Обучение и усовершенствование подачи

Виды подач

Значение подачи не ограничивается только до введения кольца в игру. Она может быть средством, для того чтобы набрать очки или может утруднять, а неоднократно делать невозможным противнику осуществление эффективной атаки.

А) Учитывая технику исполнение подачи делим на:

1.Нижнюю

-исполненную боковым способом,

-исполненную способом как диском.

2.Верхнюю:

-динамическую (применяемую в индивидуальных играх),

-высокую (применяемую в коллективных играх).

Б) Учитывая тактику подачи делим на:

1.Низкие, чаще всего применяемые в индивидуальных играх.

2.Высокие, чаще всего применяемые в коллективных играх.

Подача исполнена боковым способом – спортсмен становится за черту площадки, правым боком к центральной лииин (для действующих правой рукой). Держа кольцо приёмом снизу, исполняет мах назад в сторону – перенося вес тела на левую ногу с лёгким приседанием. Сразу после этого исполняет мах с выпрямлением ног, перенося вес тела на правую ногу, выбросывая кольцо на высоту плеч, а затем выбегает на площадку.

Подача исполнена броском как копьём – становится за черту площадки левым боком к центральной линии (для действующих правой рукой). Держа кольцо сверху, исполняет мах назад в сторону перенося вес тела на левую ногу с лёгким приседанием. Сразу после этого исполняет мах с выпрямлением ног, пронося вес тела на левую ногу, выбросывая кольцо на высоту плеч, а затем выбегает на площадку.

Верхняя подача – спортсмен становится за черту площадки лицом к центральной линии, левая нога впереди (для действующих правой рукой). Держа в ладони кольцо, исполняет мах плеча вверх назад, одновременно отклоняет туловище назад и переносит вес тела на заднюю ногу. Выпрямляя туловище, переносит вес тела с задней ноги на шаг вперёд, выпрямляет руку запястьем, кольцо входит во вращательное движение; выброс кольца наступает в самой высокой точке. Плюсом подачи исполненной верхним способом является: очень быстрая скорость кольца, а также точность.