Упражнение 3. Войдем в ритмы мира души

Войдем в ритмы мира души

Для выполнения этого упражнения лучше всего заранее подобрать медитативную музыку, раскрывающую Аджна-чак-ру. Мелодию, которая по своим вибрациям близка к вибрациям чакры «третьего глаза». Рекомендую приобрести запись пою­щей тибетской чаши, либо купить саму чашу (они сейчас есть в любом крупном эзотерическом магазине). Также советую брать музыку высоких частот — флейту, колокольчики, высокие ноты. Нота «ля» соответствует Аджне. Можно просто набирать эту ноту на вашем музыкальном инструменте (если он есть). Так­же возьмите синий листок бумаги и периодически смотрите на него, выполняя данное упражнение. «Поедайте» цвет мозгом и лобной чакрой Аджна, всем своим существом. Наполнитесь светом с оттенком индиго и почувствуйте, как вы стали видеть всем телом, всей энергетикой и душой.

Когда зазвучит мелодия, займите удобную позу. Вслу­шайтесь в музыку и постарайтесь настроиться на ее вибра­ции. Почувствуйте, как ваше тело трепещит в мелодичных волнах.

Хорошо, если в комнате будет полумрак. В расслабленном альфа-состоянии (транс) откройте глаза и спокойно посмотрите на окружающую вас обстановку. Не оценивайте то, что видите, просто наблюдайте. Обратите внимание на тонкие движения в воздухе, на вибрации пространства. Можно посмотреть на ауру своей руки. Мысленно «поиграйте» с энергиями. Пере­дайте ритм звучащей музыки в окружающее вас пространство. Пусть оно вибрирует вместе с музыкой. И старайтесь увидеть это именно глазами.

Ритмы души — это ритмы природы. Поэтому следующее упражнение выполняйте на природе. Выберите именно то место, которое подскажет вам чутье. Хорошо, если это будет ваш садовый участок, где все растения уже настроены на вас. Главное, чтобы место было для вас благоприятным; вы должны чувствовать себя хорошо там.

Упражнение 4