2015-03-22
410
Многие художники, бизнесмены, исследователи, а также люди самых различных профессий находят творческие решения в своих снах. Сегодня имеется достаточно доказательств, чтобы убедить даже самых больших скептиков в том, что сны не просто бессмысленный бред.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Как вы относитесь ко сну?
Как к вынужденной паузе в собственной важной жизни?
Как к досадной помехе?
Если да – то вы лишаете себя связи с внутренним миром!
...
Сон – это территория, на которой сталкивается сознание и подсознание, смешивается осознанное и неосознанное.
Об этом знали еще в 3000 году до нашей эры: именно к этому времени относится древнейшее толкование снов, записанное на глиняных табличках вавилонского «Эпоса о Гильгамеше». В Древнем Египте для исцеления в храмах больных погружали в сон, так же поступали в Древней Греции. В Библии также мы находим множество упоминаний толкования снов, самое известное из которых – об Иосифе, расшифровавшем фараону сон о стадах тучных и худых коров, которые символизировали года процветания и голода.
|
|
|
Джон Кехо считает, что:
...
Сны – это забытый язык человеческой расы. Содержащиеся в них странные символы и аллегории полны скрытого смысла, нужно только научиться их понимать.
Многие ученые, писатели, исследователи, бизнесмены – люди самых разных профессий, иногда осознанно, иногда интуитивно понимали силу снов и пользовались ею.
Вот далеко неполный перечень таких людей:
• Альберту Эйнштейну приснилось, как он едет верхом на луче света, задолго до того, как он открыл теорию вероятности.
• Джеймс Ватсон открыл загадочные свойства молекулы ДНК с помощью сна.
• Дмитрий Менделеев увидел во сне Периодическую таблицу элементов.
• Нильсу Бору структура атома – ядро и электроны – приснилась в виде Солнечной системы с вращающимися планетами.
• Фридриху Бурдаху приснилась идея о кровообращении.
• Отто Леви, нобелевский лауреат, увидел во сне нервную передачу сердечных импульсов.
• Сон Фредерика Бантинга об эксперименте, который он в то время проводил, привел к открытию инсулина.
• Величайший математик Индии Сриниваса Рамануджан утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири (одной из ипостасей Лакшми). В его сновидениях она сама писала уравнения.
Джон Кехо считает, что через сны с нами говорит Высший разум.
Не игнорируйте его!
Сны могут:
• подсказать, в чем вы правы, а в чем – нет;
• указать на причину плохого самочувствия или эмоционального срыва;
• указать, как следовать своей судьбе;
• реализовать скрытый в каждом из людей потенциал жизни;
|
|
|
• адаптироваться к переменам в жизни!Начните работать со снами прямо сейчас.
...
Признайте их важность.
Ваше отношение к своим сновидениям определит их отношение к вам. Готовясь понимать сны, надо их в первую очередь уважать и признавать, тогда сны будут вам сниться намного чаще.
...
Дайте команду мозгу.
Сформулируйте и повторяйте перед сном утверждение, в котором будет звучать ваше пожелание: увидеть сон на конкретную тему или просто увидеть сон, содержащий необходимую на данный момент информацию.
...
Возвращайтесь из мира сновидений медленно и спокойно.
Пробуждение – промежуточное время между сном и бодрствованием – имеет очень большое значение. Это расщелина между двумя мирами. Именно в этот момент можно вспомнить важные отрывки сна.
Упражнение 20. Начало работы со снами
. Перед тем как уснуть, приготовьте лист бумаги, а лучше блокнот и карандаш.
. Постарайтесь максимально расслабиться, проследите, чтобы в комнате была комфортная обстановка.
. Сформулируйте утверждение, например: «
Сегодня я увижу сон, запомню и с легкостью расшифрую его».
. Повторите сформулированное утверждение перед сном не менее 15—20 раз.
. Проснувшись, не торопите открывать глаза, не вставайте резко. Вспоминайте сон, мысленно прокручивая то, что помните.
. Запишите сон – все то, что помните.
. Полежите еще немного, прокрутив сон в голове еще раз.
. Дополните запись новыми деталями, которые удалось вспомнить.
Необходимо помнить, что сны возникают по программе, которая диктуется в соответствии с тем, что вам действительно необходимо понять, поэтому, если вы заказывали сон на одну тему, а увидели на другую – не огорчайтесь. Поверьте – вы увидели именно то, что вам необходимо в данный момент времени.
Однако видеть и запоминать сны – мало. Это все равно, что получить доступ к волшебным книгам, которые написаны на непонятном языке.
...
Для того чтобы понимать сны, надо научиться их толковать.
Толкование снов
...
Девяносто процентов ваших снов кажутся вообще лишенными смысла, или их крайне сложно объяснить. Они кажутся бессмыслицей, посланием на иностранном языке, которого вы не знаете. Однако если вы действительно хотите понимать свои сны и знаете некоторые ключи к их толкованию, они откроются перед вами новым неизведанным миром.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Сны можно условно разделить на два вида.
Некоторые сны истолковываются очень просто, например, как сон, описанный Сринивасом Рамануджаном: в его снах богиня писала математические уравнения, над которыми математик работал в реальности.
Но таких снов – меньшинство.
Чаще всего сны – это набор подсказок.
По одной из существующих гипотез, во сне используются не языковые знаки, а символы, которые существовали еще до возникновения языка.
Сны – один из мощнейших инструментов подсознания.
Вспомните – вы воздействуете на подсознание, работая с сознанием, закладывая правильные мысли.
Сон же – выступает своеобразной «обратной связью» с вашим подсознанием.
Перед тем как научиться трактовать сны, необходимо запомнить, что:
• Сны всегда связаны лично с вами, они покажут то, что вы не хотите или не можете заметить в реальном мире.
• Все действующие лица вашего сна – даже чудовища – отражают определенные аспекты вашей жизни и являются
вами!
• Не стоит трактовать сны буквально! Например, смерть во сне чаще всего означает перемены, конец одного периода и начало другого.
• Кошмары – это попытка привлечь ваше внимание к какой-либо проблеме! Тоже самое относится к
повторяющимсяснам. Не отмахивайтесь от таких снов – как только вы
правильнорасшифруете их, они уйдут.
...
Рассмотрим для примера сон, где к вам в дом пробирается грабитель, намереваясь выкрасть ваших детей и причинить им вред. Вы пытаетесь противостоять грабителю, и в результате разгорается борьба не на жизнь, а на смерть. Вы просыпаетесь.
|
|
|
Объясняя этот сон субъективно, прежде всего можно сказать, что вы в нем выступаете к двух лицах – в роли грабителя и в роли собственной персоны. Задайте себе вопрос: какая часть моего «я» причиняет вред детям? Может быть, вы слишком много работаете, и у вас совсем не остается на них времени? Возможно, подолгу задерживаясь на работе, вы обкрадываете детей, лишая их своего общества.
Этот сон можно интерпретировать и по-другому: возможно, дети – это невинная и беззаботная часть вашего «Я», в то время как вы сами в этом сне символизируете все серьезное и логическое в вас. Может быть, «взрослый» в вас подавляет вашу естественность и непосредственность? Вполне вероятно, что этот сон говорит вам, что живя таким образом, вы что-то теряете. Уловили?
