушается связь между диском и телом позвонка. Нарушается питание диска. Происходит быстрое его изнашивание.

Также если продолжить изучение позвоночного столба сбоку, то можно заметить что он образует изгибы или волны на протяжении всей своей длины. В целом все тело человека образует на своем протяжении как бы волны. Эти изгибы обеспечивают пружинящие движения тела человека. Это очень важно для смягчения сотрясений и ударов, которые передаются по длине позвоночника к голове при ходьбе, беге и прыжках. Изгибы окончательно устанавливаются к 18-20 летнему возрасту. Эти изгибы формируют осанку. А она формируется в результате прямохождения.

Позвоночник имеет четыре изгиба. В шейном и поясничном отделах изгибы направлены выпуклостью вперед и получили название лордозов. В грудном и крестцовом отделах изгибы направлены выпуклостью назад и называются кифозами.

И, конечно, как вы могли догадаться, нарушает осанку – сидячий образ жизни. Сидячая поза является противоестественной нагрузкой на позвоночник. И как бы мы не пытались держать и контролировать осанку во время продолжительного сидения, мышцы позвоночника не справляются с этой нагрузкой. Они же созданы для движения! Компенсаторно позвоночник ищет то положение, которое бы разгружало мышцы. Человек сидит за столом, как правило, в позе кучера. Он облокачивается на стол, тем самым помогая мышцам позвоночника. Поза кучера – это естественная приспособительная реакция позвоночника на вынужденное многочасовое сидение.

Какие патологические изменения происходят при длительном сидении?

1. Позвоночник лишен любой даже незначительной динамической нагрузки. Он выполняет только функцию опоры. При сидении за книгой или компьютером человек фиксирует зрительный взор на букве или цифре, а значит, он фиксирует голову. Это становится возможным только благодаря фиксирующему статическому напряжении мышц шеи, затылка и всего позвоночного столба. Фиксированная напряженная шея удерживает неподвижную голову.

В грудном отделе позвоночника появляется сутулость, плечи уходят вперед. Осевая нагрузка на позвоночник смещается вперед. Грудная клетка как бы съеживается, ребра наваливаются на ребра и тяжесть грудной клетки и туловища переносится вперед на диафрагму, на живот. Дыхательные движения сдавленная весом тела диафрагма начинает выполнять не в полном объеме. Под диафрагмой образуется подушка повышенного внутрибрюшного давления, которая удерживает тяжесть сгорбленного тела. Позвонки в грудном отделе позвоночника съезжают назад, словно черепица на крыше. Перерастягиваются мышцы и капсулы дуго-отросчатых суставов – суставов заднего комплекса позвоночного столба. Образуются функциональные блоки которые как бы запирают позвонки, не давая им съезжать назад. Почти отсутствует работа в дыхательных мышцах и движение в реберно-позвоночных суставах. Плечи как я уже говорил, уходят вперед, что приводит к растяжению мышц. Растянутым мышцам легче справляться с работой по удержанию головы и тела.

При сидячей позе исчезает поясничный лордоз который у человека формируется в результате прямохождения. Центр тяжести перемещается вперед в область подушки внутрибрюшного давления. В тазобедренных суставах движений почти нет. В коленных суставах они также ограничены.

Остеохондроз – это не заболевание. Официально его определение звучит так: это дегенеративно-дистрофический процесс. Это дистрофия и дегенерация прежде всего мышц. Мы не можем увидеть эту дегенерацию при помощи рентгена или при помощи томограммы. Мы можем это только ощутить в процессе выполнения определенных осознанных движений.

Опять повторяю – остеохондроз начинается с дистрофии мышц. Причина же недостаток разнообразных движений.

При статических сидячих перегрузках позвоночные мышцы испытывают статические перегрузки.

Благодаря сокращению и последующему расслаблению, благодаря такой многократной динамической работе при которой постоянно меняется ее форма, мышца становится способной выполнять роль насоса. Она качает кровь, прежде всего венозную и лимфатическую и тканевую жидкости. Поддерживает в самой себе и в окружающих тканях оптимальный кровоток.

Например, позвоночные глубинные мышцы благодаря своей работе поддерживают оптимальный кровоток в соответствующих сегментах спинного мозга. Насосная деятельность многораздельных позвоночных мышц – самых коротких и глубоких мышц позвоночника поддерживает оптимальный кровоток в сегментах спинного мозга.

Хронический спазм в мышце в свою очередь порождает поток импульсов, который постоянно идет к чувствительным нейронам соответствующего сегмента спинного мозга. Создается «шумовой фон», который негативно влияет на иннервацию и нервную регуляцию внутренних органов и систем.

Когда же мышца вынуждена работать в спазме, то она не справляется с выполнением насосной функции. В ней нарушается циркуляция крови. В ней накапливаются промежуточные продукты обмена. Она засоливается. Ее передавленные сосуды замещаются соединительной тканью и сама мышца перерождается. Она становится твердой и сухой. Хрустит при проминании. Она как «старая говядина». Содержит в себе очень много жил. То есть мышца лишенная возможности совершать разнообразные движения и вынужденная выполнять работу на удержание тела в сидячей позе перерождается и превращается в нечто напоминающее связку.

В мануальной медицине есть следующий тезис – «функция определяет форму». Этот тезис применим и в нашей ситуации. Лишенная движений мышца – атрофируется и дегенерирует. И если процесс не останавливается, то он распространяется на суставы и хрящевые ткани позвоночника.

Восстановление позвоночника нужно, прежде всего, начинать с восстановления позвоночных мышц. С выполнения особой гимнастики. Восстанавливая функцию этих мышц мы тем самым восстанавливаем их форму, их кровоснабжение, и их насосную функцию и, следовательно, создаем условия для восстановления более инертных структур позвоночника – хрящей и суставов.

Перерастянутые атрофированные и засоленные позвоночные мышцы. Они протянуты над дугоотростчатыми суставами. Эти мышцы обеспечивают движение в этих суставах. Отсутствие движений в этих суставах и состояние напряжения и натянутости позвоночных мышц приводит к атрофии суставов. И вышестоящий позвонок несколько соскальзывает своими суставными поверхностями по суставным поверхностям нижележащего позвонка. Это ведет к разболтанности суставов. Вы могли заметить как школьники вправляют себе позвонки. Перегибаясь через спинку стула и поворачивая резко голову. У них еще нет функциональных блоков. Он возникает, когда соскальзывание позвонка сопровождается резким спазмом мышц и фиксацией позвонков в неправильном положении.

