Ти? И если вы заметили, наибольшее число отрицательных эмоций нам
Доставляют не кто-нибудь, а самые близкие люди, самые любимые, те, с
Которыми живем бок о бок и без которых просто нельзя. Кто они? Да те же мать
И отец, жена или муж, собственный ребенок, лучший друг.
Почему так происходит? В чем причина такого, казалось бы, явного
Противоречия?
Но на самом-то деле противоречия никакого нет. Напротив, в психо-
Логических исследованиях установлено, что отрицательные эмоции не только
Органичны для полноценного человека - они вполне естественны в любви и в
Дружбе, по отношению к родным. Мало того, отрицательные эмоции являют-
Ся непременной составной нашего хорошего отношения к человеку. Ведь
Близкие, любимые доставляют нам не только радости, но и огорчения. И не-
Возможно представить, чтобы в каждодневной жизни мы испытывали только
Беспредельный восторг по поводу того или иного человека. Хотя бы потому,
|
|
Что близкие наши не ангелы, не без недостатков, равно как не ангелы и мы
Сами.
Как же быть? Как научиться справляться со своими отрицательными
Эмоциями, раздражением и не портить отношения, как избежать конфликтов и
Ссор, затяжных, тяжелых, после которых жизнь идет, как после разруши-
Тельного землетрясения?
Во-первых, не надо в полном смысле слова <справляться> с ними. Не
Надо подавлять недовольства. Нередко бывает, что убежденный в недо-
Пустимости отрицательных эмоций человек долгие годы не обнаруживает
Недовольства, внешне покладист и спокоен. Но невысказанные обиды накап-
Ливаются в нем, бушуют, ищут выхода. И вот однажды - пусть через десять
Лет - обрушивается на голову партнера все сразу по внешне ничтожному пово-
Ду, и партнер совершенно ошарашен случившимся. Такие ссоры забываются
Тяжело и приносят много вреда. Так что лучше, строя отношения, об этом
Помнить и не копить недовольства столь долго.
Может быть, кто-то считает, что лучше обрушить все недовольство сразу
На голову ближнего, не разбираясь в выражениях, не думая, как он на это
Отреагирует, т. е. разрядиться, снять груз с плеч, - и точка? Но практика работы
С недавно сложившимися неформальными группами, молодыми семьями в
Частности, свидетельствует о том, что такое бездумное, эгоистическое про-
Явление эмоций нередко оказывается гибельным для самых лучших чувств,
Особенно если оно превращается в привычку.
Когда вас что-то раздражает, возмущает, не торопитесь ни затаить зло,
|
|
Ни выплеснуть его поскорее. Во-первых, вы осознаете в этот момент, что вы
-<
я"
Ш-
>
"ч"