Исцеление негативных чувств

Понимание и принятие негативных чувств другого – трудная задача, если ваши собственные негативные чувства не были выслушаны и поддержаны. Чем в большей степени мы способны исцелить собственные неразрешенные чувства, идущие из детства, тем легче нам ответственно делиться своими чувствами и слушать о чувствах партнера без обид, нетерпения, фрустрации или ощущения, что нас оскорбляют.

Чем больше вы сопротивляетесь чувствованию своей внутренней боли, тем больше вы будете сопротивляться тому, чтобы слушать о чувствах других. Если вы ощущаете нетерпение и нетерпимость в то время, как другие выражают свои похожие на детские переживания, то это говорит о том, как вы обычно обращаетесь с собой.

Чтобы перевоспитать себя, мы должны стать родителями себе самим. Мы должны признать, что внутри нас есть эмоциональная личность, которая расстраивается, даже если наш рациональный взрослый разум говорит, что для этого нет причин. Мы должны выделить эту эмоциональную часть своего Я и стать для нее любящими родителями. Нам нужно спрашивать себя: «В чем дело? Тебе больно? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? На что ты злишься? Что тебя печалит? Чего ты боишься? Чего ты хочешь?»

Когда мы прислушиваемся к своим чувствам, негативные волшебным образом исцеляются, и мы становимся способны реагировать на различные ситуации с гораздо большей любовью и уважением. Пониманием своих детских чувств мы автоматически открываем путь тому, чтобы любовь проникла во все, что мы говорим.

Если в детстве наши эмоции выслушивались и признавались с любовью, то во взрослой жизни мы не будем застревать на негативных эмоциях. Но большинство из нас не получило такой поддержки в то время, так что мы должны сами сделать это для себя.