Развиваются патологические изменения в заднем комплексе позвоночника который как мы ранее говорили, выполняет главным образом динамическую функцию.

Перерастяжение и перерождение позвоночных мышц, множественные функциональные блоки помогают справиться с многочасовой сидячей нагрузкой. Это компенсаторная реакция. Это приспособительная реакция тела.

Далее происходит следующее – желтые связки, которые находятся как раз в самом центре качелей – между телами позвонков и отростками и мышцами стараются приспособиться к изменению равновесия между рычагами. Они сокращаются и укорачиваются. Но неравномерно по всей длине позвоночника. Так как напряжение в позвоночных мышцах и сдвиги в дугоотросчатых суставах происходят неравномерно по всей длине. Нарушается симметрия позвоночника и закрепляется нарушение осанки. Неправильная осанка становится привычной. И удобной. Для выполнения сидячей работы.

Гипертоническая по своему химическому содержанию спазмированная мышца становится «вампиром». Она тянет на себя воду. Прежде всего, из близлежащих тканей – из дугоотростчатых суставов и из межпозвонкового диска.

Недоокисленные продукты обмена, так называемые соли, накапливаются в мышце не в сухом виде, а в виде рассола. Вдоль позвоночника накапливается так называемая связанная вода или слизь. Это ведет к быстрому старению хрящевых структур позвоночника. Чистая вода, поступая в организм, выполняет функцию растворителя и регулятора всех биохимических реакций. Взаимодействуют друг с другом не сухие порошки аминокислот, ферментов, микроэлементов – взаимодействуют их водные растворы. Качественность биохимических реакций зависит от степени растворенности взаимодействующих веществ. Поэтому и нужно потреблять в достаточном количестве чистую воду.

Многое также зависит от структуры воды, от ее информационных качеств. Живая чистая вода имеет жидкокристаллическую структуру имеющую форму снежинки. Согласно этой форме строится пространственная структура всех биохимических реакций организма. Линейные реакции образуют пространственно-временной узор – структуру совокупной реакции. Вода должна постоянно циркулировать в организме. Не задерживаясь нигде. Она должна течь. В виде крови, лимфы, плазмы, ликвора, желчи…

Отработанная техническая вода должна своевременно выводиться из организма. Застой воды приводит к ее закисанию. Она становится средой для аккумуляции и развития патогенных микроорганизмов, что способствует появлению различных хронических воспалений и нарушает процессы жизнедеятельности тканей, вызывая их раковое перерождение.

Накопление мышечного спазма вдоль позвоночника приводит к зашлаковыванию, к ослизнению крови. В организме образуются области, где нарушена циркуляция жидкостей. В них фиксируется связанная вода. Возникает парадоксальная ситуация: с одной стороны организм обезвоживается. В результате гиподинамии когда кровь не работает - уменьшается общий объем циркулирующей крови, уменьшается площадь кровеносного русла. Капилляры находятся в состоянии постоянного умеренного спазма, стресса, это в некоторой степени поддерживает при малокровии уровень артериального давления и, следовательно поддерживает кровоток в жизненно-важных органах. С другой стороны – организм имеет переизбыток технически отработанной и фиксированной воды, слизи. Это ведет к появлению оттеков, к развитию варикоза вен. Особенно в нижних конечностях. В конце концов, нетренированность сосудов, ослизнение и сгущение крови вызывает подъем артериального давления.

Фиксированная вода (слизь) подобно энергоинформационной матрице вбирает в себя различного рода негативную информацию. Например, ведуньи в деревнях хорошо знают, что самым слабым и не защищенным местом перед сглазом и порчей является спина человека. Достаточно недобро посмотреть вслед человеку, чтобы посланный негатив смог застрять в информационном поле зашлакованной спины. Мы все носим мину замедленного действия на своей спине.

Гипертоническая напряженная мышца постоянно нуждается в притоке энергии. Она ведь не отдыхает – да и толком и не работает. Одним из главных источников энергии является жировая ткань. Например – при сгорании жира образуется в десять раз больше энергии, чем при сгорании углеводов. Конечными продуктами сгорания жира являются вода и углекислый газ. Имена эта вода и является технической и она должна своевременно удаляться из организма.

Работа спазмированной мышцы подобна холостой работе двигателя автомобиля. Он стоит на месте, а двигатель работает. Внешней работы не совершается никакой, а бензин тратится. Да еще как!

В напряженном теле происходит нечто подобное – человек лежит, спит, но скованные мышцы продолжают работать в статическом режиме. Сон не приносит человеку полноценного отдыха. При пробуждении он чувствует разбитость, скованность, усталость. Развивается синдром хронической усталости.

У пожилых людей нередко наблюдается такое состояние как утренняя бессонница – человек вдруг просыпается ночью или ранним утром и потом не может заснуть. Это состояние связано с затеканием мышц во время сна. Многочасовое неподвижное лежание является своеобразной нагрузкой на сосуды и мышцы организма. Во время сна замедляется пульс, понижается артериальное давление, заметно замедляется скорость кровотока, понижается температура тела, снижается обмен веществ. Если во время сна мышцы позвоночника в недостаточной мере расслабились, если они продолжают оставаться напряженными, спазмированными, то на общем фоне снижения кровотока в данных спазмированных мышцах возникает гипоксия. Развивается нарушение кровообращения. Они испытывают кислородное голодание. Это вызывает еще большее их напряжение. Развивается состояние скованности в теле. Эти ощущения словно SOS будят человека – он просыпается в напряженном теле. Ему требуется подвигаться и походить, чтобы размять мышцы и прогнать по ним кровь.

Дети, в отличие от пожилых людей, имеют пластичное тело и они легко выдерживают лежачую нагрузку. И могут без проблем спать даже до обеда.

Как я уже говорил жир и жирные кислоты являются важным источником энергии для напряженных мышц. Вблизи хронического мышечного спазма в подкожно-жировой клетчатке откладывается большое количество жира. При напряженной пояснице жир откладывается в области талии, при шейном остеохондрозе – в области воротниковой зоны

Жир является не только источником энергии, в нем депонируются, накапливаются недоокисленные продукты обмена. То есть, он выполняет антитоксическую функцию.

