2015-05-20
1887
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
|
|
|
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
| № п/п | Наименование раздела | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля |
| Легкая атлетика (10 часов) | Ходьба и бег | Вводный | Техника безопасности. Строевые упражнения. Виды ходьбы. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | |
| Ходьба | комплексный | Строевые упражнения. Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | ||
| Ходьба и бег | комплексный | Бег с изменением длины и частоты шагов. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | ||
| Ходьба | комплексный | Строевые упражнения. Ходьба с преодолением 3- 4 препятствий. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | ||
| Бег и прыжки | комплексный | Бег приставными шагами, правым, левым боком, вперед. Прыжки с поворотом на 180 ْ по разметкам, в высоту с хлопком в ладоши. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | ||
| Бег | комплексный | Бег до 60 м. С изменением скорости. Бег с ускорением от20 до 30 м. | Уметь правильно выполнить движение в ходьбе и беге | Текущий | ||
| Метание и прыжки | комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Бег зигзагом, в парах. Прыжки в высоту с 4-5 шагов, с высоты до 40 см. | Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании | Текущий | ||
| Метание и прыжки | комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Бег зигзагом, в парах. Прыжки в высоту с 4-5 шагов, с высоты до 40 см. | Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании | Текущий | ||
| Метание и прыжки | комплексный | Прыжки в длину с места. Многоскоки (до 8). Метание мяча. | Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании | Текущий | ||
| Метание и прыжки | комплексный | Метание малого мяча. Эстафеты прыжками на одной ноге. | Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании | Текущий | ||
| Подвижные игры (16 часов) | Ловля мяча | комплексный | Техника безопасности. Ловля мяча в движение и на месте. Игра «Пустое место». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | |
| Ловля мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля мяча в движение и на месте. Игра «Пустое место». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | комплексный | Основы знаний. Ведение мяча с изменением направления шагом. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | комплексный | Обучение ведению мяча. Игры с ведением мяча. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления бегом. Игры «Гонка мячей по кругу», «Овладей мячом». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления бегом. Игры «Гонка мячей по кругу», «Овладей мячом». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Передача мяча | комплексный | Передача мяча в движение, на месте, в квадратах, кругах. Игра «Мяч ловцу». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Совершенствование ведения мяча. Игра «Космонавты». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля мяча в движении и на месте. Игры «Белые медведи», «Космонавты». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля мяча в движении и на месте. Игры «Белые медведи», «Космонавты». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления. Игры «Пустое место», «Удочка». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления. Игры «Пустое место», «Удочка». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | комплексный | Ловля и передача мяча на месте и в движение. Игры «Охотники и утки», «Вызов по имени». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Эстафеты с ведением мяча. Игра «Мяч ловцу». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Игра | комплексный | Основы знаний. Игра «Прыжки по полосам». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Игры с ведением мяча. Игра «Подвижная цель». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Гимнастика (18 часов) | Строевые упражнения | комплексный | Техника безопасности. Строевые упражнения. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | |
| комплексный | ОРУ с большими и малыми мячами, набивными мячами, гимнастическими палками, обручем. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | |||
| Акробатическая комбинация | комплексный | Перекаты в группировке, стойка на лопатках, 2-3 кувырка вперед, мост из положения лежа на спине. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Акробатическая комбинация | комплексный | Перекаты в группировке, стойка на лопатках, 2-3 кувырка вперед, мост из положения лежа на спине. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Акробатическая комбинация | Совершенствование ЗУН | Кувырок вперед, Комбинация из элементов. Кувырок в сторону. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Акробатическая комбинация | Совершенствование ЗУН | Совершенствование изученных элементов. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | Учетный | Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Оценка технического выполнения комбинации | ||
| Упражнения на снаряда | Совершенствование ЗУН | Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | Совершенствование ЗУН | Лазанье по наклонной скамейке. Перелазанье через бревно, коня | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | Совершенствование ЗУН | Лазанье по наклонной скамейке. Перелазанье через бревно, коня | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | Совершенствование ЗУН | Лазанье по канату. Приседания. Упор присев, упор стоя на колене, сед. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | Совершенствование ЗУН | Лазанье по канату. Приседания. Упор присев, упор стоя на колене, сед. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Упражнения на снаряда | комплексный | Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Ходьба приставными шагами, по бревну. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Передвижения | Совершенствование ЗУН | Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Русский медленный шаг. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Перестроения | комплексный | Команды «На первый второй, рассчитайтесь!». Построение в две шеренги | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Передвижения | комплексный | Повороты на носках и одной ноге. Ходьба приставными шагами. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Перестроения | Совершенствование ЗУН | Перестроение из двух шеренг в два круга, шаги галопа в парах, польки. Сочетание изученных танцевальных шагов. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Перестроения | Совершенствование ЗУН | Перестроение из двух шеренг в два круга, шаги галопа в парах, польки. Сочетание изученных танцевальных шагов. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации | Текущий | ||
| Лыжная подготовка (21 час) | Передвижение на лыжах | комплексный | Техника безопасности. Основы знаний. Переноска и надевание лыж. Повторение ступающего шага без палок и с палками. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | |