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Расшифровку любого сна можно провести по следующему алгоритму:
. Придумать название Не размышляйте долго, воспользуйтесь интуицией!
. Вернуться обратно
Если вы расшифровываете сон, который только что вам приснился, вернитесь в него мысленно и поговорите с теми, кто участвовал в нем.События должны разворачиваться так же, но вы можете реагировать на них так, как считаете нужным. Задавайте вопросы и выслушивайте ответы!
. Анализируйте
Выделите основной смысл сна (словно он – художественный фильм с моралью).
Оцените художественное оформление – свет, цвет, все, что сопутствует основному действию.
Как происходит развитие действия?
Чем сон закончился? Что вы чувствуете от такой концовки?Выделите то, что вас особенно зацепило во сне, подумайте, какие ассоциации вызывают у вас эти символы?
. Подключите эмоции
Подумайте – что вы чувствовали во время сна? Как менялись ваши эмоции?
Именно эмоции – самое важное.Вам может сниться что-то ужасное, по меркам разума (например – собственная смерть), но при этом вы будете ощущать восторг и подъем, это может означать, что вы готовы перейти на новый уровень вашей жизни, и все страхи, которые вы испытываете по этому поводу в реальности, можно смело отринуть.
|
|
|
. Будьте последовательны и настойчивыПо мнению Джона Кехо, даже если вы поначалу можете расшифровать один сон из четырех – это прекрасный результат. Как и со всем, должен появиться навык. Для трактования сна может понадобиться время (иногда – несколько недель!) и несколько подходов. Будьте настойчивы, но спокойны, ваша интуиция подскажет вам правильное решение! Будьте уверены – вы его не пропустите: если сон расшифрован правильно, он больше не будет сниться.
...
Толкование снов – это всегда живой диалог с собственным подсознанием. Обретая навык толкования снов, человек начинает понимать, что имеет связь с чем-то могущественным и безграничным внутри себя.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Упражнение 21. Трактовка снов
. Возьмите записи своих снов, выберите тот, который хотите расшифровать.
. Прочитайте его внимательно.
. Озаглавьте сон, не пытаясь мыслить логически, пусть название будет первым, которое пришло на ум.
. Закройте глаза и прокрутите сон перед мысленным взором.
. Попробуйте сформулировать в нескольких коротких фразах основную идею сна, например: «Страшное, но увлекательное приключение с хорошим концом», или «Изнурительная работа».
. Еще раз прокрутите перед мысленным взором сон, но теперь сосредоточьтесь ТОЛЬКО на эмоциях. Менялись ли они во время сна? Как? Коротко запишите. Например: «Страх, драйв, кураж, радость».
. Если получится, попробуйте мысленно пообщаться с теми персонажами, которые были во сне, задавайте вопросы и внимательно выслушивайте ответы. Запишите их.
. Отложите ненадолго записи, если вы утомились; вернитесь к ним тогда, когда почувствуете желание. Не заставляйте себя! Положительный настрой очень важен!
. Вернитесь к своим записям, пробегите их глазами, не пытаясь логически понять и объяснить. Отложите записи и предоставьте интуиции возможность подсказать вам правильный вывод.
. Если вы почувствовали прилив сил, радость, удовлетворение, ощущение: «Да, все именно так!», то, скорее всего, вы правильно поняли то, что подсознание пыталось передать вам посредством сна!
...
Каждый сон, если его запомнить и правильно интерпретировать, будет иметь долговременный эффект. Человек будет навсегда связан с ним, а через него – со своим внутренним миром.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Глава 10. Возведите стены «сегодня» на фундаменте «вчера»
...
Происходящее в вашей жизни в настоящий момент – это не просто случайность, а результат работы вашего сознания в прошлом. Корни вашего «сегодня» кроются в прошлом.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Умение ждать
Мы всегда хотим как можно быстрее увидеть результат любой своей деятельности и тем более, когда дело касается глобальных изменений в нашей жизни.
Именно поэтому очень важно помнить, что реальность не может отреагировать на наши усилия мгновенно!
Почему важно помнить об этом?
Потому что, если вы ждете быстрого результата и не получаете его, вы можете бросить все за пять минут до успеха, за мгновение до счастья!
Джон Кехо сравнивает результат изменения мышления со светом далекой звезды: мы видим свет, который был излучен сотни лет назад. Звезда может погаснуть или взорваться, а мы все равно еще долгие годы будем видеть ее.
Точно так же изменения привычного образа мыслей не сразу приводят к изменению привычной действительности!
В этот период, названный Джоном Кехо периодом «ожидания того, что произойдет», важно помнить следующее:
. То, как вы ведете себя в этот период, либо приблизит, либо отдалит вашу цель, если вы позволяете сомнениям взять вверх.
Что делать?Не обращайте внимания на сомнения, продолжайте выполнять упражнения регулярно, терпеливо и усердно.Помните, что реальность – это процесс, а не нечто стабильное и неизменное.
. Все в этом мире постоянно находится в движении, в состоянии трансформации.
Обстоятельства вашей жизни также все время изменяются, превращаясь в иные, поэтому если постоянно повторять про себя мысли, они просто не могут не создать новую действительность.
Что делать?Напоминать себе, что для изменений необходимо время и постоянное выполнение упражнений.
. Необходимо научиться расслабляться и не ждать мгновенного результата.
Представьте, что вы плывете по реке: вы используете силу течения, спокойно дышите, ваши мышцы работают так, как вам надо, и вы точно знаете, что скоро достигнете берега. Если вы бьете по воде хаотично, кричите и т. д. – вы только зря тратите силы, не продвигаетесь к цели и можете даже утонуть.
Что делать?Научиться расслабляться и ожидать перемен с радостью и спокойствием.
Всему свое время, и постепенно ваша жизнь начнет естественно и безболезненно меняться.
Упражнение 22. Остановите поток сознания
Выполнять упражнение лучше перед сном, поскольку после выполнения вы можете уснуть. Если вы планируете после выполнения упражнения заняться другими делами – поставьте будильник с нерезким сигналом. На упражнение вам потребуется примерно 20 минут.
. Примите удобную позу, закройте глаза.
. Следите за дыханием: вдыхайте носом, выдыхайте через рот. Вдох и выдох должен быть медленным и спокойным.
. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело – начиная от пальцев ног, как постепенно каждая мышца наливается приятным теплом, как разглаживаются морщины, уходит напряжение.
. Повторяйте медленно, про себя: «
В моей жизни сегодня, сейчас происходят самые благоприятные изменения, я закладываю прочный фундамент своего счастливого будущего».
Это могут быть и другие слова, главное, чтобы утверждение вселяло в вас веру в то, что в данный момент в вашей жизни УЖЕ происходят позитивные изменения.
. Услышав сигнал будильника, не спеша сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, совершите 3 круговых движения головой вправо и 3 влево.6. Медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.
Прочный фундамент будущих побед
Если вы хотите заложить прочный фундамент будущего успеха, перекинуть мост из настоящего в будущее, вам необходимо помнить:
...
То, о чем вы думаете сегодня, а главное – как вы думаете, создает ваше будущее.
Не позволяйте задерживаться негативным мыслям, меняйте их на позитивные.
