Подтягивание на перекладине выполняется из виса хватом сверху. Сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Бег на 100 м выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Бег на 3 км проводится на любой местности с общего старта.
Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.
ТАБЛИЦА
начисления баллов за выполнение упражнений
по физической подготовке
|
| Упражнение
№ 4
подтягивание на перекладине
| Упражнение
№ 41
бег на 100 м
| Упражнение
№ 46
бег на
3 км
| Упражнение № 57
плавание на 100 м вольным
стилем
|
| Ед изм./
баллы
| Количество раз
| с
| мин, с
| мин,с
|
|
|
| 11,8
| | 1,00
|
|
| -
| -
| 10.32
| 1,01
|
|
|
| 11,9
| 10.34
| 1,02
|
|
|
| -
| 10.35
| 1,03
|
|
|
| 12,0
| 10.38
| 1,04
|
|
|
| -
| 10.40
| 1,05
|
|
|
| 12,1
| 10.42
| 1,06
|
|
|
| -
| 10.44
| 1,07
|
|
|
| 12,2
| 10.46
| 1,08
|
|
|
| -
| 10.48
| 1,09
|
|
|
| 12,3
| 10.50
| 1,10
|
|
|
| -
| 10.52
| 1,11
|
|
|
| 12,4
| 10.54
| 1,12
|
|
|
| -
| 10.56
| 1,13
|
|
|
| 12,5
| 10.58
| 1,14
|
|
|
| -
| 11.00
| 1,15
|
|
|
| 12,6
| 11.04
| 1,16
|
|
|
| -
| 11.08
| 1,17
|
|
|
| 12,7
| 11.12
| 1,18
|
|
|
| -
| 11.16
| 1,19
|
|
| Упражнение
№ 4
подтягивание на перекладине
| Упражнение
№ 41
бег на 100 м
| Упражнение
№ 46
бег на
3 км
| Упражнение № 57
плавание на 100 м вольным
стилем
|
| Ед изм./
баллы
| Количество раз
| с
| мин, с
| мин,с
|
|
|
| 12,8
| 11.20
| 1,20
|
|
|
| -
| 11.24
| 1,21
|
|
|
| 12,9
| 11.28
| 1,22
|
|
|
| -
| 11.32
| 1,23
|
|
|
| 13,0
| 11.36
| 1,24
|
|
|
| -
| 11.40
| 1,25
|
|
|
| 13,1
| 11.44
| 1,26
|
|
|
| -
| 11.48
| 1,27
|
|
|
| 13,2
| 11.52
| 1,28
|
|
|
| -
| 11.56
| 1,29
|
|
|
| -
| 12.00
| 1,30
|
|
|
| 13,3
| 12.04
| 1,31
|
|
|
| -
| 12.08
| 1,32
|
|
|
| -
| 12.12
| 1,33
|
|
|
| 13,4
| 12.16
| 1,34
|
|
|
| -
| 12.20
| 1,35
|
|
|
| -
| 12.24
| 1,36
|
|
|
| 13,5
| 12.28
| 1,37
|
|
|
| -
| 12.32
| 1,38
|
|
|
| -
| 12.36
| 1,39
|
|
|
| 13,6
| 12.40
| 1,40
|
|
|
| -
| 12.44
| 1,41
|
|
|
| -
| 12.48
| 1,42
|
|
|
| 13,7
| 12.52
| 1,43
|
| | Упражнение
№ 4
подтягивание на перекладине
| Упражнение
№ 41
бег на 100 м
| Упражнение
№ 46
бег на
3 км
| Упражнение № 57
плавание на 100 м вольным
стилем
|
| Ед изм./
баллы
| Количество раз
| с
| мин, с
| мин,с
|
|
|
| -
| 12.56
| 1,44
|
|
|
| -
| 13.00
| 1,45
|
|
|
| 13,8
| 13.04
| 1,46
|
|
|
| -
| 13.08
| 1,47
|
|
|
| -
| 13.12
| 1,48
|
|
|
| 13,9
| 13.16
| 1,49
|
|
|
| -
| 13.20
| 1,50
|
|
|
| -
| 13.24
| 1,51
|
|
|
| 14.0
| 13.28
| 1,52
|
|
|
| -
| 13.32
| 1,53
|
|
|
| 14.1
| 13.36
| 1,54
|
|
|
| -
| 13.40
| 1,55
|
|
|
| 14.2
| 13.44
| 1,56
|
|
|
| -
| 13.48
| 1,57
|
|
|
| 14.3
| 13.52
| 1,58
|
|
|
| -
| 13.56
| 1,59
|
|
|
| 14,4
| 14.00
| 2,00
|
|
|
| -
| 14.04
| 2,01
|
|
|
| 14,5
| 14.08
| 2,02
|
