Компьютерная зависимость. Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости

Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Людям, «живущим» в Интернете, зачастую необходима социальная поддержка: они испытывают большие трудности в общении, неудовлетворенность, им свойственна низкая самооценка в реальной жизни, закомплексованность, застенчивость и т.п. Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска Интернет-зависимых людей:

ü увеличение количества времени, проводимого за компьютером в ущерб семье и друзьям;

ü ощущение пустоты, раздражение, депрессия при невозможности сидеть за компьютером;

ü ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности, проблемы с работой или учебой;

ü хорошее самочувствие или эйфория от предвкушения «общения» с компьютером; нежелание и даже невозможность «оторваться» от него ни на минуту.

Эргономика рабочего места за компьютером

Эргономика - научно-практическая дисциплина, изучающая деятельность человека, орудия и средства его деятельности, окружающую среду в процессе их взаимодействия с целью обеспечения эффективности, безопасности и комфортности жизнедеятельности человека.

В основу эргономики легли многие дисциплины от анатомии до психологии.

Главной задачей является создание таких условий работы для человека, которые бы способствовали сохранению здоровья, повышению эффективности труда, снижению утомляемости, да и просто поддержанию хорошего настроения в течение всего рабочего дня.