Нужна помощь?

Иногда переживания бывают настолько болезненны, что люди чувствуют искушение заглушить боль. В такие моменты некоторые девчонки и парни хватаются за алкоголь и наркотики, чтобы воспрянуть духом и забыть обо всем. Они могут стремиться к сексу, чтобы почувствовать себя желанными. Некоторые прибегают к мазохизму (царапают, режут или причиняют себе боль иными способами), чтобы блокировать душевные переживания физической болью или избавиться от чувства онемения.

Что?! Вы что, спятили? Резать себя из‑за того, что я разозлилась?! Мы знаем, что некоторые девчонки так думают. Но кое‑кто из вас, возможно, уже пробовал это, думал об этом или знает кого‑то, кто так делал. Это болезненная, отчаянная ситуация – и встречается она чаще, чем нам хотелось бы. Такие действия могут быть криком о помощи, когда не знаешь наверняка, как ее получить. И если твои друзья подбивают тебя использовать секс, наркотики, алкоголь или физическую боль, чтобы почувствовать себя лучше, то помощь требуется и им тоже.

Найди человека, которому доверяешь. Если ты не хочешь откровенничать с родителями, это может быть учитель, тренер, духовное лицо или другой близкий тебе взрослый. Хочешь – верь, хочешь – нет, но они когда‑то прошли через те самые перемены, через которые сейчас проходишь ты. Они могут удивиться твоим словам – но у них, возможно, появлялись такие же мысли, и они сражались с теми же демонами. Скорее всего, им доводилось знать кого‑то или помогать кому‑то, кто разбирался с такими же проблемами. И они могут предложить тебе именно ту помощь, которая тебе нужна.

Если тебе страшно разговаривать со взрослыми, попроси подругу найти того, кто тебе поможет. Если знаешь кого‑то, кто так поступает, скажи об этом взрослому. Секс, наркотики, алкоголь и мазохизм – это не те вещи, которые нужно хранить в тайне. На самом деле такие тайны даже опасно хранить.

Как ты понимаешь, что начинаешь злиться?

Как ты выражаешь свой гнев?

Как ты можешь лучше справиться с гневом?