Упражнение 23. Меняйте образ мыслей!
. Выполняйте упражнение в спокойном, хорошем расположении духа.
. Выделите для выполнения не менее получаса, когда вы можете побыть в одиночестве.
. Примите удобную позу, дышите ровно, размеренно.
. Подумайте или спросите себя вслух: «
Какие негативные мысли и утверждения стали частью меня, при этом не являясь моими?»
. Позвольте мыслям течь свободно, не торопитесь.
. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях: через какое-то время к вам придут воспоминания или осознание – какие негативные мысли и установки наихудшим образом влияют на вашу жизнь здесь и сейчас, воспоминания о совершенных, чаще всего – повторяющихся ошибках и неудачах.
. Не допускайте возникновения чувства вины – повторите про себя несколько раз: «
Я знаю, что делал ошибки. Я признаю их и прощаю себя. Я получил важный опыт» и «
Негативные мысли я меняю на позитивные. Позитивные установки определяют мою жизнь здесь и сейчас».
. Вспомните все свои последние успехи и похвалите себя.
. Вы должны ощущать комфорт и радость, если этого не происходит – повторите выполнение упражнения через непродолжительное время.
. Повторяйте выполнение упражнения в первое время не реже раза в неделю, в дальнейшем – раз в месяц.
...
Даже за облаками светит солнце.
Если сегодня ваша жизнь далека от идеала – признайте это. Да, это так, но помните, что это всего лишь «облака», и ваш мозг может изменить ситуацию и разогнать тучи. Используйте силу подсознания и сознания, чтобы увидеть «солнце».
Упражнение 24. Видеть солнце за облаками
. Останьтесь в одиночестве, упражнение необходимо выполнять в спокойном расслабленном состоянии.
. Вспомните прошедший день. Если произошли неприятные события, оцените их по 10-балльной шкале (10 – это состояние горя и отсутствие возможности изменить ситуацию (например, смерть близкого человека)).
. Признайте, что вы испытываете отрицательные эмоции из-за этих событий.
Скажите: «
Да, сегодня это так, но в моей жизни уже происходят благоприятные изменения. Все, что ни происходит – мне во благо»).
. Если после размышления, вы понимаете, что преувеличили тяжесть ситуации, то постарайтесь найти в ней что-то хорошее. (Например, вы опоздали на автобус, зато прошли пару остановок пешком и подышали свежим воздухом и т. д.)
. Подумайте: если это просто небольшая неприятность – то стоит ли она того, чтобы думать о ней дальше?
Скажите: «
Я извлек опыт из этой ситуации. Этот урок мне на пользу».
. Если ситуация действительно тяжелая, позвольте себе испытать неприятные эмоции: гнев или горе, проживите их по максимуму: плачьте, если необходимо, порвите гору бумаги, если надо выместить злость. После этого успокойтесь, войдите в состояние расслабления.
Скажите себе: «
И это пройдет!»
Помните, что хорошее настроение – не означает легкомысленности, а является дополнительным ресурсом, тогда как уныние и чувство вины лишает возможности действовать.
. Выполняйте упражнение ежедневно, перед сном. Устраивайте «промежуточные ревизии» в середине дня.
В результате – вы должны научиться быстро и осознанно менять негативный настрой на позитивный в любых жизненных обстоятельствах.
...
Чтобы иметь возможность хорошо и плодотворно трудиться, необходимо качественно отдыхать.
Необходимо выделить себе ежедневно время, свободное от повседневных забот. Это должно быть время накопления энергии. Помните: употребление алкоголя, посещение клубов, переедание, просмотр телевизора не способствуют накоплению энергии.
Упражнение 25. Установление внутренней тишины
. Выделите для упражнения достаточно времени ежедневно (от пяти минут до получаса), лучше всего – если это будет одно и то же время перед сном.
. Останьтесь в одиночестве, отключите телефон и любые источники шума (телевизор и т. д.), закройте окна. В комнате должна быть максимальная тишина.
. Сядьте или лягте так, чтобы ваше тело было максимально расслаблено.
. Прислушайтесь к себе – обычно внутри нас идет непрерывный внутренний диалог. Отметьте это.
. Снижайте интенсивность диалога, произнося любой звук, например: «омммммм».
При правильном выполнении упражнения вы сможете остановить постоянный внутренний диалог. Слушайте свою внутреннюю тишину и наслаждайтесь ею!
. Постарайтесь находиться в этом состоянии столько, сколько сможете. Заметьте это время. При следующем выполнении упражнения это время должно хоть немного увеличиться.
Задача упражнения: научиться устанавливать внутреннюю тишину и освобождать сознание в любой момент жизни.
...
Регулярно применяя изученные приемы, вы вскоре заметите постоянно усиливающийся эффект. Те, кто занимается этим вполсилы, быстро потерпят крах, а для тех, кто работает с усердием, не будет ничего невозможного.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
...
Капля по капле точит камень.
Любые изменения незаметны сначала: зерно еще не дало росток, но в нем накоплен потенциал роста, если добавить каплю краски в воду, она не окрасит ее, но если делать так ежедневно – то скоро вы увидите насыщенный раствор, и т. д. То же самое происходит, когда вы работаете планомерно и ежедневно.
...
Вы сможете поверить в то, что обладаете даром предвидения в том смысле, что можете быть сильнее и подняться над обстоятельствами? Вы готовы ежедневно, не пропуская ни единого дня, укреплять в себе мысли о действительности, которую бы хотели для себя создать? Будете ли вы настойчиво продолжать ежедневные занятия и верить в их успех, даже если внешне в вашей жизни ничто не изменится? Если да, то вы получите все, что желаете. Вы смело ступите в этот мир, и он исполнит любую вашу просьбу.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Глава 11. Погружение в действительность
...
Каждая мысль имеет силу над человеком. Обучаясь концентрации, мы устанавливаем контроль над своими мыслями. Укрепление мозга с помощью различных приемов концентрации дисциплинирует его. А это, в свою очередь, позволяет нам проявлять разборчивость в отношении своих мыслей.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Любой человек, который не задумывался о том, что описано в этой книге, обычно размышляет сразу о нескольких вещах одновременно – мысленный поток хаотичен и течет спонтанно: дети, работа и неоплаченные счета, фантазии и мечты, тревоги и страхи…
Вспомните, о чем говорилось в начале этой книги:
...
Слабые и разрозненные мысли – слабые и разрозненные силы.
Сильные и сконцентрированные мысли – мощные и сконцентрированные силы.
Если вы внимательно и осознанно читаете эту книгу, то выполняли упражнения на концентрацию внимания.
Если вы пролистнули их, то, вполне возможно, вы считаете концентрацию – тяжелой работой и неприятными усилиями.
Но на самом деле это не так!
Вспомните, когда вы были погружены во что-то действительно интересное и важное для вас, например – просмотр остросюжетного фильма. Вы смотрели на экран, не отрываясь, не отвлекались на окружающие звуки и были полностью сконцентрированы на том, что происходит на экране.
Вы умеете концентрироваться и знаете, что это такое, осталось научиться делать это тогда, когда вам это необходимо!
По мнению Джона Кехо:
...
