Важные факторы

Одним из важнейших факторов является выбор подходящего времени суток. Рекомендуется

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

Самое подходящее время для введения в гипноз

начать первый сеанс гипноза в такое время, когда человек находится в состоянии естественной усталости, тогда его организм сам по себе поддержит версию гипнотизера об усталости и тяжести в конечностях. Приведенный рисунок позволяет выбрать подходящее время. Мы видим кривую, обратную физиологической активности человека. После того как вы начнете повторять сеансы гипноза, время дня перестанет играть такую существенную роль.

На то, как вы поддаетесь гипнозу, влияют и другие факторы: владеете ли вы техникой йоги, медитации, аутогенной тренировки. Если да, то можно полагать, что вы самостоятельно сумеете снять с себя напряжение, и это значительно облегчит работу гипнотизера.

Комментарии к анкете

Ниже приводится анкета. На заданные вопросы следует отвечать только «да» или «нет», причем спонтанно, особенно не размышляя. За каждый утвердительный ответ дается одно очко. Если вы затрудняетесь ответить на какой-то вопрос, то лучше квалифицировать это как «нет». После того как

212 КУРТТЕППЕРВАЙН

ответите на все вопросы, подсчитайте, сколько очков вам удалось набрать.

Вы трудно поддаетесь гипнозу, если число очков не превышает пяти, однако это не значит, что вас нельзя загипнотизировать, только нужны опытный гипнотизер и необходимые предпосылки. В частности, гипнотизер должен уметь хорошо ассимилироваться и входить в ту специальную ситуацию, в которой его внушения будут иметь успех.

Ну а если вы набрали больше пяти очков, то ввести вас в состояние гипноза труда не составляет.

Опросный лист: легко ли вы поддаетесь гипнозу?

Да Нет

Вы уже владеете методами рассла- О О

бления, например йоги, вы умеете медитировать или занимались аутогенной тренировкой

Вы умеете полностью расслабиться и снять с себя напряжение в любое время, даже если взволнованы

У вас есть собственный метод, позволяющий быстро уснуть

Иногда вы живете в воображаемом мире, далеком от реальности

Вы можете слушать кого-то, не вникая в смысл сказанного

У вас живая фантазия

У вас хорошо развито воображение

Приятные представления и переживания вызывают у вас живые эмоции