Методы исследования

У женщин с избыточной массой тела повышенное процентное содержание жировых отложений в организме и низкая мышечная масса, снижен адаптационный потенциал и работоспособность.

Измерение артериального давления

Артериальное давление измерялось по стандартной методике методом Короткова.

В норме для женщин 40-50 лет 120-140 мм рт ст

120/80-139/89 мм рт ст

Определение частоты сердечных сокращений

ЧСС измерялось на лучевой или сонной артерии за 10сек.

Градации частоты сердечных сокращений у лиц среднего возраста:

60-80 уд/мин – нормальная ЧСС

80-100 уд/мин – ускоренная ЧСС

100 уд/мин – тахикардия

59-50 уд/мин – замедленная ЧСС

<50 - брадикардия [15]

Проба Штанге

Обследуемый в положении сидя делает глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (в объеме приблизительно 80% от максимального), закрывает рот и одновременно зажимает пальцами нос, задерживает дыхание. измеряется максимальное время, в течение которого обследуемый может на дышать.

Секундомер включается в конце вдоха и выключается, когда дыхание возобновляется.

Эта проба применяется для определения устойчивости организма к гипоксии.

Средние величины пробы Штанге:

· для женщин – 35-45 сек.

· для мужчин – 50-60 сек,

· для спортсменок – 45-55 сек. и более,

· для спортсменов - 65-75 сек. и более.

Проба Штанге с гипервентиляцией

После гипервентиляции производится задержка дыхания на глубоком вдохе. Время произвольной задержки дыхания в норме возрастает в 1,5-2,0 раза.

Проба Штанге с физической нагрузкой.

После выполнения пробы Штанге в покое выполняется нагрузка - 20 приседаний за 30 с. После окончания физической нагрузки тотчас же проводится повторная проба Штанге. Время повторной пробы сокращается в 1,5-2,0 раза.

С нарастанием тренированности время задержания дыхания возрастает, при снижении или отсутствии тренированности снижается. При заболевании или переутомлении это время снижается на значительную величину (до 30-35 сек).[13]

Проба Генчи

Проба Генчи - регистрация времени задержки дыхания после максимального выдоха. Исследуемому предлагают сделать глубокий вдох, затем максимальный выдох. Исследуемый задерживает дыхание при зажатом носе и рте. Регистрируется время задержки дыхания между вдохом и выдохом.

В норме величина пробы Генчи:

· у здоровых мужчин и женщин составляет 20-40 сек.

· для спортсменов – 40-60 сек..[14]

Измерение массы тела

На протяжении всего исследования вёлся контроль массы тела обследуемых (кг). Масса тела определялась 1 раз в месяц на одних и тех же весах. Взвешивание производилось с минимумом одежды и без обуви.