Приступая к работе

Оставшаяся часть главы предназначена для тех, кто решил взять на себя обязательство следовать программе самостоятельного лечения. Эта глава проведет Вас через каждый из шагов, необходимых для того, чтобы подготовить Вашу собственную, сделанную на заказ HRT-Plus программу и участвовать в ней. Эту главу нужно рассматривать как интерактивную рабочую тетрадь, потому что в ее страницы нужно вписать определенную информацию, в ней есть формы, которые нужно скопировать, и несколько списков действий, которые нужно совершить. В дальнейшем будут очерчены десять этапов лечения. Читая о каждом из этапов, Вы получите детальное объяснение того, что каждый из них включает в себя, а также многочисленные советы по поводу того, как и что нужно делать. Я бы рекомендовал Вам сначала прочесть весь этот раздел, чтобы получить представление о процессе в целом. После прочтения всей главы вернитесь на эту страницу и начните двигаться по своему пути, делая по одному шагу за раз.

Вам следует выполнять программу в том порядке, в котором она представлена в книге. Не стоит случайным образом выбирать из текста главы отдельные действия, которые Вы хотели бы выполнить. Одни из представленных здесь техник могут действовать на Вас более эффективно, другие – менее эффективно. Приведенная программа не дает заранее подготовленного, подходящего для всех людей метода лечения. Ни один из приведенных здесь методов не является универсальным. Цель состоит в том, чтобы узнать обо всех доступных Вам техниках, и методом проб и ошибок сконструировать программу, которая будет наиболее эффективно работать с типичными для Вас симптомами и с их специфическими причинами. Не пытайтесь разыскать в этой главе (или в главе 7) один волшебный метод, который решит Вашу проблему. Несмотря на то, что мы еще многого не понимаем о ТТМ, мы знаем, что это комплексная проблема, которая, следовательно, требует скорее многокомпонентного подхода, чем применения какой-либо одной техники.

Если Вы прочитали всю книгу до этой страницы включительно, Вы можете приступать к разработке программы. Временами это может быть непросто, но ведь приобретать новые умения всегда непросто. Будьте настойчивы и терпеливы по отношению к себе. Приведенная в этой главе программа точно не поможет Вам только в одном случае - в случае, если Вы ее не попробуете.