Концентрация требует не сверхчеловеческих усилий, но практики. Это навык, которым можно овладеть, и который можно развить.
Что необходимо знать, приступая к развитию концентрации?
. Контроль над мыслями – контроль над жизнью!
Мало тренировать умение концентрировать внимание, необходимо учиться концентрироваться не только на каком-то действии или на чем-то внешнем, а на мыслях! Это намного сложнее и важнее.
. Чем чаще – тем лучше!Как любой навык, умение концентрироваться становится лучше от частой практики.
. Терпение и настойчивость!
Спросите любого спортсмена – сколько времени понадобится, чтобы превратиться из человека, который никогда не пробовал тренироваться, в человека с отличными мускулами? Никто не ожидает услышать ответ: «Мгновенно».
Мало того, после первых физических тренировок у любого человека будет болеть каждая мышца, усталость будет почти невыносимой.
Можно бросить все, мотивируя тем, что сразу «Ничего не получается!», а можно продолжить тренировки и через какое-то время достичь блестящих результатов.
Помните об этой аналоги, приступая к тренировке своего мозга.
На первых порах вы можете ощущать усталость и раздражение оттого, что у вас ничего не выходит, но если вы будете настойчивы и терпеливы, как профессиональные спортсмены, то ваши успехи поразят всех!
Для тренировки умения концентрироваться Джон Кехо предлагает…
размышлять!Вот что он говорит:
...
Размышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий.
Объем информации в последнее время столь велик, что создается впечатление, что мы знаем все и обо всем, но это не так! Без глубоких размышлений невозможно постичь суть вещей. Поглощение информации без последующих размышлений приводит к тому, что большинство имеют поверхностное представление об окружающей их действительности.
Вам кажется, что в этом нет ничего страшного?
Но, думая, что мы все знаем о чем-либо, мы очень часто сами себя обманываем!
Вы можете попробовать блюдо, приготовленное не очень хорошим поваром, и больше никогда не пробовать ничего подобного, решив, что любое блюдо по такому рецепту будет невкусным.
Вы можете прочесть отрицательную рецензию на книгу и отказаться от чтения, будучи уверенным, что вам не понравится.
И таких примеров можно привести множество!
Что это значит?
Это значит, что потенциальные возможности – любого предмета – скрыты от нас!
Даже читая эту книгу, вы можете столкнуться с тем, что в какой-то момент посчитаете, что знаете все о силе мозга и практические упражнения вам не нужны.
Но это не так!
Да, теперь вы знаете, как действует сила мозга – у вас появились
основные понятияоб этом вопросе.
Размышления над проблемой позволяют
глубже ее постичь.
И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться
использоватьэту силу.
...
Что такое – размышление?
. Идея
Размышление начинается с отбора интересной идеи или мысли.
. Анализ идеиЭто – неоднократный пересмотр и обдумывание содержания проблемы, установление скрытых отношений и обнаружение ранее незамеченных связей.
...
Что в результате?
. Вы дисциплинируете свой мозг,
а значит, получаете больше возможностей к созиданию и творчеству.
. Приучаете себя концентрироваться на том, что надо вам,а значит, становитесь хозяином своих мыслей, и, следовательно – хозяином своей жизни.
. Начинаете воспринимать идеи на еще одном – чувственном – уровне, что эффективнее простого логического осмысления,а значит, более эффективно решать любые задачи и находить ответы на любые вопросы!
...
… развивая концентрацию, вы заметите, что стали не только лучше управлять своими мыслями, но и обрели большую ясность ума.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Упражнение 26. Упражнение на концентрацию
Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы. Приготовьте также бумагу и карандаш.
. Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.
. Начните концентрироваться на этой мысли.
. Задавайте себе вопросы, например: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?».
. Если отвлекаетесь – заметьте это, поставив на бумаге черту, и возвращайтесь к размышлениям.
. В какой-то момент мысли могут стать беспокойными – мозг начинает «скучать». Напомните себе о лимите времени и вернитесь к размышлениям.
. После окончания времени оцените результат – сколько раз вы отвлеклись от основного размышления? На начальном этапе количество отклонений может быть около 20, но с каждым разом это число должно понижаться.
Выполняйте упражнение ежедневно, не менее двух недель.
...
Скрытую силу мозга можно развить с помощью упражнений; способность думать правильно и эффективно приходит с практикой. Начните прямо сегодня развивать свою способность к концентрации, занимаясь размышлениями. … каков бы ни был предмет ваших размышлений, вам воздастся сторицей.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Глава 12. Взрастите нужные мысли
И снова вспомните начало этой книги:
...
Важно не только дать силу своим мыслям, научившись концентрироваться, важно концентрироваться на тех мыслях, которые приведут вас к успеху!
Да, теперь вы знаете, как поменять негативные мысли, спонтанно приходящие в голову, на позитивные, но этого мало.
Есть те мысли, которые стали частью нас давным-давно и в правильности которых мы не сомневаемся – тем более жизнь, следуя
закону синхронности,подтверждает наши мысли!
Если вы всегда были уверены, что деньги – результат изнурительного труда, то так и есть
. В вашей реальности.
Если вы считаете, что от любого ветерка вы простудитесь, то и это правда.
В вашей реальности.
Если вы считаете себя неудачником, то все подтвердят это.
В вашей реальности.
Мы более или менее легко можем подвергать сомнению те мысли, которые изначально не были нашими убеждениями, но редко подвергаем анализу, а тем более сомнению, свои сформировавшиеся взгляды. Вот что по этому поводу думает Джон Кехо:
...
Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения человек будет оспаривать в самую последнюю очередь.
Не используйте свою силу против себя!
Отследить, какие убеждения могут мешать вам на пути к гармоничной и счастливой жизни, иногда не так просто.
Мы настолько привыкаем думать определенным образом, что даже предположить не можем, что наши неудачи могут быть связаны с нашим образом жизни.
Для того чтобы найти корень проблем, выполните следующее упражнение:
Упражнение 27. Найти и обезвредить
. Выделите не менее 20 минут, которые вы можете уделить только себе.
. Возьмите несколько листов бумаги и ручку, запишите те области своей жизни, в которых у вас есть проблемы, например: «Карьера», «Отношения с людьми» или «Деньги» и т. д.
. Ранжируйте их так, чтобы на первом месте были те области, где проблемы наиболее глубоки.
. Возьмите чистый лист бумаги, напишите наверху название той области своей жизни, с которой хотите разобраться в первую очередь. Поделите лист на две равные части.
. Напишите в левой части все, что вы думаете об этой сфере, например, если вы выбрали тему «Деньги», то запишите все мысли, которые касаются этой области. Будьте честны с собой! Пишите только то, что действительно думаете и чувствуете!
. Проанализируйте свои установки так, словно они принадлежат не вам, а другому человеку.
. Посмотрите, какие утверждения могут помочь достичь цели, а какие – могут помешать. Старайтесь сохранять беспристрастный взгляд, будто вы помогаете разобраться с этим вопросом приятелю.
. Напишите в правой части листа новый список, где негативные утверждения и установки поменяйте на позитивные и созидательные.
. Разорвите лист пополам – старый список разорвите и выбросите, новый – повесьте на видное место и возвращайтесь к нему время от времени, особенно в моменты уныния.
...
