Я не стала бы называть себя целителем. Я не исцеляю людей – я просто учу их любить себя. Истинную работу по исцелению проводят они сами. Однако это не означает, что человек должен выполнять ее целиком в одиночку!
Это не слабость – просить о поддержке друзей, членов семьи или профессиональных медиков. Просто помните: путь к исцелению должен начинаться изнутри. Если вы не приемлете здоровье разумом, вы не примете его и своим физическим существом. Следующие упражнения помогут вам исследовать свои убеждения относительно боли и вашего тела. Записывайте ответы на отдельном листе бумаги или в своем дневнике.
Ваши чувства по поводу своего тела
Как можно старательнее ответьте на следующие вопросы:
1. Что вы узнали о своем теле, будучи ребенком?
2. Какие знания о человеческом теле преподали вам родители?
3. Если бы вы могли что‑то изменить в своем организме, что бы это было?
Ваши убеждения, касающиеся боли
Далее ответьте на следующие вопросы как можно более открыто и честно:
|
|
1. Каковы ваши наиболее негативные мысли о собственном теле и о боли, которую вы ощущаете?
2. Откуда пришли эти мысли?
3. Готовы ли вы отпустить их?
Работа с зеркалом
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я готов любить мое тело». Произнесите это несколько раз, каждый раз вкладывая новое значение и ставя другие акценты. Согласны ли вы с этим утверждением? Если да – почему или почему нет?
Снова посмотрите в зеркало и скажите: «Я отпускаю свою потребность во всем, что меня не питает и не поддерживает». Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело, когда вы это произносите.