Гипертоническая мышца активно впитывает в себя кальций и фосфор из костной ткани. Мало того – она не справляется с насосной функцией для обеспечения питанием костной ткани и сегментов спинного мозга – она начинает красть питание у этих структур. Мышца превращается в связку. Это процесс перерождения. Чтобы стать жесткой и крепкой она начинает нуждаться в кальции и фосфоре. А в костной ткани наоборот развивается остеопороз. Губчатая ткань тел позвонков становится рыхлой и истонченной. В ней образуются пустоты, заполненные жировой тканью. Губчатая ткань позвонков выполняет еще кроветворную функцию. Там находится костный мозг. При остеопорозе начинает страдать кроветворная функция костного мозга.

Напряженная мышца ворует микроэлементы из костей и суставов, в непосредственной близости от которых находится. Например, напряженные мышцы тазобедренных суставов тянут на себя микроэлементы из шейки бедра. В сидячей позе эти мышцы привыкают неработать. Находиться в неподвижном состоянии. В результате такой гиподинамии развивается остеопороз шейки бедра.

В гипертонической мышце и в окружающих ее тканях накапливается большое количество недоокисленных продуктов обмена. Там мало кислорода. Там ацидоз. Циркуляция крови и жидкостей замедленна. Создается благоприятная среда для аккумуляции патогенной микрофлоры, микробов. Мы носим хронические инфекции у себя на спине. Чуть человек простыл, как на губах высыпает герпес. И человек думает, что где то подцепил инфекцию. Но на самом деле – переохлаждение или перегрев или физическая нагрузка заставила мышцы и сосуды работать и эта активность и эта нагрузка тронула застоявшийся очаг инфекции в позвоночнике и инфекция вылезла наружу.

Грязная вода в ведре отстоялась, и вся грязь осела на дно. Но когда вы создаете движение воды – тогда грязь снова смешивается с водой и становится видимой. Вода становится мутной.

Если у вас часто высыпает герпес на губах – то знайте, что очаг инфекции находится в шейном отделе позвоночник, в лимфатической системе мышц шеи и воротниковой зоны. Значит у вас там хроническое напряжение.

Если вас часто беспокоит опоясывающий лишай, - это тоже герпес. Значит, его очаг находится в грудном отделе позвоночника.

Если же вы страдаете урогенитальным герпесом, то герпес гнездится в поясничном отделе позвоночника.

Акумуллируются в позвоночнике и другие виды патогенной микрофлоры - это и стафилококки, и различные вирусы… Так что не зря наши предки каждую неделю ходили в баню и парили веником свои спины. Такой массаж и прогрев позвоночных мышц прекрасно очищает мышцы от шлаков, солей и от микробов.

Гипертонические позвоночные мышцы теряют свою пластичность, и они уже не могут качественно расслабиться. Они привыкают находиться в постоянном напряжении, в постоянном стрессе. Они создают фон напряжения в жизни человека.

Как правило, когда человек спит его тело расслабляется. Снимается нагрузка на суставы и прежде всего на межпозвонковые диски. Тело удлиняется на несколько сантиметров. Постепенно расслабляются связки позвоночника. За время ночного сна межпозвонковые диски и суставы позвоночника освобожденные от сжатия и нагрузки успевают набрать воду. Расслабленные мышцы и связки очищаются от шлаков, от продуктов обмена. При пробуждении человек испытывает желание потянуться. При потягушечнках он выжимает застоявшуюся кровь из глубинных мышц наружу. Такая стимуляция рецепторов глубинных мышц хорошо пробуждает мышцы тела.

В дневное время межпозвонковые диски испытывают статическую нагрузку и теряют свою упругость. Они теряют воду. В позвоночных мышцах накапливается утомление, напряжение. И только в лежачем положении, во время расслабления и сна межпозвонковые диски имеют возможность восполнить воду. Не зря у многих народов существовала раньше традиция послеполуденного отдыха. Тихий час не только давал отдых позвоночным мышцам, но и позволял восстановиться сердечной мышце.

Напряженная стрессовая спазмированная позвоночная мышца теряет способность качественно расслабляться ночью. В результате межпозвонковый диск остается зажатым, придавленным между телами позвонков. Он не добирает воду, а значит месяц за месяцем, год за годом – постепенно межпозвонковый диск истончается, высыхает. Он теряет свою упругость и целостность. Высыхает и деформируется пульпозное ядро, которое раздробляется на несколько ядер фрагментов.

Чередование сидячего образа жизни с редкими внезапными физическими перегрузками, которые происходят при работе в огороде, при перетаскивании тяжелых предметов ведет к тому, что травмируется обезвоженный межпозвонковый диск. В нем появляются трещины, через которые продавливается фрагменты высохшего раздробленного пульпозного ядра.

Возникает грыжа диска. Она обычно образуется в направлении назад и вбок. Выдавленная назад, она раздражает болевые рецепторы задней продольной связки. Это вызывает усиление спазма в позвоночных мышцах. Возникает боль и ограничение движения.

Иногда грыжа диска бывает большой, и она соприкасается со спинномозговым нервом, вызывая его раздражение и даже передавливание. Но чаще грыжи диска бывают множественными и небольшими. Они поражают позвоночник подобно тому, как ржавчина поражает гибкие части механизма.

Грыжа диска – это словно кусок стекла. Он лежит у вас на ладони. И нисколько не беспокоит. Но стоит сжать ладонь в кулак – как возникнет боль. Что вызвало боль? Конечно же - не грыжа диска, не кусок стекла. Вызвало боль – мышечный спазм. Напряжение мышц. Часто – для того, чтобы снять невыносимую боль при радикулите, нужно всего то – снять напряжение в поясничных мышцах и восстановить подвижность в позвоночнике.

Меня удивляет тот факт, что бизнесмены, руководители, ответственные работники имеют, как правило, большое количество небольших межпозвонковых грыж. У меня есть знакомый бизнесмен, который имеет 23 межпозвонковые грыжи и особо не жалуется на боли в позвоночнике. Он, правда, до лечения ощущал хроническую депрессии и усталость. Это было связано с состоянием хронического мышечного спазма.

Позвоночник – это аккумулятор нашего тела. Позвонки, межпозвонковые диски – это диэлектрики. А стержень спинного мозга – это электрод. Позвоночник представляет собой подобие аккумуляторной батарее. Разница сред, разница тканей и электролитов создают условия для возникновения тока энергии. Дегенерация и дистрофия позвоночника сопровождается ослаблением энергии человека.

