Избавиться от стресса

1) Говорите поменьше. Молчание сохраняет энергию. Ограничьте разговоры по телефону, особенно если чувствуете усталость.

2) Каждый день находите возможность для физических упражнений.

3) Великолепно снимает усталость и стресс – вода. Посещайте бассейны, не ленитесь. Ходите в баню, хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю. Любые водные процедуры очищают сознание и тело.

4) Массаж, вот блаженства для тела.

5) Ноги нуждаются в уходе, старайтесь держать их всё время в тепле. Делайте ванночки для ног. После – массаж стоп.

6) Смейтесь при первой же возможности.

Изменения в жизни. Трансформация:

1) Подъем в 6 утра.

2) Очищение организма. Спорт. Правильное, легкое питание.

3) Очищение окружения.

4) Список целей, планов, желаний.

5) Выходить из зоны комфорта. Новые впечатления. Борьба со страхами.

Болезнь лечат:

-питание

- воздух, побольше на природе бывать

- впечатления (положительные мысли)

Если в течение 15-20 дней ты зажигаешь свечу и смотришь на огонь и желаешь всем счастья (пример), то станет лучше.

- ясное восприятие себя и мира

- вырабатывать новые полезные привычки, медитация или молитва, где разбираться со своими мыслями

- перед сном всем мира желать, тогда сон нормализуется.

В течение 7-10 лет в человеческом организме обновляются все клетки до единой. Тело моложе вас.

Вода меняет структуру, если с ней разговаривать. Организм состоит на 90 % из воды. Мысли и слова очень влияют на нас.

Когда находишься под душем, или принимаешь ванну – думай о своем желание, в настоящем времени, как будто оно осуществилось.

Вода. «Забери от меня все несчастья, депрессии, дай мне силы.

Владивосток – город у моря. Даёт мне силы.

Чтобы что-то получить, нужно чем-то пожертвовать.

За всё всегда приходится платить!

Только вперёд. Теряя близких, семью, друзей. Только вперёд. Только лучше. Настоящий боец.