Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообразность включенных в него упражнений

1. поморгать 20-30 раз (1-3 раза)

2. посмотреть вправо, влево, вверх, вниз. (3-5раз)

3. повращать глазами сначала влево, затем вправо (3-5раз).

4. поморгать 10 раз (4-6 раз).

5. крепко закрыть глаза, надавливая веками на глазные яблоки, на 5-7 сек. (6-8раз).

6. встать у окна. Наметить на стекле точку напротив глаз. Один глаз закрыть ладонью. Другим 5 сек смотреть на точку, затем на окно. (6-10раз каждым глазом).

7. поднять палец на уровень глаз. Закрыв один глаз, другим смотреть на палец, затем вдаль (8-10 раз каждым глазом).

8. поморгать 20 раз (3раза.)