Когда руководитель сидит за компьютером, за рабочим столом – он активно думает. Его сознание работает в рамках познания ради экономической прибыли. Познание ради выгоды направленно на получение выгоды в будущем, или на выживание. Сознание устремлено в будущее. Оно не имеет фиксации на настоящем моменте. Аналитическое логическое мышление озабочено. Оно озабочено будущим. И оно ищет в будущем прибыль. Такое мышление является рабочим. И оно энергетически затратно. А значит мозг, при таком рабочем мышлении требует значительное количество энергии, требует активного кровоснабжения.

Познание ради выгоды имеет своей основой познание ради выживания. Когда то человечество должно было исчезнуть с лица Земли, как биологический вид. В результате катастрофы климатической или космической. Но человек выжил благодаря развитию навыка выживания, благодаря познанию ради выживания. В основе этого познания стоит стрессовая ситуация. Чтобы заставить себя, что-то сделать нужно, почувствовать в этом необходимость. Нужно создать мотивацию. А мотивация создается совершенно различными методами. Чаще бизнесмены и вообще ответственные люди мотивируют себя тем, что только они могут решить проблему, только у них есть на это способности. Тщеславие. Или мотивация поступка исходит от состояния неверия в жизнь. От состояния тревожности. За себя, за других.

То есть познание ради выгоды не только исходит от стресса, но и порождает в человеке состояние хронического психологического стресса.

Так вот бизнесмены, преимущественно, думающие в рамках познания ради экономической выгоды находятся в постоянном состоянии стресса. Они даже не могут расслабиться. Не могут недумать.

Бизнесмен сидит за компьютером или за рабочим столом. Кровоснабжение его мозга увеличивается в несколько раз. Следовательно, увеличивается нагрузка на его сердце тоже. Так как сердце качает кровь, прежде всего к головному мозгу, который восседает свыше.

Кровоснабжение позвоночника в сидячей статической позе оскудевает. Жизненная энергия перераспределяется в сторону головы. Центром личностного Я является голова человека. Энергия перестает циркулировать вдоль позвоночной оси. Энергетические центры блокируются.

Психологический стресс сопровождается появлением хронического напряжения в мышцах шеи, голова как бы втягивается в плечи и в позвоночных мышцах на всем протяжении позвоночника. Постоянный думающий человек не способен расслабиться даже ночью. Это все ведет к быстрому старению позвоночника и появлению множественных грыж.

Бизнесмен привыкает мир воспринимать через колпак своего аналитического сознания. Ум лишает его возможности воспринимать мир иначе. Энергетические центры позвоночника почти не функционируют.

Человек перерождается и превращается в механизм. Деньги – это средство. Целью же всегда является сам человек.

Когда же деньги становятся целью. Человек превращается в средство для добычи денег. Он использует – значит и его используют.

Хочу предложить вашему вниманию разработанную мной гимнастику на позвоночные мышцы.

Некоторые упражнения можно выполнять стоя, есть упражнения в положении сидя. Их удобно выполнять, например, на работе. В офисе.

И конечно основной комплекс выполняется в положении лежа. Так как в этом положении человек может пережить максимальное расслабление.

Особенности гимнастики.

· Она не должна быть формальной. Многие спрашивают меня – сколько подходов каждого упражнения нужно выполнять? Или сколько времени тратить на гимнастику? Или в какое время суток лучше ее делать?

Ориентируйтесь на свои ощущения. Если после гимнастики вы чувствуете желание полежать и поспать – то лучше делайте ее перед сном.

Можете делать гимнастику каждый день, несколько раз в день – не в полном объеме – два - три упражнения из комплекса. И можете делать гимнастику два-три раза в неделю, а то и значительно реже. Слушайте свое тело – оно вам само подскажет частоту и продолжительность занятий.

· Постарайтесь во время выполнения упражнений единовременно переживать движения, ощущение мысль и чувство. Вы совершаете движения, ощущаете воздух своей кожей и ощущаете напряжение и наоборот расслабление мышц.

Вы сознаете движение тела в пространстве. Сознаете амплитуду движения. И, наконец, вы выражаете через движение свое чувство. Лучше если у вас будет звуковое сопровождение гимнастики. Музыка должна быть спокойной, медитативной и прежде всего иметь музыкальный ритм приближенный к ритму дыхания человека в спокойном состоянии. Лучше выполнять упражнения лежи на полу, постелив предварительно коврик.

· Все внимание сознания направляйте внутрь в сторону своих ощущений. Многие люди имеют сознание, оторванное от ощущений физического тела. Сознание, оторванное от реальности. И в самом начале курса гимнастики они совершают неосознанные не пережитые движения. Они как автоматы.

Есть такое выражение: действие порождает поступок. Повторение определенного поступка порождает привычку, а привычка формируют судьбу человека. Часто люди живут непережито и неосознанно, они не властвуют над своей судьбой, так как не владеют свои телом. Есть иные люди – их мы называем руководителями и правителями. Руководители – буквально водят рукой, руководят. А правителя управляют телом. В данном случает под телом подразумевался не сам человек, а народ, находящийся под властью государя. Да и само слово гой сударь означает здоровый сударь. Гой род – здоровый род. Ум должен научиться слушать тело. Он должен научиться переживать ощущения тела, а не бежать от них. В процессе гимнастики физическое тело возвращает себе способность ощущать себя в жизненном пространстве. Активизируется ментальный центр – солнечное сплетение – центр сознания физического тела. Именно в солнечном сплетении находится самый мощный вегетативный нервное сплетение нервус солярис, который отвечает за правильную работу всех внутренних органов, за баланс между симпатической и парасимпатическо системами.

· Когда движение выполняет одна часть тела, например правая рука, то постарайтесь не напрягать те части тела которые непосрелдственно не учавствуют в этом движении. Время от времени мы будем застывать в различный позах, для того чтобы вы смогли в это время ощутить лишнее напряжение и качественно расслабить мышцы. Движения выполняем экономно. Плавно. Движения отражают ритм нашего дыхания.

