Сразу хочу немного коснуться вопроса о том, как подготовить тело к экзамену

Во-первых, на ночь перед экзаменом выпить что-нибудь успокоительное (настойка пустырника, валерианы, василистника, душицу и т.п.) или валокордин.

Если вы ложитесь спать и чувствуете, что заснуть не можете, то можно прибегнуть к одному способу, вытекающему из принципов работы мозга. Вы, наверное, замечали, что человек, когда засыпает, начинает слегка подергиваться. Поэтому, если вы будете спокойно и глубоко дышать (5 сек вдох, 10 сек - выдох) и слегка подергивать то рукой, то ногой, то телом - вы быстро провалитесь в сон.

Впрочем, бывает, что возбуждение настолько сильно, что сон никак не идет. Ну что ж, это будет играть вам на руку - даже если вы ни на минуту не сомкнете глаз, то этого возбуждения с избытком хватит и на экзамен. Т.е. с равным удовольствием отнеситесь как и ко сну, так и к бессоннице.

Во-вторых, с утра было бы полезно погулять часик по свежему воздуху, послушать музыку, расслабиться, послушать свое дыхание, проговаривая настрои или создавая свои красочный образы уже сданного экзамена.

В-третьих, минут за 20 до начала экзамена выпейте стакан чая с сахаром или фруктового сока, примите несколько таблеток витамина С (аскорбиновой кислоты) - не менее 2,5 г. Это позволит насытить кровь глюкозой - основным питательным веществом для клеток мозга.

В это же время выпейте 1-2 таблетки ношпы - это позволит зарезервировать широкий просвет всех мозговых сосудов.

И есть еще один способ увеличить работоспособность мозга.