Вы должны заботиться о содержании вашего подсознания. Если в него попали какие-то беспокойные, негативные или ограниченные идеи, оно примет их за истину и начнет действовать согласно им, вызывая в жизни соответствующие обстоятельства.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Черная кошка в темной комнате
...
Стоит только подсознанию воспринять какое-то убеждение или идею, независимо от того, верна она или нет, как оно начнет методично вырабатывать мысли, подтверждающие это убеждение.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Мы можем быть убеждены в чем-то столь глубоко, что даже не подозреваем, что все может быть иначе.
Например, если у молодого человека было несколько неудач на личном фронте, он может навсегда поставить на себе крест и искренне полагать, что на всю жизнь останется холостяком, просто потому, что ему «не дано».
И что произойдет?
Подсознание, восприняв эти мысли за истину, найдет все возможные способы подтвердить его правоту!
Как нарочно будут возникать ситуации, в которых этот человек не сможет проявить себя, а все, хоть каким-либо образом утверждающее обратное, будет игнорироваться и не замечаться.
Так же и женщина, уверенная, что дети – это очень тяжело, будет все время страдать от их непослушания и болезней, не замечая их сообразительности и веселого нрава.
Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашими взглядами.
Если вы ищете плохое в своей жизни, вы это найдете. Но есть ли это на самом деле?
Кто хозяин вашей жизни?
Есть еще один важный момент, о котором необходимо помнить:
...
Пока в вашем мозгу есть негативные мысли, типа: «Все хорошие места уже заняты», «В моем возрасте невозможно познакомиться с хорошим мужчиной», «Я всегда был болезненным», вы отказываетесь от ответственности за свою жизнь, от возможности влиять на нее!
Что делать?
Вспомнить, что решение проблемы заложено в ней самой: сопротивление вашему движению лежит не во внешнем мире, оно находится в вас!
Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить свои убеждения, и мир изменится так, как вам надо, словно по волшебству.
Для этого надо признать, что вы, и только вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни.
Что реальность – отражение вашего внутреннего мира.
Как только вы примете этот постулат, вы увидите, что проблем как таковых нет.
По словам Джона Кехо:
...
Однажды осознав ответственность за сложившуюся вокруг вас действительность, вы сможете проанализировать, что нужно изменить в себе. Иногда даже небольшая перемена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности.
...
Добиться успеха – значит иметь желание и волю отбросить все оправдания, отговорки и другие «преимущества», которые нам дает неудача. Миллионы людей удовлетворены своим теперешним положением и не предпринимают никаких попыток изменить его. Они убеждены, что жизнь безнадежно трудна, и отдаются воле рока. Ничто не в силах встряхнуть и ободрить их. А вас?
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Если замотанная заботами о детях мама сменит угол зрения и перестанет концентрироваться на том, что ее не устраивает, то ее жизнь изменится: дети, которые сводили с ума, будут более спокойными и здоровыми.
Да, невозможно изменить убеждения, которые являются частью вашей натуры, за один день.
Напомните себе, что:
• вы можете укоренить в своем подсознании любую мысль или идею, и мозг воспримет ее,
• для этого надо передать ее через ощущения,
• необходимо повторить эту идею несколько раз.
Подумайте сами – если в вашем мозгу смогли укорениться ограниченные взгляды, то почему не могут укорениться новые, позитивные и полезные для вас? Джон Кехо сравнил этот процесс с уборкой дома: вынесите, выбросите все лишнее, мешающее, ненужное на помойку, смените на новое и удобное, наведите порядок – и вам станет комфортнее и свободнее жить!
Техника укоренения
...
Как и любую новую информацию, вы сможете автоматически применять идеи и убеждения только после того, как они укоренятся в вашем мозгу.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Вам знакома эта техника с самого рождения.
Ребенок учится ходить, говорить, читать, считать, осваивает все новые и новые навыки, используя, сам не зная, именно эту технику.
Вы можете делать множество вещей, не задумываясь о том, как их делать – именно благодаря этой технике.
Сутьэтой техники состоит в сочетании утверждения и размышления.
Вы должны:
. Выбрать идею.
. Думать о ней как можно чаще, повторять про себя.Укоренение новой идеи можно сравнить с прорастанием зерен. Новые всходы могут погибнуть из-за неправильного ухода, из-за невнимания, из-за сорняков. Такие сорняки – старые идеи, которые надо тщательно и постоянно выкорчевывать из разума.
. Помнить, что для прорастания требуется время: от одного до трех месяцев.
Если вы повторите идею всего несколько раз, то это не повлияет на вашу жизнь! Вы должны сделать это от тридцати до девяноста раз.
Повторяйте идею каждый день.
Несколько раз в день!
Упражнение 28. Применение техники укоренения
. Вернитесь к предыдущему упражнению. Повторите его выполнение. Составьте список своих взглядов на заботящую вас в данный момент тему.
. Просмотрите получившийся список.
. Выберите утверждения, в которых есть негатив, или которые звучат схожим образом:
• Я не могу это сделать.
• Я никогда не добьюсь большего.
• Сейчас мои возможности ограниченны.
• Я пытался тысячу раз.
• Не важно, что я делаю.
• Очень сложно опередить остальных.
• Всегда что-нибудь обязательно получается не так. Это временно.
• Жизнь – трудная штука.
• Чтобы чего-то достигнуть, нужно много работать.
• Ничего не приходит просто так.
• Сейчас не мое время. Я не знаю, что делать.
. Напишите рядом с такими утверждениеми обратные – позитивные:
Вместо:
Я не вижу способа хорошо заработать.
Написать:
Существует много способов хорошо заработать.
Вместо:
Мне трудно знакомиться с людьми.
Написать:Мне легко знакомиться с людьми.
. Повторяйте новое, позитивное утверждение не менее трех раз в день, а также в моменты, когда старое утверждение само приходит в голову. 6. Упражнение следует выполнять ежедневно в течение не менее 3 месяцев.
Глава 13. Поставьте себе высший балл
...
Если не ухаживать за машиной, она неизбежно сломается. Если перестать следить за порядком в доме, он обветшает и развалится. Точно так же необходимо заботиться и о своей самооценке, если хотите быть сильным и полным жизни.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Мы одеваемся «на выход», мы стараемся произвести хорошее впечатление на тех, с кем встречаемся, мы озабочены тем, «что скажут люди», но мы очень часто забываем о том, что сами думаем о себе.
Почему?
Зачем улучшать свою самооценку?
...
ВЫ ответственны за создание и сохранение ВАШЕГО отношения к самому себе. Будьте признательны себе. Мысленно представляйте, развивайте и подтверждайте свои положительные качества.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Вы знаете, что от того, КАК вы мыслите, зависит то, КАК вы живете.
Это касается ваших мыслей о вашей жизни.
Но это так же касается мыслей о самом себе.
Если ваши мысли – робкие, то они создают робкого человека, слабые – слабого, сильные – решительного, и т. д.
Каким хотите быть вы?
Выберите те мысли, которые помогут вам стать таким, каким вы хотите быть!
Как складывается самооценка?
Наша самооценка начинает складываться в детстве, и незаметно мы привыкаем думать о себе определенным образом, даже не задумываясь – насколько эта оценка соответствует действительности.