· Благодаря попеременному напряжению и расслаблению в различным мышцах мы активизируем кровоток в различных частях тела. Мы гоняем кровь. А кровь – это не только питание и дыхание тканей, это также носитель информации. Во время гимнастики, например кровь от правой ноги перетекает в левую ногу. Затем она перемещается в руки, в мышцы спины. Это активизирует энергетический обмен между органами и системами нашего тела. Основная причина рака – это угасание энергетического обмена в определенном органе. Например, кровоснабжение в органе может быть не нарушено, а энергетический обмен может быть существуеено снижен. Орган становится как бы изолированным от энергетики всего тела. Рак строится из клеток паразхитов. Из недифференцированных клеток, которые не могут выполнять полезную для организма функцию. Они могут только потреблять. Энергетически изолированный орган превращается в черную дыру организма. В нем появляются предпосылки роста опухолевых клеток. Гимнастика уравновешивает не только тонус мышц. Делает его симметричным. Он также уравновешивает всю энергетику организма. Распределяет энергию по телу равномерно.

· В случае, когда мышечный спазм существует продолжительное время. Это как правило наблюдается в мышцах шеи и воротниковой зоны – то над напряженными мышцами не только накапливаются соли и над седьмым шейным позвонком образуется так называемый вдовий бугорок, в под кожей также могут развиться доброкачественный опухоли, которые все мы знаем под название липомы. Липома – это жировая опухоль. Она представляет собой запас топлива для спазмированных мышц. Мышечный спазм – это холостая работа двигателя. Машина стоит, внешней работы нет, но двигатель работает. Бензин тратится. Так вот – липома образуется как запас энергии в виде жира. Если рак – это черная дыра. Это безудержное потребление на уровне измененных клеток-паразитов. То липома – это запас на черный день. Это накопительство.

· Физически нетренированный человек имеет малый объем активно циркулирующей крови. Он часто жалуется на гипотонию. У него зябнут руки и ноги. Благодаря гимнастики мы расслабляем мышцы и, следовательно, после гимнастики у нас несколько понижается давление. После гимнастики лучше всего некоторое время полежать и отдохнуть. После гимнастики можно ощутить похолодание рук и ног, может даже ощущаться озноб. Ничего страшного. Благодаря гимнастики кровь приливает к глубинным мышцам тела и позвоночника. Она распределяется к центру. Это состояние называют централизацией кровообращения. Постарайтесь пить больше чистой воды. Вода – это главный регулятор биохимических реакций в организме. Чай и кофе – представляют собой водный раствор. Чай обладает настолько выраженным мочегонным действием, что в отличие от чистой воды наоборот, сушит организм. Через месяц, другой после начала курса гимнастики ваш организм станет более полнокровным. Разовьются и вырастут новые сосуды, спавшиеся сосуды расправятся, улучшаться показатели крови, ее реологические свойства и вы забудете о том, что у вас когда то были постоянно холодные конечности.

Гипотония связана прежде всего с нарушением регуляции тонуса сосудов. Гипотоники имеют слабые нетренированные мышцы позвоночника, нетренированные коллатерали и проблемы с вегетативной нервной системой. И как правило гипотоники к 40-50 годам превращаются в гипертоников. Гипотония и гипертония – это одно заболевания. Только оно проявляется различно. Гипертония – это защитная реакция организма на развившуюся гипоксию головного мозга. Давление повышается для того чтобы протолкнуть густую кровь по сосудам вверх, от сердца к головному мозгу. Чтобы обеспечить его полноценным питанием. Спазм артериальных сосудов происходит в ответ на высыхание кровяного русла, в ответ на снижение объема активно циркулирующе крови.

В человеческом организме предусмотрена система артериовенозных шунтов. В обычном спокойном состоянии артериовенозные шунты находятся в спавшемся состоянии. При физическом или эмоциональном стрессе учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. Выделился адреналин, сократились сосуды. Произошла централизация кровообращения. Защитная реакция для предупреждения обильного кровотечения в результате травмы, пореза. Защитная реакция для того, чтобы жизненноважные органы – в частности мозг и мышцы получали хорошее кровоснабжение. Повышение артериального давления подобно наводнению, которое может повредить нежные паренхиматозные органы. И часто повышение артериального давления настолько стихийный процесс, что излишки крови начинают отводиться в артериовенозные шунты. Они открываются под определенным напором крови, в них есть особые барорецепторы. Они подобно каналам Петербурга. Спасают от наводнения.

Артериовенозные шунты располагаются на лице. Вы могли наблюдать, как краснеет лицо человека во время физической нагрузки, во время стресса или на морозе. Артериовенозные шунты находится на спине и на конечностях. В норме артериовенозные шунты могут вмещать в себя до литра крови.

Все мы знаем что артериальная кровь содержит питательные вещества и много кислорода, она по артериям, и артериальным капиллярам устремляется в ткани и органы тела. Затем кровь собирается в венулы. Она накапливает в себе продукты обмена органа и содержит значительно меньшее количество кислорода. Венозная кровь очищается в печени и почках и обогащается кислородом в наших легких. В артериовенозных шунтах такого обмена не происходит. В них артериальная кровь непосредственно поступает в венулы.

Нужно тренировать систему артериовенозных шунтов. Значит нужно время от времени подвергать свой организм физическим стрессам, нагрузкам. Злоупотребление горячими ваннами, переукутывание. Малоподвижный сидячий образ жизни, поверхностное дыхание и слабая мышца диафрагмы – все это ведет к атрофии артериовенозных шунтов.

Пробуждение и развитие ощущений в рецепторах глубинных позвоночных мышцах позволяет человеку контролировать свою осанку, контролировать напряжение мышц. Мы ничего нового обрести не можем – мы можем только научиться беречь, научиться экономить.

У современного суетного человека нарушено гармоничное сообразование сознания с физическим телом. Он, например, может мастерски играть в футбол – за компьютером и у него создается иллюзия, что он владеет мячом. В действительности, он не умеет играть в футбол и его тело нетренированно. Современный горожанин часто знает себя формально, со слов окружающих людей. Можно сказать что он о себе ничего не знает в действительности. О себе он судит глядя в зеркало и что там видит – плоскость отражения. Он привыкает видеть себя во вне. Когда он проходит мимо витрины магазина то он старается увидеть свое отражение в нем. Ум несколько успокаивается от того, что тело на месте. Но видеть себя во вне невозможно. И познавать себя только по мнениям окружающих людей – тоже нелепо.

Зеркала нарушили благодарную связь сознания с телом. Человек стал обеспокоен своим внешним видом. Он стал создавать из себя кумира или наоброт бороться с самим собой.

Реально видеть себя и сознавать себя можно только изнутри, от центров оси сущности. Только в этом случае лучи познавания распространяются во вне. Энергия познания словно свет позволяет увидеть сущности мир и себя в нем.