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Повторение скользящего шага без палок, с широкой амплитудой. Поворот переступанием. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Повторение скользящего шага без палок, с широкой амплитудой. Поворот переступанием. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Дистанция до 1000 м в среднем темпе. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Дистанция до 1000 м в среднем темпе | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Эстафета с оббеганием флажка. Дистанция до 500м. Поворот переступанием на месте. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | комплексный | Прохождение дистанции 2000м в среднем темпе. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Совершенствование скользящий шаг с палками на дистанции 3000м с учителем в среднем темпе. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | «Круговая эстафета». | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | ||||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Соревнования на дистанцию 1000м. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Соревнования на дистанцию 1000м. | Уметь передвигаться на лыжах с палками и без | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | комплексный | Обучение технике подъема «лесенкой». Прохождение дистанции 2 км. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| комплексный | Техника спуска в высокой стойке. Игра «Смелее с горки». | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | |||
| Передвижение на лыжах | комплексный | Попеременный двухшажный ход без палок до 500м, с палками до 1000м. Спуск в низкой стойке. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход без палок до 500м, с палками до 1000м. Спуск в низкой стойке. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | «Круговая эстафета» со спуском и подъемом на склон. Игра на дистанции 200-250м; | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Совершенствование подъемов, спусков, поворотов. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Попеременный двухшажный ход с палками, спуски в высокой, низкой стойках. Подъем «лесенкой». | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Лыжные гонки до 500м с применением изученных ходов. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Передвижение на лыжах | Совершенствование ЗУН | Эстафеты на дистанции 300м. | Уметь выполнять спуски и подъемы на лыжах | Текущий | ||
| Подвижные игры (26 часов) | Передача и ловля мяча | комплексный | Основы знаний. Передача и ловля мяча. Игра «Гонка мячей по кругу». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | |
| Передача и ловля мяча | Совершенствование ЗУН | Основы знаний. Передача и ловля мяча. Игра «Гонка мячей по кругу». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча правой, левой, по прямой. Игры с ведением мяча. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Эстафеты с ведением мяча. Игра «Мяч ловцу». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Передача мяча | Совершенствование ЗУН | Передача мяча в движение, на месте, в квадратах, кругах. Игра «Волк во рву». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Передача мяча | Совершенствование ЗУН | Передача мяча в движение, на месте, в квадратах, кругах. Игра «Волк во рву». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления. «Космонавты». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Совершенствование ведения мяча. Игра «Снайперы». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. «Борьба за мяч». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. «Борьба за мяч». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча правой, левой, по прямой. Игры «Овладей мячом», «Быстро и точно». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча правой, левой, по прямой. Игры «Овладей мячом», «Быстро и точно». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. Игра «Снайперы». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. Игра «Снайперы». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. Игры «Перестрелка», «Снайперы». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ловля и передача мяча | Совершенствование ЗУН | Ловля и передача мяча на месте и в движение. Игры «Перестрелка», «Снайперы». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления. Игра «Прыжки по полосам». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Ведение мяча | Совершенствование ЗУН | Ведение мяча с изменением направления. Игра «Прыжки по полосам». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Передача мяча | Совершенствование ЗУН | Передача мяча в движении, на месте, в квадратах, кругах. «Быстро и точно». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Передача мяча | Совершенствование ЗУН | Передача мяча в движении, на месте, в квадратах, кругах. «Быстро и точно». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Броски | комплексный | Броски по воротам с 3-4 м. соревнования с ведением мяча. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Игра в гандбол | Совершенствование ЗУН | Учебная игра в мини-гандбол. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Броски | Совершенствование ЗУН | Броски мяча в цель в ходьбе, медленном беге. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Броски | Совершенствование ЗУН | Броски мяча в цель в ходьбе, медленном беге. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Игра в футбол | комплексный | Удары по воротам в футболе. Варианты игры в футбол. Основы знаний. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Игра в футбол | Совершенствование ЗУН | Удары по воротам в футболе. Варианты игры в футбол. Основы знаний. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, ведением | Текущий | ||
| Легкая атлетика (11 часов) | Бег и прыжки | комплексный | Техника безопасности. Основы знаний. Бег с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени назад. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | |
| Бег и прыжки | Учетный | Бег 30м. Прыжки в длину с разбега. Бросок набивного мяча от груди. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | |||
| Бег и прыжки | комплексный | Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах. Тройной и пятерной прыжок. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег и прыжки | Совершенствование ЗУН | Бросок набивного мяча из-за головы. Игры с прыжками и осаливанием. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег | комплексный | Бросок набивного мяча снизу - на дальность, на заданное расстояние. Дистанция 500м легким бегом. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег | комплексный | Бросок набивного мяча снизу - на дальность, на заданное расстояние. Дистанция 500м легким бегом. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег и прыжки | комплексный | Бросок набивного мяча снизу. Игры с прыжками. Многоразовые прыжки (до 10). | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег и прыжки | комплексный | Бросок набивного мяча снизу. Игры с прыжками. Многоразовые прыжки (до 10). | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег и метание | комплексный | Метание малого мяча на дальность. Бег на выносливость до 5мин. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Бег и прыжки | Совершенствование ЗУН | Эстафеты с применением прыжков, ведением мяча. Бег на выносливость. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий | ||
| Игра | комплексный | Игры по выбору детей. Задание на лето. | Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках | Текущий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
