Практическая работа №3. Цель работы: оценить силу мышц, исследовать работоспособность и утомляемость мышц

«Динамометрия»

Цель работы: оценить силу мышц, исследовать работоспособность и утомляемость мышц.

Оснащение: динамометр кистевой, секундомер. Исследование проводят на человеке.

Содержание работы. Попросите испытуемого встать, вытянуть вперёд руку и взять в неё динамометр, а другую руку расслабить и свободно опустить вдоль туловища. Два раза с максимальной силой сожмите динамометр. Отметьте лучший результат, по которому следует оценить силу мышц. Попросите испытуемого 10 раз с максимально возможной силой и частотой 1 раз в 5с. сжимать динамометр. При каждом нажатии записывайте показания. Уровень работоспособности определите по формуле:

P = ,

где P – уровень работоспособности, f₁ - fn - показания динамометра при последовательных мышечных усилиях, n – число сжатий динамометра.

Результаты, полученные при исследовании работоспособности мышц, используйте для расчета показателя уменьшения работоспособности мышц по формуле:

где S – искомый показатель, f₁ – величина первого мышечного усилия, f_min и f_max – собственно минимального и максимального усилий.

Оформление протокола. Рассчитайте искомые показатели и занесите их в протокол; постройте график динамики снижения работоспособности мышц (отложите на оси абсцисс порядковые номера нажатий, на ординате – показатели динамометра при каждом усилии).