В прошлом на протяжении нескольких лет я вел группы по своей методике гимнастики. Через год полтора гимнастики мои ученики были способны делать ее в сознании. Известно, что профессиональный музыкант может сочинять музыку в сознании, а художник – задумывать картину в сознании. Ну так вот, профессиональный гимнаст может делать движения в сознании. Мои ученики садились или ложились, а я командовал упражнения. Они делали гимнастику при помощи ментального фантома в максимально расслабленном теле. Оказывается сознание развивается и обретает форму физического тела. У гимнаста ментальное тело энергетически более густое и светоносное и оно имеет четкие границы. У нетренированного человека ментальное тело имеет вид сгустка, облачка.

Когда человек умирает, то есть покидает физическое тело. Он лишается возможности двигаться, совершать действия на материальном плане. И он перестает ощущать телом.

Но после физической смерти сущность продолжает себя сознавать и переживать чувства. Она находится в ментальном теле которое в свою очередь находится во взаимосвязи с информационным полем Земли, точнее с ментальным телом земли. И этот тонкий мир пронизывает Свет Огненного духовного мира. Если сущность имеет развитое светоносное ментальное тело которое отражает знание сознания об отжившем физическом теле, которое является памятью сущности об прошлой материальной жизни, то в следующей будущей жизни эта сущность родится в благополучном теле. Человек будет красивым и здоровым. Сущность выберет себе здоровых родителей для своего воплощения.

Если же сущность имеет несформированное и слабое ментальное тело, и следовательно слабые знания о материальном теле, то в дальнейшем она воплотится в больном и слабом теле. К великому сожалению многие люди не хотят познавать себя, свое тело. Они ленивы. Они потребители. Они борются с болезнями, пьют таблетки, вырезают органы. Они воспринимают болезнь как черта в рожками. Они питают в себе страх, он наполняются злобой.

· Как я уже говорил, гимнастика выполняется плавно. Ритм движений диктуется ритмом дыхания. Оказывается быстрые резкие движения мы выполняем за счет работы внешних рельефных мышц. Они длинные ионии приспособлены к таким движениям.

Медленные движения включают глубинные каркасные мышцы. При этом старайтесь максимально расслабить внешние мышцы. Качественное напряжение глубинных мышц ощущается как тяжесть, дрожь, и боль. По своей суть статическая гимнастика дает такой же эффект как потягушечки. Мы расправляем глубинные мышцы, освобождаем их от спазма. После прекращения упражнения мы ощущаем как правило явное расслабление. При этом кровь приливает к мышцам и надкостнице.

· Позвоночник как орган движения должен быть гибким и в то же время как орган опоры – должен быть сильным и крепким. Эти два качества – гибкость и сила, словно инь и янь должны быть развиты соразмерно друг другу. Женщина более гибкая, мужчина более сильный.

С возрастом тело человека теряет сначала гибкость. Амплитуда движений в суставах уменьшается и следовательно мышцы которые обеспечивают полноценные движения в суставах отучаются, отвыкают работать качественно. Они постепенно атрофируются, истончаются и становятся похожими на ремни- связки. После потери гибкости идет потеря силы в мышцах. Когда самый гибкий орган – позвоночник теряет гибкость – тогда наступает физиологическая старость организма.

Поэтому, полезно чередовать осознанные стаиические упражнения на позвоночник с различного рода растяжками позвоночных мышц и скрутками.

Ось позвоночника словно гибкая лента. Когда мы ее скручиваем, то она обретает форму спирали. По тому какие прогибы и волны образует при скручивание спираль позвоночника можно судить о его состоянии. Можно увидеть и почувствовать какие позвонки находятся не на своем месте, какие мышцы напряжены….

Скручивания позвоночника замечательным образом расслабляют мышцы, растягивают их и способствуют очищению их от шлаков. Когда мы хотим хорошо выжать половую тряпку – мы ее скручиваем. Растянутые волокна ткани давят друг на друга и выжимают из себя грязную воду.

Растяжки условно можно разделить на три группы: растяжки на сгибании тела, растяжки на разгибание тела растяжки на скручивание тела.

· Согласно статистике первое место по частоте занимают заболевания сердечнососудистой системы. На втором месте – бронхолегочные заболевания… И затем желудочнокишечнее заболевания.

Стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия сердца, гипертония….

Все эти состояния связаны прежде всего с изнашивание сердечной мышцы. Изнашивание сердечной мышцы происходит из за того, что человек чрезмерно и неправильно нагружает сердце, от того что нарушена иннервация сердца, а значит существует остеохондроз или патологические процессы в том отделе позвоночника от которого идут нервы к сердцу, изнашивается сердце от того, что слишком густая и зашлакованная кровь, от хронической инфекции, от состояния хронического нервного стресса…

Давайте я вкратце вам расскажу о пяти человеческих сердцах чтобы вам стало понятным каким образом можно сохранять сердце…

· У человека не одно сердце, а несколько. Я вам перечислю по крайней мере пять сердец.

· Сердце выполняет функцию насоса благодаря работе серднчных мышц.

· Первым насосом является собственно сердце. Оно качает кровь, направляя ее в сосуды головного мозга, в малый и большой круги кровообращения. Голова у нас обычно находится выше сердца и поэтому при сидячих нагрузках сердце качает кровь вверх с усилием. Если же человек напряженно думает сидя за столом, за компьютером, то кровоснабжение мозга увеличивается в несколько раз и следовательно увеличивается и нагрузка на сердце.

· При неподвижной сидячей позе сердце качает кровь в полном одиночестве. Все другие мышцы тела закованы в рамки сидячей позы и не могут помогать сердцу.

· Вторым сердцем-насосом является мощная мышца диафрагмы. Она качает кровь при дыхании от нижних конечностей, органов брюшной полости к сердцу. При сидячей позе амплитуда движения диафрагмы значительно уменьшается. Снижается массирующее влияние диафрагмальной мышцы на внутренние органы, на печень, на сердце, на селезенку.Это в свою очередь ведет к застою венозной крови в органах брюшной полости и в венах ног.

· Третьим сердцем можно считать костномышечную систему организма. А это 50-60 % массы тела. Когда человек двигается и двигается разнообразно – тогда активизируется кровообращение в артериях и венах. Мышцы качают кровь от периферии к центру, к сердцу. Они помогают сердцу. Движения – улучшают кровоснабжение сердечной мышцы.

