Комментарий. После выполнения двух предыдущих траекторий необходимо немного постоять, свободно подышать

После выполнения двух предыдущих траекторий необходимо немного постоять, свободно подышать. Спустя 2-3 минуты надо сделать глубокий полный вдох и максимально длинный медленный выдох (четвертая форма дыхания). Выполнить это дыхательное упражнение несколько раз. После этого необходимо помассировать кисти рук, каждый палец так, как это делалось в пальцевом тренинге (см. начало главы о траекториях).

• Вытягивание пальцев. Каждый палец вытягиваем
с трением в направлении от ладони.

• Растирание пальцев по спирали. Каждый палец растираем по спирали от основания до кончика.

• Вытягиваем каждый палец до ощущения легкой боли, “отрываем” их.