Ребенок еще не обладает критическим взглядом на вещи и принимает на веру все, что говорят самые близкие для него люди – родители.
Если родители поддерживают ребенка, показывают, что он ценен для них, приветствуют его начинания, спокойно относятся к неудачам, то, скорее всего, став взрослым, такой человек будет относиться к себе хорошо.
Если родители смеялись над ошибками ребенка, говорили после неудач: «У тебя никогда ничего не получится!», «Криворукий!», «За что мне такое наказание?», то, вырастая, такой ребенок ждет от жизни подтверждения именно этих убеждений.
Важно, что при этом, будучи взрослыми, мы даже не задумываемся о том, что можем изменить свою самооценку, и то, что нам вольно или невольно навязали в качестве самооценки наши близкие, мы тоже в состоянии изменить!
В первую очередь необходимо понять – как же вы относитесь к себе на самом деле, и какую роль в формировании вашей самооценки сыграли другие.
Поняв это, можно изменить отношение к самому себе, настроить сознание на мысли, стимулирующие душевный подъем и желание менять свою жизнь.
Это может быть память о своих победах и достижениях – вне зависимости от их масштабов.
Но это может быть и мечты о том, каким вы хотите себя видеть, пусть это на данный момент не соответствует реальности. Подсознание примет любые соображения. Вне зависимости оттого, насколько они правдивы. И однажды они действительно станут частью вашего образа.
Как улучшить самооценку?
...
Жизнь полна периодически возникающими разочарованиями, душевной болью, поражениями и проблемами, и, если не быть осторожным, этот груз просто утянет вас на дно. Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддерживать здоровый имидж.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Джон Кехо выделяет три концепции, с помощью которых можно улучшить самооценку.
Это:
. Концепция уникальности.
. Концепция безграничных возможностей.
. Концепция безграничной власти над собой.
.
Концепция уникальностисостоит в том, что все люди мыслят по-разному: ни один человек не мыслит так же, как вы.
Вы – уникальны! Что это значит?
Вы уже достаточно хороши, такой, какой вы есть.
Держитесь с достоинством, которого заслуживаете, и ставьте себя в выгодное положение.
.
Концепция безграничных возможностейговорит о том, что вы можете сделать ВСЕ, что захотите.
Жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты. Что это значит?
Приложив усилия, вы можете достигнуть всего, чего хотите, будь то изменения в карьере, стиле и месте жизни, освоении новых навыков и проч.
Вспомните о том, что
наш мозг – голограмма, отражающая голографическую Вселенную,а значит – в нем записаны обширнейшие «программы», которые можно использовать – стоит только захотеть!
. Концепция безграничной власти над собойподразумевает, что вы можете выбрать тот образ жизни, который сделает вашу жизнь такой, какой вы хотите.
Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Что это значит?
Вы, и только вы определяете – как вам мыслить. Вы, и только вы, таким образом, определяете – какая будет ваша жизнь.
Вы можете создать, построить, стабилизировать любую область вашей жизни.
Упражнение 29. Повысь самооценку!
Для выполнения упражнения вам понадобится примерно полчаса.
. Останьтесь в одиночестве, постарайтесь, чтобы никто не отвлекал вас.
. Возьмите лист бумаги, запишите все то, что вам в себе не нравится, что вас раздражает, из-за чего вы чувствуете себя неуверенным. Например: «лень», «неумение слушать» и т. д.3. Прочтите список еще раз и подумайте, какие из пунктов – просто привычные негативные установки. Например, вы написали «лень», но при этом работаете на двух работах и успеваете заниматься самосовершенствованием. Возможно, просто родители убедили вас, что вы ленивы?
Проанализируйте подобным образом весь список.
. Те пункты «недостатков», которые остались, перечитайте еще раз и посмотрите, насколько они действительно ужасны?
Скажите себе: «
Я в силах изменить то, что хочу изменить. Я избавляюсь от тех привычек, которые мешают мне жить так, как я хочу».
Проработав список – уничтожьте его, вложив в это все свои эмоции.
. Для того чтобы заменить вредные привычки полезными – используйте упражнение 15.
. Составьте новый список: своих достижений, сильных сторон, то, чем вы гордитесь в себе, повесьте на видном месте, допишите:«
Я уникален! Я могу сделать свою жизнь такой, как хочу!»
Помощники или враги?
Возможно, читая эту главу, вы подумаете
«Повышать самооценку? Думать о себе лучше, чем есть? Но это же неправильно! Меня учили другому! Себялюбие и самоуверенность – это плохо!»
Рассмотрим этот вопрос более детально.
Что такое себялюбие?
Себялюбие – это когда вы думаете: «Я хорош такой, какой есть», а не «Я лучше всех!»
В первом случае – вы принимаете себя, во втором – сравниваете себя и ставите выше других.
Примите себя, признайте, что у вас есть достоинства и недостатки, посмотрите на себе так, словно вы другой, но самый любимый человек.
Что это даст?
Только признав себя целиком и полностью, вы сможете измениться, спокойно и уверенно поменяв в себе то, что вам в себе не нравится, на другие, нужные вам качества.
Приняв себя, вы перестанете на себя давить и пытаться казаться кем-то другим, вы сможете жить СВОЕЙ жизнью.
Упражнение 30. Полюбите себя!
. Для выполнения упражнения выберите время, которое полностью можете посвятить себе.
. Перед выполнением настройтесь на положительные эмоции, расслабьтесь и отдохните.
. Включите негромкую, спокойную музыку, которая вам нравится, примите любую удобную позу, закройте глаза, дышите медленно и глубоко.
. Почувствуйте свое тело, почувствуйте, как вам хорошо – здесь и сейчас.
. Мысленно посмотрите на себя со стороны, скажите себе: «
Я – есть и это прекрасно! Я – важен. Я – уникален».
. Любуйтесь собой, ищите все то прекрасное, что есть в вас. Если в голову приходят мысли о недостатках и появляется желание покритиковать себя, остановитесь, сделайте глубокий вдох и скажите: «
Я люблю этого человека!»
Смотрите на себя так, словно перед вам другой, но безусловно любимый человек!
Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько хочется.
. После выполнения упражнения вы должны чувствовать подъем сил и уверенность в себе.
Что такое самоуверенность?
Мы привыкли относиться к этому слову с предубеждением, но посмотрите внимательно – оно состоит из двух частей: само– и – уверенность, а значит: самоуверенный человек, это человек, уверенный в себе, в своих силах.
Чем же это плохо?
Как и с себялюбием, если вы уверены в себе, используете эту уверенность в благих целях, в ней нет ничего плохого. Если же вы уверены в себе, только если принижаете других – то это не уверенность, а ее подделка.
Станьте уверенным в себе на самом деле!
Упражнение 31. Станьте самоуверенным
. Выделите для выполнения упражнения примерно полчаса, когда вас никто не отвлечет и не побеспокоит.
. Примите удобную позу, дышите глубоко и спокойно.
. Представьте перед собой дорогу, которая идет из сегодня во вчера. Мысленно двигайтесь по ней, вспоминая свою жизнь. Не обязательно придерживаться хронологии: подсознание само подскажет вам те проблемы, которые необходимо проработать.