· Четвертым сердцем выступают гладкие мышцы капилляров. Они регулируют тонус мелких сосудов. На тонус сосудов влияют много факторов – это физическая нагрузка, внешний температурный фон, нервный стресс и некоторые химические вещества – в частности никотин и алкоголь.

· Например под воздействием холода – внешние сосуды тела сокращаются, кожа белеет. Внутренние сосуды – наоборот – расширяются. Кровь приливает к жизненно важным органам.Организм старается сберечь внутреннее тепло.

· При воздействии жара =наоборот кожа становится красной за счет расширенных капилляров, увеличивается теплоотдача.

· Периодическое изменение температурного фона тренирует гладкие мышцы капилляров, также их тренирует физическая нагрузка и баня.

· Современный горожанин злоупотребляет теплыми ваннами. Внешними источника тепла.

· Есть внутреннее эндогенное тепло, его вырабаотывает организм. Печень от слова печка. И если у вас постоянно холодные кисти и стопы – то знайте, что у вас не в порядке печень. Чтобы согреться в непогоду – достаточно немного пробежаться. Физическая нагрузка стимулирует функцию печени, в мышцах начинает вырабатываться тепло. Активно сгорают гликоген, жирные кислоты с образование энергии.

· Внешние источники тепла – это батареи, теплые ванны, друкгие источники тепла. Недостаток физияеских движений, сидячий образ жизни и злоупотребление углеводистой и сахаристой пищей – быстрыми поставщиками энергии, и внешними источниками тепла – все это ведет к появлению пареза гладких мышц капилляров, к их нетренированности. И следовательно к нарушениям микроциркуляции.

· Пятым сердцем являются форменные элементы крови. Это прежде всего эритроциты и тромбоциты.

· Эритроциты имея однименные заряды отталкиваются друг от друга. Но так как их в плазме крови очень много, то они постоянно взаимодействуют друг на друга. То сближаются то отталкиваются. Они как бы вибрируют своими поверхностями. Из за этого в плазме крови создается особое резонансное поле, которое позволяет крови проявлять качества сверхтекучести. Наример, вибрирующий эритроцит может в буквальном смысле пролезть через просвет капилляра, который значительно уже его. Так же необходимо помнить -Все биохимические реакции происходят на поверхностях форменных элементах крови.

· Тромбоциты – старые фрагменты эритроцитов в основном устилают внутреннюю стенку сосудов. Они словно угольная пыль в старых телефонных трубках – выполняют функцию усилителя вибраций, усилителя резонансного поля плазмы. Вибрация тромбоцитов не позволяет кровеносным сосудам зарастать илом,это препятствует сгущению крови и ослизнению крови.

· Меня поражает тот факт, что наши предки словно знали, что многие болезни связаны с зашлакованностью крови. При ней на поверхностях форменных элементов крови накапливается иммунная, биохимичекая пыль. А это не только нарушает течение биохимических реакций, но также снижает потенциалы, заряд форменных элементов крови и следовательно ослабляет резонансное поле плазмы. Веедет к сгущению крови. И многие травяные сборы обладают кровоочистительным действием. Во многих лекарственных травах содержатся вещества сапонины, которые восстанавливают заряд эритроцитов и обладают поверхностноактивным действием – они убирают иммунную пыль с поверхностей форменных элементов крови.

· Именно слаженная работа этих пяти сердец поддерживает на должном уровне кровообращение в организме.

Когда предок человека встал на задние конечности он освободил передние конечности для сознательной деятельности. Они стали верхними конечностями – руками. Каждая рука примерно весит до пяти килограмм. А значит мышцы воротниковой зоны стали постоянно носить руки-гири. Они стали выполнять статическую нагрузку. Это самые несчастные мышцы. Современный человек постоянно нарушает естественный стереотип ходьбы. Он носит на плече, или в одной руке сумку, он держит в руке телефон, а есть такие любительницы телефонных разговоров которые прижимают телефон ухом к плечу. Выглядит это со стороны немного странновато, чуть не сказал страшновато… Но зато так удобно!

Основная часть людей являются правшами…. Правая рука у правши физически более развита и следовательно более сознаваема и контролируема сознанием. В школе мы учились писать правой рукой, многие из нас ощущали напряжение и боль в кисти, в руке при длительном писании. Это состояние в медицине называют писчим спазмом.

Левая рука у правши менее тренированна и значительно менее сознательна. При нервном стрессе обычно правша напрягает пальцы имееено левой руки. И не замечает этого. Напряжение от мелких мышц, от пальцев и кисти распространяется на локоть, на плечо и в область шеи. Например напряженная неконтролируемая жестикуляция может способствовать развитию хронического напряжения в шейных и затылочных мышцах и следовательно к быстрому изнашиванию позвоночника. Как правило при остеохондрозе у правшей левое плечо выше по сравнению с правым плечом. Над лопаткой мышцы напряженные и часто напряжены мышцы левой руки. Спазм левой половины значительно увеличивает нагрузку на сердце – оно вынужденно качать кровь через напряженные мышцы.

Напряженные мышцы левой воротниковой зоны постоянно гудят, вибрируют. Только этой мышечной усталости человек как правило не замечает. Это ведь еще не боль. Фибриляция измененных напряженных стрессовых мышц воспринимается чувствительными нервными волокнами и по ним передается в сегмент спинного мозга от которого эти мышцы получают двигательную иннервацию. Но спазм на то и спазм, что расслабить эти мышцы человеку сознательно не удается. И что интересно так это то, что поячти все мышцы воротниковой зоны получают иннервацию от тех сегментов спинного мозга от которых получает свое управление сердечная мышца. Постоянный шум от спазмированных напряженных мышц рук передающийся по чувствительным нервным волокнам нарушает иннервацию сердца. Очень часто при проблемах в сердце в левой руке человек ощущает онемение или боль.

Когда то у меня был пациент – он жаловался на постоянные неинтенсивные ноющие боли в области сердца. При осмотре – левое плечо явно было выше правого. Держал он голову в наклоне. По долгу службы (он был руководителем) пациент был вынужден на работе брать телефонную трубку. У него на рабочем столе было аж три телефона! Я его спросил какой рукой он обычно берет трубку? Он ответил, что левой рукой. Правой рукой он в это время делает в блокноте заметки. В данной ситуации – левая рука постоянно напряжена, она ждет звонка, она реагирует на звонок и она же держит трубку. Я предложил этому пациенту сменить двигательный стереотип – брать трубку правой рукой. Провел ему несколько сеансав массажа и научил гимнастике на определенные мышцы. Очень быстро боли в сердце прошли. Эффект был на лицо. Прошло почти два года – и случайно на улице я встретился с бывшим пациентом. Сердце не болело, но он стал жаловаться на печень. Точнее – у него появились неяркие симптомы дисфункции желчевыводящей системы. Я спросил его – какой рукой он держит телефонную трубку – он ответил, что правой. Все стало ясно. В его правой половине воротниковой зону за два года такой нервной работы накопилось статическое напряжение. А мышцы правой руки, лопатки и плеча иннервационно связаны с желчным пузырем.