|
|
| -
| 14.12
| 2,03
|
|
|
| 14,6
| 14.16
| 2,04
|
|
|
| -
| 14.20
| 2,06
|
|
|
| 14,7
| 14.24
| 2,08
|
|
|
| -
| 14.28
| 2,10
|
| | Упражнение
№ 4
подтягивание на перекладине
| Упражнение
№ 41
бег на 100 м
| Упражнение
№ 46
бег на
3 км
| Упражнение № 57
плавание на 100 м вольным
стилем
|
| Ед изм./
баллы
| Количество раз
| с
| мин, с
| мин,с
|
|
|
| 14,8
| 14.32
| 2,12
|
|
|
| 14,9
| 14.36
| 2,14
|
|
|
| 15,0
| 14.40
| 2,16
|
|
|
| 15,1
| 14.44
| 2,18
|
|
|
| 15,2
| 14.48
| 2,20
|
|
|
| 15,3
| 14.52
| 2,22
|
|
|
| 15,4
| 14.56
| 2,24
|
|
|
| 15,6
| 15.00
| 2,26
|
|
|
| 15,8
| 15.04
| 2,28
|
|
|
| 16,0
| 15.08
| 2,30
|
|
|
| 16,2
| 15.12
| 2,32
|
|
|
| 16,4
| 15.16
| 2,34
|
|
|
| 16,7
| 15.20
| 2,36
|
|
|
| 16,9
| 15.24
| 2,38
|
|
|
| 17,1
| 15.28
| 2,40
|
|
|
| 17,3
| 15.32
| 2,42
|
|
|
| 17,5
| 15.36
| 2,44
|
|
|
| 17,6
| 15.40
| 2,46
|
|
|
| 17,7
| 15.44
| 2,48
|
|
|
| 17,8
| 15.48
| 2,50
|
|
|
| 18,0
| 15.52
| 2,52
|
|
|
| 18,1
| 15.56
| 2,54
|
|
|
| 18,2
| 16.00
| 2,56
|
|
|
| 18,3
| 16.06
| 2,58
|
| | Упражнение
№ 4
подтягивание на перекладине
| Упражнение
№ 41
бег на 100 м
| Упражнение
№ 46
бег на
3 км
| Упражнение № 57
плавание на 100 м вольным
стилем
|
| Ед изм./
баллы
| Количество раз
| с
| мин, с
| мин,с
|
|
|
| 18,4
| 16.12
| 3,00
|
|
|
| 18,5
| 16.18
| 3,02
|
|
|
| 18,9
| 16.24
| 3,04
|
Для определения уровня физической подготовленности кандидатов, поступающих в Училище, используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 — балльную шкалу.
| Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
| В трех упражнениях
| В четырех упражнениях
|
| 120-149
| 150-169
| 170 и более
| 170-209
| 210-229
| 230 и более
|
| Перевод набранных баллов в 100 - балльную шкалу
| 25 – 54
| 55 – 74
| 75 – 100
| 25 – 64
| 65 – 84
| 85 –100
|
Общая оценка уровня физической подготовленности кандидатов определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение всех трех (четырёх) физических упражнений. При этом требования к физической подготовленности считаются выполненными, если кандидат набрал сумму баллов по таблице нормативов не менее 120 в трех упражнениях (170 в четырёх упражнениях) при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении – 26 баллов.
Таблица оценки физической подготовленности
| Категории
военнослужащих
| Пороговый уровень,
минимум баллов в одном упражнении
| Оценка физической подготовленности (за количество упражнений)
|
| в трех упражнениях
| в четырех упражнениях
|
|
|
|
|
|
|
|
| Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих
|
|
|
|
|
|
|
|
Результаты оценки уровня физической подготовленности кандидатов доводятся не позднее одного дня после проведения вступительного испытания.
2015-02-04
723
