Симптомы пост стрессового состояния

1. Состояние. Дрожание пальцев рук, мышечное напряжение, потливость, тошнота, незначительный понос, частое мочеиспускание, учащенное дыхание, сердцебиение, тревожность.

Помогает. Дружеская поддержка, общение с товарищами, постановка конкретных задач, объяснить, что это нормальное состояние у большинства, которое проходит с опытом. Не обращай излишнее внимание на это состояние, не подчеркивай серьезность положения и НЕ усугубляй его, не высмеивай и не оставайся равнодушным

2. Состояние. Безучастное лицо, стоит или сидит без движения и разговоров, не обращает внимания на окружающих и обстановку

Помогает. Мягко установить контакт, добиться, чтобы он сам сообщил о случившемся, высказать понимание и солидарность, напомнить о дружбе и товарищах, дать простую и рутиною работу, обеспечивать теплой пищей и сигаретами, доложить командиру. Не проверяй излишнюю жалость, не говори "громких фраз" о солидарности и братстве, не давай лекарственные средства

3. Состояние. Спорит, быстрая беспорядочная речь, выполнение ненужной работы, суета, высказывание бесконечных чувств окружающим, бегающий заискивающий взгляд

Помогает. Дай выговориться, поставь на конкретную тяжелую работу, предложи съесть или закурить, держи на контроле, не проявляй других чувств, доложи командиру. Не обращай особого внимания на его состояние, не вступай в спор, при необходимости дай таблетку успокоительного.

4. Состояние. Безумные попытки к бегству, неконтролируемый плач и истерика, бег кругами

Помогает. Твердо, но с доброжелательностью останови его, дай съесть иди выпить теплого, предложи закурить, прояви участие в беседе, если необходимо, изолируй в отдельное помещение, доложи командиру. Не кричи, не бей, не обливай холодной водой, не давай лекарственных средств (за исключением тяжелых случаев)

Восстановиться после стресса «легко» - нужно плотно покушать и лечь спать.

В случае смерти одного из участников группы захоронение должно происходить в спокойной обстановке, исключающей истерические реакции и эмоциональный спад у участников группы. Если психологическая уравновешенность некоторых членов группы вызывает сомнение, необходимо оградить их от созерцания тела умершего и процесса захоронения, допустив для прощания к уже закрытой могиле. После похорон нельзя поощрять пессимистические разговоры, по возможности надо исключить воспоминания о покойном. Лучше всего провести отвлекающее собрание по обсуждению дальнейших действий, где предложить четкую, обещающую спасение программу. Следует помнить, что главная задача - спасение живых, и лишь потом отдача долга памяти мертвым. По той же причине допустимо, а иногда необходимо крепкую одежду, обувь, личные вещи и снаряжение погибшего распределить между нуждающимися (передавать вещи лучше до того как человек умер, а не снимать публично с мертвого тела).

Настоящий интеллектуал (а не просто обладатель диплома) - может тронуться умом только в экстремальной ситуации, когда исчерпываются возможности его сознательно развитых психических

защитных механизмов. Эти механизмы таковы: веpа в хэппи-енд ("счастливый конец"); не боязнь смерти(люди не умирают – они просто уходят вперед, переходят на другой уровень); способность к волевому усилию; уловки для интеллекта пpи монотонной физической работе; мечты (основные и запасные); недоверие; цинизм; настроенность на подвиг (не на самопожертвование!); привычка смеяться, в том числе над собой.