Видео-курс

Видео-курс состоит из 30 роликов, из которых 27 упражнений и 3 базовых положения.

Посмотреть и скачать его можно на разных ресурсах.

Ссылка на скачивание видео - курса одним файлом (289 Мб):

https://narod.ru/disk/27038800000/gimnastika.rar.html

Видео - курс на торрентах:

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3324661

Видео - курс в жж - сообществе:

https://charaunitsa.livejournal.com/tag/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE

Видео - курс на сайте в контакте:

https://vkontakte.ru/videos-4603016

вернуться в начало

Карты для упражнений

Для удобства можно сделать карты с фотографиями упражнений.

Для этого нужно напечатать фотографии (размер 15*23)

Верхний мир: https://fotoifolder.ru/view_foto/7061/

Средний мир:https://fotoifolder.ru/view_foto/7062/

Нижний мир: https://fotoifolder.ru/view_foto/7063/

Разрезать и наклеить их на обычные карты.

вернуться в начало