. Если приходят мысли о прошлых ошибках или поступках, из-за которых вам стыдно до сих пор, сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите себе: «Здесь и сейчас я другой. Я сделал выводы, я не повторю старых ошибок. Я благодарен жизни и обстоятельствам за приобретенный опыт. Я прощаю себя!» Вложите в эти слова всю искренность, на которую способны.
. Закончите выполнение упражнения, если почувствовали удовлетворение или, напротив, устали, вернитесь к нему через какое-то время.
. Заканчивайте упражнение словами: «
Сегодня, здесь и сейчас я могу все! В моих силах изменить свою жизнь в лучшую сторону!»
. Выполняйте упражнение регулярно, даже если считаете, что проработали все прошлые страхи и больше не испытываете неуверенность в себе.
...
Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг. Итак, все в ваших руках.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Глава 14. Эпоха вашего Возрождения
Время для личного Возрождения – сейчас
Говоря о Ренессансе, мы в первую очередь вспоминаем прекрасные полотна Леонардо да Винчи, Микеланджело и Рафаэля, удивительные путешествия Христофора Колумба, Васко да Гама, великие открытия Коперника. Но главным достижением этой эпохи, Золотого Века науки и искусства было то, что впервые с эллинских времен в центре внимания оказался сам человек!
В основе всей культуры Возрождения был заложен принцип гуманизма. Впервые за долгие столетия утверждалась красота реального человека, его достоинства, разум и воля. Огромное значение придавалось самопознанию и самосовершенствованию, развитию творческих способностей.
Сегодня, в XXI веке, каждый из людей может начать свой личный Ренессанс. Посмотрите, сколько вокруг тренингов и семинаров по личностному росту, как востребована тема самосовершенствования! Старые пути уже не устраивают тех, кто ищет дорогу к свету.
Наше подсознание успешно усваивает новые реалии и сообщает об открывающихся возможностях.
В эпоху средневекового Возрождения творческие наклонности считались необходимым навыком. Сегодня они, безусловно, тоже необходимы для успешной жизни.
Вы думаете, что у вас их нет? Даже если вы так считаете, то знайте – эти способности можно развить, каждому они даны от рождения, и если вы не замечаете за собой творческих способностей, значит – они просто дремлют. Разбудите их.
Это не значит, что надо бросить любимую работу и начать рисовать картины, это значит, что любую повседневную и скучную задачу вы сможете решить уникальным, новаторским способом, используя вдохновение.
Есть ли творческие наклонности у вас?
...
Итак, вы видите важность вопроса: «Творческий ли вы человек?»; любой ваш ответ станет пророчеством.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Вы считаете, что эта глава не имеет к вам отношения только потому, что вы не художник, не поэт, не музыкант? Или всегда считали, что у вас «математический склад ума»?
Не торопитесь!
Творческие способности нужны не только для создания шедевров искусства, они необходимы и в обычной жизни: для успешного ведения дел и воспитания детей, для интересного досуга и небанального решения повседневных задач!
Любовь, семья, бизнес, работа и т. д. – в любой сфере необходимо воображение, вдохновение и
творческий подход!А как подходите к решению своих вопросов вы?
Джон Кехо считает, что ответ на этот вопрос определяет многие аспекты вашей жизни, и в качестве примера приводит отчет об исследованиях, в которых принимал участие.
В крупной корпорации встал вопрос – почему у инженеров отсутствуют творческие способности? Для выявления сути проблемы были приглашены психологи, которые должны были понять – какие различия есть между творческими и нетворческими людьми и как стимулировать тех, у кого творческая составляющая развита меньше.
Потратив не один месяц и сотни тысяч долларов, психологи сделали следующий вывод:
...
Творчески мыслящий человек считает себя творческой личностью, а человек с менее развитыми способностями думает, что не способен творить!
То есть инженеры, которые считали себя творческими личностями, постоянно и упорно пробовали в своей работе что-то новое, тогда как их коллеги, полагавшие творчество – своей слабой стороной, даже не пытались исследовать новые направления!
А как поступаете вы? Если вы считаете себя творческой личностью вне зависимости от того, какую сферу приложения своих талантов вы выбрали, то прочитав эту главу, вы сможете развить свои творческие способности еще больше.
Если до этого момента вы думали, что творчество – в любом виде – не ваш удел, то смените точку зрения!
...
У вас все равно есть невероятная способность к созиданию, нужно ее только разбудить.
Проявите настойчивость – изучите приведенные ниже упражнения и развейте в себе способность творить.
...
Добившиеся успеха люди живут с уверенностью, основанной на их творческих способностях, умении непрерывно придумывать что-то новое и проводить это в жизнь, бросая всем вызов.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Шесть уникальных возможностей улучшить свою жизнь
...
Все мы обладаем творческим потенциалом, дарованным природой, – это неотъемлемая часть человека. Увы, многих еще с раннего детства убедили в отсутствии оного, и в результате творческое начало было подавлено. К счастью, его просто возродить.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Для развития творческого потенциала Джон Кехо предлагает
шесть творческих стратегий:
. Стратегия «Исследователь»
Кто такой – Исследователь?Это тот, кто постоянно изучает новые пути, пробует неординарные подходы в решении даже заурядных задач.
Во что он верит?Он верит, что мир готов подарить ему массу открытий: новые знакомства, неожиданные идеи, невероятные услуги и товары, замечательные путешествия (пусть даже на соседнюю улицу).
Чего он избегает?Старых, исхоженных троп, банальных решений, подражания.
Как применить в обычной жизни?Попробуйте делать любое дело, которое уже набило оскомину, другим способом. Даже если вы вынуждены сидеть дома – вы можете попробовать новые рецепты приготовления надоевших блюд, даже если ваша работа – нудная рутина, вы можете выполнять ее чуть иначе и придумать, как оптимизировать процесс.
. Стратегия «Любознательный»
Кто такой – Любознательный?Любознательный не стесняется все время задавать вопросы, даже если, на первый взгляд, они выглядят глупыми. Прилежно задавая себе вопросы, касающиеся любой из сфер его жизни, он выявляет те области, которые заслуживают особого внимания.
Во что он верит?Он верит, что как бы странно или нелепо ни звучал вопрос, это может позволить открыться неожиданным ракурсам дела или проблемы. Он верит, что будущее зависит от того, как часто задаются вопросы, и тем самым проверяются собственные убеждения. Он верит, что вопросы играют решающую роль в развитии творческого виденья.
Чего он избегает?Обыденного взгляда на вещи, устоявшихся, привычных ответов.
Как применить в обычной жизни?Задавайте вопросы на любую тему, которая вас тревожит и интересует. Глупый вопрос – это вопрос, который вы не задали!
• Почему я делаю это?
• Что я могу изменить здесь и сейчас?
• Зачем я сам себя ограничиваю именно этими рамками?
• Что случится, если я сделаю это иначе?Эти и многие другие вопросы смогут открыть вам новый взгляд на мир!
. Стратегия «Мыслитель»
Кто такой – Мыслитель?Мыслитель вынашивает сразу множество идей, считая, что лучший способ найти верное решение – выбрать из массы возможных. Если мысль одна – то вы лишаетесь выбора. Поиск вариаций и альтернатив позволяет Мыслителю стать более гибким и лучше приспосабливаться к любым условиям.
