Шкала самооценки

Инструкция: почитайте внимательно каждое из приведенных низке предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Шкала Дж.Тейлор, построенная на основе Миннесотского многопрофильного опросника, получила широкое распространение среди психологов-экспериментаторов для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха). Эта шкала может применяться до и после соревнований. Ее следует применять вместе с другими методиками (например, совместно с определением типологических свойств), а данные, взятые из нее, дополнять другими бланковыми и проективными тестами, обеспечить ее надежность (табл. 10).

В таблице приведен тест Дж. Тейлор, состоящий из 50 ответов, а также ключ для интерпретации ответов; каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в один балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов — малая тревожность, от 6 до 20 баллов - средняя, от 20 и выше — высокая.

Таблица 9

Личностная шкала Спилберга

№ п/п	Предложения	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда

	Я испытываю удовлетворение.
	Я быстро устаю.
	Я легко могу заплакать.
	Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.
	Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение.
	Я чувствую себя бодрым.
	Я спокоен, хладнокровен и собран.
	Ожидание трудностей очень тревожит меня.
	Я слишком переживаю из-за пустяков.
	Я вполне счастлив.
	Я принимаю все слишком близко к сердцу.
	Мне не хватает уверенности в себе.
	Я чувствую себя в безопасности.
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.
	У меня бывает хандра.
	Я бываю доволен.
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.
	Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть.
	Я уравновешенный человек.
	Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.