2015-01-07
316
«Вращение шарика по передне- и заднесерединному меридиану»
Для повышения чувствительности слегка растираем макушку головы, формируем энергетический шарик, и кладём его на голову. Слегка постучали шариком по макушке (если шарик не достаёт до головы ¾ ощущений нет, если слишком вдавлен в голову, то возникает ощущение кружочка на голове). Затем, начинаем катить его по средней линии, опуская по середине лба на нос (кончик носа очень хорошо чувствует этот энергетический шарик, чуть дальше или ближе ¾ и чувствительность пропадает). Язык в это время прижат к верхнему нёбу за зубами. Опускаем шарик по губам к подбородку. Шея чувствует шарик сразу всей поверхностью, так как он касается её сразу по большому периметру. Затем, опускаем шарик по средней линии груди до «солнечного сплетения» и останавливаем его на 30 – 40 секунд. За это время в «солнечном сплетении» появляется очень сильное ощущение тепла. Это необходимо для проверки правильности выполнения упражнения, а также для того, чтобы присутствующие «скептики», если таковые имеются, убедились бы в реальности ощущений. Далее, по средней линии живота опускаем шарик до промежности. Там его не возможно не почувствовать внутренней поверхностью бёдер и низом живота, затем проталкиваем шарик в копчик и посидим на нём, как на настоящем шарике. Затем подъём его по задней поверхности ягодиц до уровня почек. Снова остановка на 40 – 50 секунд (в этот момент начинают согреваться почки, затем подъём в точку между лопаток и встречаем наш шарик возле седьмого шейного позвонка. Горячее ощущение в шеи. Оставьте шарик там и уберите руки. Ощущения останутся. Завершая круг, поднимем шарик по затылку на макушку.
|
|
|
Повторите 5-7 раз, фиксируя командой «есть», добиваясь чёткого ощущения циркуляции энергии, но главное, чёткого ощущения подъёма энергии по позвоночнику.
При недостаточной чувствительности тела и слабом ощущении перемещения энергетических шаров можно проделать следующие упражнения ¾ создание ощущений перемещения энергии в тантрической паре Учитель-Ученик.