Во что он верит?Он верит, что существует множество вариантов решения одной задачи, что всегда есть альтернатива.
Чего он избегает?Останавливаться, когда решение найдено. Удовлетворяться первым ответом, который пришел в голову.
Как применить в обычной жизни?Тренируйтесь, ищите несколько ответов на те вопросы, которые жизнь ставит перед вами ежедневно. Не выбирайте первое, что пришло на ум, подумайте – а как еще можно решить эту проблему, даже если ответ вас устраивает – ищите другие, пробуйте еще, и еще. Поиски вариантов стимулируют творческое начало, и, возможно, вы найдете лучшее решение.
. Стратегия «Бунтарь»
Кто такой – Бунтарь?Бунтарь ломает привычки и стереотипы, устраивает революции – пусть это касается только его конкретной жизни, крушит шаблоны.
Во что он верит?Для того чтобы взять что-то в руки, они должны быть свободны. То есть пока вы держитесь за старые стереотипы, вы не можете взрастить новые полезные привычки. Чтобы построить дом, для него надо расчистить участок. Бунтарь верит, что любые новации – в любом случае лучше, чем существование в болоте обыденности.
Чего он избегает?Рутины, шаблонного и стереотипного подхода к жизни и решению вопросов.
Как применить в обычной жизни?Измените некоторые правила в своей жизни. Можно начать со смены распорядка дня, и заканчивая сменой сферы деятельности. Не бойтесь перемен: подумайте, в какой области вам нужна революция? Какие стереотипы тянут вас назад? Берите инициативу в свои руки!
. Стратегия «Мечтатель»
Кто такой – Мечтатель?Мечтатель все время дает работу своему воображению, помня, что оно безгранично. Он использует возможности воображения, чтобы изменить мир и исправить свою жизнь.
Во что он верит?Мечтатель верит в силу своего подсознания и в то, что только он сам, и никто другой, решает, какой будет его жизнь.
Чего он избегает?Работать и жить, не используя воображение. Подходить к решению вопросов только с технической стороны.
Как применить в обычной жизни?Не бойтесь мечтать! Все время, всегда давайте волю воображению. «А что, если…» – этот вопрос может открыть для вас такие горизонты, о которых вы даже не подозревали!
. Стратегия «Разумный»
Кто такой – Разумный– это тот, кто помнит, что для выполнения задач, решения проблем, для поиска чего-то нового и начала революций требуются силы и ресурсы. Он умеет много работать и качественно отдыхать.
Во что он верит?Что отдых и периоды «ничегонеделанья» важны не менее, чем труд. Он верит, что великие открытия могут прийти и в периоды бездействия. Он верит, что хороший отдых – это не лежание у телевизора, а смена деятельности, это то, что наполняет радостью и весельем.
Чего он избегает?Мыслить стандартно, чувства вины за то, что в данный момент не занят работой.
Как применить в обычной жизни?Мыслите весело, пробуйте все оригинальное, стимулирующее, сделайте себе подарок, найдите любое новое хобби, которое увлечет вас и наполнит новыми силами. Возбужденное сознание станет более восприимчиво к новым идеям и свежим мыслям, чем уставшее от мелочей и рутины.
...
Личное Возрождение ждет вас. Откройте и используйте внутренний дух творчества, и он превратит вашу жизнь в веселое приключение.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Упражнение 32. Спросите совета у… себя
. Останьтесь в одиночестве, упражнение необходимо выполнять в спокойном, но сосредоточенном состоянии, хорошо отдохнув.
. Подумайте о любой задаче, которую вы решаете на данный момент времени – это может быть задача из любой сферы жизни.
. Представьте на своем месте любого человека, который является для вас примером или авторитетом – это может быть знакомый или незнакомый человек, известный или нет, главное – чтобы его мнение имело вес именно для вас.
. Подумайте и запишите – что этот человек делал бы с вашей проблемой? Как действовал? Какие знания применил? Какие бы навыки использовал?
. Вы можете мысленно поговорить с этим человеком, спросить его совета.
. Запишите все, что пришло в голову в процессе этого упражнения. На следующий день прочтите. Вы можете повторить выполнение упражнения на следующий день и прибегать к помощи воображаемого собеседника так часто, как необходимо.
. Обязательно воспользуйтесь информацией, которую вы получили, не бойтесь действовать по-новому и идти новыми путями.
Глава 15. Алхимия удачи
...
Мы – часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область вашей жизни; наши трудности, – это указатели, которые нужно прочитать.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Каждый человек мечтает о том, чтобы в его жизни не было проблем.
Но такого не бывает.
И это – хорошая новость! Почему?
Джон Кехо считает, что проблемы остаются важной и значимой частью нашего существования, и мы должны не избегать их, а постараться понять, что они собой представляют.
В нашей жизни нет случайностей, если у вас появилась проблема, подумайте:
Что она хочет сказать вам? О ваших мыслях? Действиях? Образе жизни? Выборе?
Только найдя
настоящуюпричину, вы сможете отыскать решение.
Если же вы решите ничего не делать, а только жалеть себя, то упустите возможность узнать о себе и своей жизни что-то поистине важное.
Станьте алхимиком
...
Стоит человеку поверить в свои силы и приступить к поиску возможностей, которые имеются в каждой ситуации, – и приобретенные познания просто потрясают.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Попытки найти философский камень, который бы превращал пустую породу в золото, окончились провалом. Средневековые алхимики так и не смогли стать волшебниками, но вы – можете.
Настоящее волшебство, доступное каждому, – это научиться превращать каждодневные непростые или изматывающие ситуации в золото.
Как?
Использовать любую проблему как возможность для самопознания и углубления проницательности.
Послушайте Джона Кехо:
...
проблем не существует, а есть только благоприятные возможности.
За время своей работы Джон Кехо не раз сталкивался с доказательством того, что при желании любой человек может превратить даже самую тяжелую проблему в блестящую возможность. Например:
...
Директор крупной частной лечебницы, Маргарет Келли, руководила клиникой, где лечились более 100 пациентов, опираясь на помощь двух ассистентов. Болезнь даже одного помощника вызывала затруднения в работе, но однажды заболели оба. Маргарет помнила, что «нет такого понятия, как проблемы, есть только возможности». Маргарет призналась себе, что фактически не знает свой персонал, с которым общалась опосредованно, через помощников, и решила исправить это. За день она получила информации больше, чем за предыдущий год, и смогла реорганизовать работу клиники, сделав ее более эффективной.
Другая слушательница курсов Джона Кехо, Нэнси Спэнсер, после развода с мужем осталась одна с тремя детьми, без работы, профессии и денег. Задав себе множество вопросов, она пришла к выводу, что всегда зависела от кого-то, и решила изменить ситуацию. Она трудилась над собой, используя все те техники, о которых рассказано в этой книге, и в результате смогла вырасти от простой чернорабочей до владелицы собственной оптовой торговли цветами.
Дон Стуки открыл принцип производства термостойкого стекла, случайно оставив в печи образец стекла. Франклин Рузвельт не мог без посторонней помощи сесть или выбраться из инвалидного кресла, но смог вывести Америку из Великой депрессии и вошел в