Мораль сей басни такова – если на работе вы вынуждены часами разговаривать по телефону – то не держите трубку или телефон рукой! Воспользуйтесь гарнитурой или переведите телефон на внешний звук…

Итак, наряженные мышцы воротниковой зону увеличивают нагрузку на сердце. Обычно мышцы спазмируются несимметрично и развивается вдоль позвоночной оси несимметричный тонус мышц. В результате позвонки съезжают друг с друга несимметрично. Наибольшему напряжению подвергаются мышцы шейного и поясничного лордоза. И именно в этих зонах прежде всего возникают функциональные блоки.

Позвоночник создавался природой как центральны осевой орган. И любое нарушение его симметрии ведет к смещению осевой нагрузке, к нарушению равновесия. К развитию мышечного спазма.

Атеросклероз в основном поражает сосуды сердца и головного мозга. Холнестерин является строительным материалом который вырабаотывается в организме в ответ на его крик СОС. В нем накопилось такое количество поломок в основном на уровне мышц, на уровне капилляров. Что требуется повышенное количество холестерина. Но перегруженная мышца сердца не получает холестерин, точнее усталые спазмированные мышцы теряют способность его использовать для своего восстановления. И холестерин накапливается в коронарных сосуда.

Перенапряженные мышцы шеи и затылка, напряженный скальп, деформация шейных позвоноков – все это ведет к нарушению кровотока в шейных артериях и венах питающих мозг. Возникают предпосылки для развития инсульта.

Потеря пластичности эластичности артериальных сосудов, сгущение крови, нарушение кровоснабжения стенок артерий сопровождается появлением завихрений потока крови при сердечном сокращении. Сердечное сокращение становится жестким резким потому что мышца работает с перегрузкой. Травмируется эндотелий аорты и холестерин начинает откладываться в местах повреждения. Если сосуд не в состоянии восстановиться свою целостность через регенерацию, то дефект сосуда восстанавливается через образование холестериновой болячки. Внутренняя стенка сосуда перестает быть гладкой. И следовательно завихрения потока крови усиливаются.

Помните, одной из основных причин развития атеросклероза сосудов сердца и головного мозга являются статические сидячие перегрузки. После обеденного перерыва нужно обязательно вздремнуть на час, на два часа. Послеполуденный отдых позволяет человеку снять нагрузку на сердце и расслабить позвоночные мышцы. За время отдыха межпозвоноковые диски набирают воду, улучшается кровоснабжение связок. Происходит качественное переваривание пищи.

· Есть осанка и есть мимика.

Осанка определяется состоянием позвоночника. Понаблюдайте за спинами людей, прохожишь. И вы увидите что большинство горожан имеют нарушения осанки. Какие это нарушения? Это сутулость. Это нарушение симметрии тела и позвоночника – одно плечо выше другого. Это покатые плечи. У многих перенапряженная шея. Многие ходят в такой же позе в которой сидят на работе. Ходят в позе кучера.

Нарушение осанки нарушает естественную циркуляцию энергии по позвоночнику. Неправильная осанка ведет к быстрому старению организма. Покосившийся дом, имеющий разрушенный фундамент простоит недолго.

Осанка – определяет состояние здоровья. Осанка – определяет отношение человека к своему здоровью, к самому себе. Вспоминаю слова польского юмориста, создателя великого множества метких афоризмов – «Горб человек носит не только на своей спине, он его носит в своей голове.»

Мимика или иначе - выражение лица тоже по своей сути является осанкой. Только это осанка мимических мышц. Вы конечно встречались с субъектами у которых на лице отпечаталось на века несменяемое выражение лица – выражающее брезгливость, надменность или наоборот – выражающее чувство самострадания и усталости от жизни. Мимика лица отражает состояние ума. Мимика лица определяет отношение ума человека к жизни. И часто неправильный негативный стереотип сознания порождает состояние которое можно назвать не иначе как горем от ума.

Если осанка тела определяет состояние здоровья, то осанка лица, мимика определяет судьбу.

· Часто мои пациенты меня спрашивают – каие упражнения им более подходят? Или с какой части тела начинать гимнастику?

Я советую – начинайте разрабаотывать ту часть позвоночника которая у вас болит. Боль или ощущение напряжения представляют собой язык тела. Оно ведт не может с вами общаться словами. Тело говорит вашему сознанию посредством ощущений. И часто через боль.

Если у вас болит поясница то прежде всего научитесь правильно работать мышцами поясницы. Боль часто говорит о воспалении мышц, связок и суставов позвончника. Воспаление – это всегда тумор – оттек, колор – покраснение¸ застой крови и всегда это боль, связанная с раздражением болевых рецепторов. В случае с позвоночником – это также ограничение движения, нарушение функции.

Постельный режим который назначают многие врачи при радикулите часто значительно замедляет процесс лечения.

Мы не будем бороться с симптомом, с болью. Мы будем учиться слушать свое тело. При правильном выполнении упражнения мы добиваемся качественного напряжения в позвоночных мышцах и последующего качественного расслабления. Здесь подобное лечим подобным. Мышечный спазм снимаем статическим напряжением. Несколько повторений одного конкретного упражнения позволяет восстановить циркуляцию крови в очаге воспаления. И следовательно вывести из пораженной мышцы кислые продукты обмена.

Когда вы справитесь с проблемой – можете постепенно вводит новые упражнения.

Если вы ставите своей задачей гармонизация мышечного тонуса и омоложение организма. То советую вам начинать упражнения при которых загружаются небольшие мышцы и более сознательные мышцы. Это упражнения на руки, плечи и шейный отдел позвоночника. Затем переходите на упражнения с более крупными мышцами – поясницы, ног и таза.

· Все упражнения можно разделить на три типа. Стоя, сидя и лежа.

· Уменьшить сидячую нагрузку. Не следует сидеть более 3-4 часов в день. Если же вы челов